O femeie pe care o cunosc a mers recent la magazinul ei local de hrană pentru sănătate, în căutarea ajutorului pentru două simptome comune ale tiroidei: oboseala și dificultatea de a pierde în greutate. Sa întors acasă cu o pungă plină cu diverse suplimente, toate "recomandate" de grefierul de la magazinul de produse alimentare de sănătate.
A fost o singură problemă: unele dintre suplimentele pe care le-a recomandat grefierul ar putea să facă simptomele prietenului meu mai rău sau chiar să fie periculoase pentru sănătatea sa.
Nu spun că nu există oameni de personal informați la magazinul local de vitamine sau de produse alimentare de sănătate. Unii dintre cei care lucrează în aceste magazine au studiat abordările pe bază de plante și naturale de ani de zile și pot discuta în cunoștință de cauză despre vitamine, suplimente, ierburi și alte remedii pentru diferite condiții.
Dar tu, ca și prietenul meu, iei o mare șansă cu sănătatea ta, dacă intri într-un magazin de alimente sau vitamine și întrebi un funcționar de vânzări: "Ce trebuie să ia pentru a-mi ajuta tiroida?" sau "Ce suplimente mă va face să mă simt mai puțin obosit"? sau "Am nevoie de ceva pentru pierderea în greutate." Ç Să ne înfruntăm. Unii dintre oamenii care dau sfaturi sunt adolescenți la primele lor locuri de muncă. Acestea pot fi în măsură să sune o vânzare, sau rafturi stoc, dar acestea nu sunt calificați să vă spun ce să ia pentru problemele dvs. de sănătate. Și chiar dacă persoana din personal nu mai este liceu, nu există încă nicio garanție că aveți de-a face cu cineva care are cunoștințe sau expertiză.
Amintiți-vă: acestea sunt aproape întotdeauna poziții minime de salarizare – nu tipul de locuri de muncă care sunt angajați de experți în medicină naturală, maistri de plante medicinale sau consultanți nutriționali. Deci, de ce suntem dispuși să punem sănătatea noastră în mâinile unor oameni care ar putea avea puține idei despre ceea ce fac sau care ar putea chiar să ne dea sfaturi periculoase?
În cazul prietenei mele, grefierul "ia diagnosticat" cu o problemă suprarenale, spunând că "toți cei obosiți au suprarenale lente". Grefierul a spus, de asemenea, că "aveți nevoie de iod, deoarece toată lumea cu o problemă tiroidiană are nevoie de iod". Funcționarul a prescris suplimentele tiroidiene și adrenal glandulare, o combinație de suplimente tiroidiene, suplimente de kelp, seleniu și multivitamine cu potență mare.
Care a fost problema?
Suplimentele glandulare pot include de fapt hormonul tiroidian, iar unii pacienți hipotiroidi pe medicamentele tiroidiene pe bază de rețetă au devenit periculos hipertiroid după adăugarea tiroidiană glandulară. Există, de asemenea, o îngrijorare exprimată de mulți practicanți holistice cu privire la siguranța suplimentelor glandulare de la animale. Nu știm de unde provine animalele folosite pentru a produce aceste suplimente, modul în care au fost procesate sau ce boli le pot transporta. Teoretic, există preocupări cu privire la faptul că suplimentele de animale de la vacile pot prezenta un risc de expunere a bolii de vacă nebună. Consumer Reports a introdus chiar suplimente glandulare pe lista "Doisprezece suplimente pe care ar trebui să le evitați".
Apoi este problema deficienței de iod și recomandarea de alge. Desigur, unii oameni sunt deficienți de iod – inclusiv anumiți pacienți cu tiroidă, și ar putea beneficia de iod.
Dar studiile au arătat că aproximativ 20-25% din populația americană este deficitară de iod. Iar printre cei care nu au deficit de iod si sa nu uitam ca, daca esti deficit de iod, algele nu este considerat un supliment de incredere pentru furnizarea de nivele de iod, deoarece poate varia cu pana la 50% din nivelele declarate. Suplimentele combinate de iod / iodură, cum ar fi soluția de Iodoral sau Lugol, sunt considerate mult mai fiabile și mai eficiente.
Seleniul este un mineral care este necesar pentru buna functionare a sistemului imunitar si poate fi un ajutor pentru unii oameni cu boala tiroidiana autoimuna. Dar seleniul se găsește în diferite alimente, iar experții avertizează că seleniul din alimente și suplimente nu trebuie să depășească 200-400 mcg – adică micrograme – o zi.
Simptomele expunerii toxice la seleniu includ scăderea semnificativă a părului, crampe musculare, greață, vărsături, diaree, dureri articulare, oboseală, modificări ale unghiilor și blistere ale pielii. Efectele toxice ale seleniului pot fi observate cu concentrații de seleniu din sânge, ca mai multe pastile pe zi. Funcționarul a recomandat prietenului meu să ia 2 200 mcg. seleniu pastile o zi, asa ca se asigura ca ea devine suficient de seleniu.
Și multivitamine de mare potență? Aceasta avea de asemenea 100 mcg de seleniu în el. Plus 150 mcg de iod. Oh, și să nu uităm 800 mcg de fier – care, dacă este luat în 4 ore de la medicamentul tiroidian al prietenului meu, poate împiedica absorbția corectă a medicamentelor tiroidiene.
Deci, unde ne-a lăsat sfatul prietenilor noștri de sănătate magazin de produse alimentare?
Luând trei surse diferite de iod – și dacă nu are deficit de iod, ea ar putea să găsească tot ceea ce iodul a provocat mărirea burticului și oboseala ei să se înrăutățească din cauza agravării inflamației tiroidei.
La riscul de toxicitate a seleniului din supraexpunerea cronică la seleniu
- Luarea unui multivitamină care, dacă este luată cu medicamentul tiroidian, ar putea împiedica efectiv să absoarbă medicația tiroidiană și să o facă mai hipotiroidian
- Luând glandele care îi pot face hipertiroidul – prezintă un risc potențial grav de sănătate pe drumul bolii creierului
- Vitaminele, ierburile, mineralele și suplimentele nutritive pot fi o parte importantă a sănătății dumneavoastră și nu există nici o îndoială că, pentru unii pacienți, ele sunt integrate pentru a trăi bine cu un tiroidian condiție.
- Dar amintiți-vă că dacă aveți o afecțiune cronică de sănătate, cum ar fi boala tiroidiană, nu doriți să luați șanse de sănătate. Dacă doriți să luați suplimente, căutați un specialist holistic / nutrițional sau pe bază de plante bine informat – și nu un funcționar de magazin, indiferent cât de bine înțeleg – pentru sfaturile dvs. de sănătate.