Cum afectează obezitatea persoanele cu boală pulmonară obstructivă cronică (BPOC)? Pierderea în greutate face într-adevăr o diferență și, dacă da, cât de mult? Care este cel mai bun mod de a pierde in greutate daca te descurci cu BPOC?
Privire generală
Ce au în comun obezitatea și BPOC? În primul rând, ambele sunt prea frecvente. BPOC este în prezent considerată a treia cauză principală de deces în Statele Unite, în spatele bolilor de inimă și a cancerului.
Nu numai că acest lucru este prea obișnuit, dar se pare că ratele de mortalitate din BPOC sunt în creștere.
Obezitatea este mai greu de descifrat, deoarece nu este privită adesea direct ca o cauză a mortalității. Cu toate acestea, obezitatea este o cauză principală a bolilor de inimă (principala cauză a decesului în Statele Unite) și se apropie rapid (și poate trece de fumat) ca principala cauză a cancerului; a doua cauză a morții celei mai frecvente în SUA
Atât BPOC, cât și obezitatea cresc, dar cum sunt legate între ele? Ce rol joacă obezitatea în BPOC și cum poate BPOC să crească riscul de obezitate? La urma urmei, persoana stereotipică cu BPOC este subponderală.
Cum obezitatea afectează BPOC
În ciuda imaginii pe care o aveți în mintea ta despre persoana excesiv de subțire care umfla oxigenul, obezitatea joacă un rol important și foarte important în boala pulmonară obstructivă cronică (BPOC).
Deși obezitatea, prin ea însăși, nu este un factor de risc pentru BPOC, așa cum este pentru multe alte condiții, există dovezi clinice care sugerează o relație influentă între cele două.
Obezitatea se pretează la o agravare a simptomelor BPOC și la o scădere atât a toleranței la efort, cât și a calității vieții. Pierderea in greutate, cu toate acestea, poate oferi o imbunatatire semnificativa, simptomatica.
Persoanele cu BPOC care sunt supraponderale sau obezi sunt, de asemenea, în pericol de apnee obstructivă de somn.
Cum BPOC afectează obezitatea
Având BPOC, de asemenea, poate juca un rol în obezitate.
Dacă aveți BPOC, știți cât de mult vă poate afecta toleranța la exerciții fizice și dacă sunteți sedentar este un factor important de risc pentru obezitate. Din același motiv, încercarea de a pierde în greutate cu BPOC poate fi dificilă.
Definirea obezității
Obezitatea poate fi definită în funcție de indicele de masă corporală (IMC), care descrie o relație între greutate și înălțime. Următoarele recomandări vă vor ajuta să stabiliți dacă sunteți supraponderală sau obezi, conform unei diagrame standard de IMC.
- Subponderali:> 18,5
- Normal: 18,5 – 24,9
- Supraponderalitate: 25-29,9
- Obezitate: 30,0 sau 39,9
- Obezitate morbidă: 40 și mai mare
Diagrama BMI nu este perfectă deoarece nu ia în considerare tipul de corp și construirea , dar este un loc bun pentru a începe. Poate doriți să discutați cu medicul dumneavoastră, care poate lua în considerare unele dintre aceste alte variabile și vă va oferi o estimare a greutății dumneavoastră ideale.
Statistica obezității
Cu un IMC de 25 sau mai mare care definește excesul de greutate și un IMC de peste 30 de ani semnificând obezitatea, peste un miliard de oameni de pe glob sunt supraponderali sau obezi. Obezitatea este un factor de risc semnificativ pentru boli de inima, diabet, artrita reumatoida si cancer si este responsabil pentru aproximativ 10 la suta din costurile de ingrijire a sanatatii. Cu toate acestea, cum provoacă probleme pentru persoanele cu BPOC în special?
Efectele obezității asupra plămânilor
A fi supraponderali sau obezi afectează funcția pulmonară în multe feluri. Excesul de țesut adipos, care apare din cauza obezității, afectează procesul de respirație atât la adulți, cât și la copii. Obezitatea conduce de asemenea la o reducere a testelor funcției pulmonare, inclusiv:
- Volumul expirator forțat într-o secundă (FEV1)
- Capacitatea vitală forțată (FVC)
- Capacitatea pulmonară totală (TLC)
Deoarece transportul excesiv de greutate crește activitatea respirației este o asociere directă între obezitate și dificultăți de respirație sau dispnee, care este de asemenea recunoscută ca simptom distinctiv al BPOC.
