Nivelul de colesterol inferior argininei?

câteva studii, scădea nivelul, arătat asemenea, câteva studii arătat

L-arginina, uneori menționată la fel ca arginina, este un aminoacid găsit în diferite tipuri de alimente și în unele suplimente. L-arginina este considerată a fi un aminoacid semi-esențial. Adică, chiar dacă organismul dvs. produce de obicei arginină suficientă pentru procesele biochimice vitale, există cazuri rare în care poate fi necesară suplimentarea pentru a furniza cantitatea de arginină necesară corpului dumneavoastră.

L-arginina a fost studiată într-o varietate de condiții de sănătate, inclusiv boli cardiovasculare, migrene, vindecarea rănilor și anxietate. Studiile au arătat, de asemenea, că arginina poate ajuta la îmbunătățirea disfuncției erectile, insuficiența cardiacă, preeclampsie, anumite forme de boală vasculară și chiar niveluri ridicate de colesterol și trigliceride.

L-arginina poate scădea nivelul colesterolului? Există doar câteva studii pe oameni care au examinat efectul L-argininei asupra nivelurilor de lipide. Studiile până în prezent arată că L-arginina poate reduce doza de colesterol LDL și nivelul total al colesterolului cu până la 7% și trigliceridele cu până la 6%. În plus, alte câteva studii au arătat că nivelurile de colesterol HDL au crescut cu până la 9%. Un studiu mic a arătat, de asemenea, că L-arginina ar putea scădea ușor lipoproteina (a) și LDL-ul oxidat, dar aceste constatări nu au fost semnificative statistic. În alte studii, L-arginina nu pare să afecteze semnificativ nivelurile de lipide. Studiile la animale, de asemenea, par a fi amestecate în capacitatea L-argininei de a afecta în mod pozitiv LDL, HDL și trigliceridele.

În aceste studii, indivizii cu și fără niveluri ridicate de lipide au luat între 6 și 9 grame de suplimente de L-arginină timp de până la 8 săptămâni.

Linia de fund

Nu există multe studii care să investigheze utilizarea L-argininei în scăderea lipidelor.

Deși câteva studii au arătat rezultate promițătoare, trebuie să fie efectuate mai multe pentru a arăta relația dintre L-arginină și capacitatea acesteia de a vă îmbunătăți profilul lipidic. Dacă sunteți relativ sănătos, corpul dumneavoastră ar trebui să fie capabil să facă suficient arginină. Cu toate acestea, există multe alimente care țin de colesterol – inclusiv fructele cu coajă lemnoasă, păsările de curte, semințele și unele cereale integrale – care au și un conținut ridicat de arginină. Nu trebuie să luați suplimente de L-arginină fără să vă consultați mai întâi cu furnizorul dvs. de asistență medicală – mai ales dacă aveți în vedere utilizarea suplimentelor de L-arginină pentru a scădea nivelul lipidelor. Există și alte măsuri mai eficiente pentru a scădea nivelul lipidelor disponibile.

Like this post? Please share to your friends: