Se estimeaza ca cel putin 80% dintre persoanele cu scleroza multipla (SM) vor experimenta o anumita forma de disfunctie vezica urinara la un moment dat, potrivit Societatii Nationale de Scleroza Multipla. Denumirea clinică pentru urinarea frecventă în timpul nopții este "nocturia". Este uneori definită ca "urinare excesivă pe timp de noapte", "necesitatea de a se ridica de la somn la urinat" sau "a se ridica de două sau mai multe ori în timpul nopții pentru a urina". aceste definiții sunt puțin înșelătoare; nicturia este evident nevoia de a urina.
Nu este de obicei volumul care ne ridică, deoarece odată ce ieșim din pat, sunt adesea doar câteva picături după tot efortul.
În SM, disfuncția vezicii urinare poate apărea atunci când leziunile MS blochează sau întârzie transmiterea semnalelor nervoase care controlează vezica urinară și sfincterul urinar. Acest lucru poate împiedica golirea vezicii urinare, determinând reținerea urinei.
Știu din experiența personală că acest lucru poate fi un simptom foarte frustrant al MS. Întreruperea somnului de la mai multe călătorii în baie face oboseala mai rău, iar pentru mine, asta poate agrava alte simptome ale SM. De asemenea, este important să rețineți că funcția sănătoasă a vezicii urinare este esențială pentru simțul general al bunăstării, precum și pentru sănătatea rinichilor și a tractului urinar (problemele vezicii urinare netratate pot duce la infecții repetate).
Pentru a vă întoarce în controlul vezicii urinare – și recuperați-vă somnul – este important să discutați problema cu medicul sau cu neurologul principal.
El sau ea vă poate prescrie anumite medicamente sau vă poate adresa unui urolog pentru o verificare completă. Cu toate acestea, și, din fericire, nocturia poate fi adesea gestionată eficient, cu anumite adaptări ale stilului de viață.
Iată câteva din modificările mele de comportament și de dietă de vârf pentru a preveni nicturia asociată cu MS.
Stați răcoroase la noapte
Noțiuni de căldură poate agrava toate simptomele, inclusiv frecvența urinară.
A dormi în haine ușoare și asigurați-vă că lenjeria de pat nu este prea fierbinte. Așteptați doar o foaie dacă este necesar.
Opriți consumul de băuturi Două ore înainte de pat
Încă mai trebuie să beți 6 până la 8 cesti de fluid în fiecare zi (nu faceți nici o greșeală, reducerea lichidelor va face lucrurile mai rău, deoarece poate duce la deshidratare și infecții ale tractului urinar). Dar poți să schimbi orele din zi în care consumi cele mai multe lichide. Încearcă să limitezi fluidele după cină și să nu mai bei două ore înainte de culcare. Optimizați calendarul după cum este necesar, pe baza modului în care răspundeți.
Restricționați sau eliminați cofeina și alcoolul
Băuturile cu cofeină și alcoolul, ambele fiind diuretice, pot duce la necesitatea frecventă de a urina și a dormi bine. Limitați aceste băuturi dacă le puteți elimina sau le puteți elimina în totalitate și puteți vedea dacă nocturia se îmbunătățește.
Încercați pregătirea pe fundul pelviului
Mușchii subțiri pelvieni slabi pot fi o parte a problemei cu nicturia. Exercitarea acestor mușchi a demonstrat că îmbunătățește disfuncția tractului urinar inferior la femeile cu MS. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru o trimitere la un terapeut fizic care are cunoștință despre aceste probleme și vă poate ajuta să vă consolidați podeaua pelviană.