Obezitatea este, de asemenea, puternic asociată cu o scădere a toleranței la efort. Împreună cu problemele de sănătate asociate cu inactivitatea, imposibilitatea de a vă exercita poate afecta grav calitatea vieții.
Beneficiile de sănătate ale scăderii în greutate
Știind că supraponderabilitatea vă poate agrava simptomele, ce beneficii au fost demonstrate pentru cei cu BPOC care au pierdut cu succes greutatea? Unele dintre acestea includ:
- Un nivel crescut de energie
- O reducere a nivelului de colesterol
- O reducere a tensiunii arteriale
- O reducere a durerii
- Îmbunătățirea mobilității
- Îmbunătățirea somnului
- Prevenirea anginei pectorale sau a durerii toracice cauzate de scăderea oxigenului către inimă
- A risc scăzut de deces subită de la boli de inimă sau accident vascular cerebral
- Un risc scăzut de dezvoltare a diabetului de tip 2
- Îmbunătățirea nivelului de zahăr din sânge
Strategii de succes pentru pacienții cu BPCO
Reducerea greutății, dacă sunteți supraponderală sau obeză, este strategia optimă de sănătate pentru persoanele care suferă din BPOC. Acest lucru se poate face printr-o combinație de dietă, o creștere a activității fizice și (uneori) medicamente. Există rezultate limitate de studiu și recomandări privind strategiile de pierdere în greutate pentru persoanele cu boli respiratorii cronice, cum ar fi BPOC. Ceea ce am învățat este că stabilirea și menținerea unui program de exerciții fizice este esențială pentru succes. Veți învăța probabil că acest exercițiu îi ajută pe oamenii cu BPOC în multe feluri să depășească controlul greutății.
Incorporarea reabilitării pulmonare în tratamentul BPOC și planul de scădere în greutate nu a fost studiat în detaliu, dar este probabil să fie util în multe moduri. Un terapeut pulmonar poate lucra împreună cu dvs. pentru a găsi modalități de îmbunătățire a toleranței la efort.
Găsirea unei persoane care să-și exercite este, de asemenea, o metodă dovedită de lipire cu un program. Este mai dificil să "renunți" sau să începeți să sărind exercițiul de rutină atunci când sunteți răspunzător față de o altă persoană.
Cele mai bune tipuri de exerciții, pe termen lung, vor fi cele pe care vă bucurați cel mai mult. Gândiți-vă la activitățile pe care le faceți, care sunt active dar pe care, de obicei, nu le vedeți ca "exercițiu". Pentru unii oameni merge mersul pe jos. Pentru a adăuga o mică distracție, poate doriți să începeți "geocaching". Pentru alții, este grădinărit și, de fapt, grădinăritul poate fi un tip excelent de activitate fizică pentru pierderea în greutate și sănătatea generală. Acordați-i timp pentru a afla cele mai bune exerciții pentru persoanele cu BPOC.
În ceea ce privește dieta, controlul porțiunii este, de obicei, cheia. Mai degrabă decât să începeți o "dietă", gândiți-vă la schimbări de durată pe care le puteți aduce obiceiurilor alimentare. Ca și în cazul exercițiilor fizice, dacă puteți găsi o modalitate de a vă face sănătoși să vă bucurați, sunteți mult mai probabil să aveți succes. Încercarea de rețete noi dintr-o carte de bucate din bucătăria mediteraneană poate fi un început minunat.
Linia de fund pentru obezitate și BPOC
Este destul de clar că obezitatea are un efect negativ asupra celor cu BPOC, iar BPOC poate predispune o persoană la obezitate din cauza limitărilor de exercitare. Pierderea in greutate poate ajuta si ar trebui sa se concentreze pe combinarea atat a obiceiurilor alimentare cat si a activitatii fizice.
