O tehnică de respirație pentru astm Relief

calitatea vieții, pentru astm, alternative astm, antrenament respirator

În timp ce antrenamentul respirator îmbunătățește calitatea vieții dacă aveți astm, poate sau nu să scadă nevoia de tratament regulat antiinflamator cu steroizi inhalatori și să vă îmbunătățiți controlul asupra astmului.

Antrenamentul respirator a fost odată o practică regulată în astm și alte tulburări respiratorii, dar medicamentele eficiente pentru astm au determinat ca tehnica să scadă din îngrijirea astmului de masă.

Buteyko de formare respiratorie a fost dezvoltat de către medicul ucrainean Konstantin P. Buteyko în anii 1960. Dr. Buteyko crede că astmații hiperventilați cronic, sau respirați prea repede, ducând la niveluri cronice scăzute de dioxid de carbon. La pacienții astmatici, credea el, nivelul scăzut de dioxid de carbon conduce la inflamație și bronhoconstricție. Dr. Buteyko crede că formarea în respirație ar putea duce la îmbunătățirea controlului astmului.

Pregătirea respiratorie Buteyko implică controlul respirației prin scăderea atât a volumului fiecărei respirații și a numărului de respirații pe minut. Printr-o serie de exerciții, vă recalificați modul în care respirați. În plus, tehnica pune o importanță pe metodele de respirație nazală și de relaxare.

În timp ce medicii nu pot primi mult în calea educației în ceea ce privește formarea în respirație și alte terapii alternative de astm, mai mult de 60% dintre pacienții cu astm raportează folosind un fel de tratamente alternative de astm.

Într-un studiu, cercetătorii de la Departamentul de Practică Generală și de Îngrijire Medicală primară de la Universitatea Aberdeen din Aberdeen, Marea Britanie au efectuat un studiu controlat, randomizat, pentru a determina dacă formarea formală de respirație îmbunătățește calitatea vieții și controlul efectiv al astmului. Terapeuții respiratori au oferit instruire în respirație pentru un grup de pacienți, în timp ce asistenții medicali au oferit educație de astm standard la celălalt grup. Intervenția a constat în tehnici abdominale specifice (burtă) și respirație nazală. Participanții au fost încurajați să practice exercițiile timp de cel puțin 10 minute în fiecare zi.

După șase luni, scorurile de calitate a vieții au fost îmbunătățite semnificativ în grupul care efectuează exerciții de antrenament respirator comparativ cu grupul care a primit educație tradițională de astm. În plus, măsurile de anxietate și depresie au scăzut, de asemenea, în rândul grupului de antrenament respirator. Cu toate acestea, în timp ce antrenamentul respirator a fost asociat cu un control ușor mai bine raportat al simptomelor astmului bronsic, mărimile de control efectiv, controlul obiectiv al astmului – cum ar fi debitul de vârf expirator – nu au fost semnificativ diferite între grupuri. Alte studii, cu toate acestea, au arătat un anumit beneficiu.

În timp ce studiul nu a demonstrat o nevoie scăzută de medicamente pentru astm, formarea respiratorie poate aduce beneficii pacienților a căror astm afectează calitatea vieții. Este important faptul că intervenția a fost relativ scurtă, iar diferențele persistate timp de șase luni fără formare suplimentară.

Aceasta tehnica ajuta cu adevarat?

Deci, care este mesajul de primire pentru tine și astmul tău? Formarea de respirație poate să diminueze sau nu nevoia de medicație, dar vă poate îmbunătăți în mod semnificativ capacitatea de a trăi cu astmul dumneavoastră și de a scădea anxietatea sau depresia asociată cu astmul.

Foarte important, exercițiile de respirație nu sunt greu de învățat, nu vă vor costa nimic și pot fi învățate într-o perioadă scurtă de timp. Există o serie de metode diferite de formare a respirației care pot fi benefice, cum ar fi yoga.

Like this post? Please share to your friends: