Fie că este înălțimea de vară sau adâncimi de iarnă, ochelari de soare bune sunt o necesitate pentru cei dintre voi care suferă de migrenă și dureri de cap. Nu numai că ochelarii de soare sunt vitale pentru a vă ajuta să evitați atacurile de migrenă și cefalee, dar ele sunt, de asemenea, super importante pentru sănătatea ochilor.
Chiar și așa, trebuie să faceți cumpărături cu înțelepciune pentru ochelari de soare și apoi să vă amintiți să le purtați, de fapt, odată ce le-ați cumpărat – o greșeală obișnuită.
Iată ce trebuie să știți despre modul în care ochelarii de soare vă pot proteja ochii și vă pot ajuta să vă protejați de migrene și dureri de cap.
Ochelari de soare și prevenirea migrenei
Dacă aveți o durere de cap sau tulburare de migrenă, probabil că veți dori să luați toate măsurile necesare pentru a preveni atacurile. Țineți-vă ochii protejați de soare vă poate ajuta pentru următoarele trei motive:
- Lumina puternică a soarelui și a luminii reflectate poate declanșa o migrenă sau o durere de cap; de fapt, unele studii arată că până la 60% din atacurile de migrenă sunt declanșate de lumină strălucitoare sau de strălucire
- Migraineorii sunt adesea oarecum fotofobi chiar și atunci când nu se confruntă cu o migrenă la acel moment în timp.
- Când aveți o durere de cap sau o migrenă, ochelarii de soare pot fi folositori chiar și în condiții normale de iluminare interioară.
În plus, este interesant de remarcat că migrenă este cea mai frecventă cauză a fotofobiei, care este sensibilitatea ochilor sau disconfortul în lumina puternică.
De fapt, până la 80% dintre persoanele cu tulburări de migrenă se confruntă cu sensibilitate la lumină în timpul unui atac. În același timp, s-a raportat sensibilitate la lumină cu alte tipuri de cefalee, inclusiv cefalee de tip tensiune, cefalee cluster și hemicrania continua.
Linia de jos aici este faptul că pentru unii oameni, ochelarii de soare pot fi foarte bine o parte importantă a setului de instrumente de prevenire a migrenei sau a durerilor de cap.
Beneficii suplimentare de sănătate
Migrenele și durerile de cap – evitarea beneficiilor de ochelari de soare vă oferă probabil motive suficiente pentru a achiziționa o pereche decentă și să le purtați. Dar dacă vreți mai multe motive bune, aici sunt două:
- Ochelari de soare bune blochează razele ultraviolete (ambele raze UVA și UVB), care au fost legate de cataractă, degenerare maculară și alte leziuni oculare.
- Dacă aveți probleme oculare existente, lumina puternică a soarelui și / sau razele ultraviolete pot face aceste probleme mai grave.
În cele din urmă, nu uitați să obțineți ochelari de soare bune atât pentru copii, cât și pentru dumneavoastră. Investiți în viitor în viziunea lor bună. Când copiii sunt prea mici pentru a le face să poarte ochelari de soare, adu-i o pălărie cu o margine care va bloca soarele din ochii lor.
Ce trebuie să luați în calcul atunci când faceți cumpărături pentru ochelari de soare
Nu aveți nevoie să cheltuiți o mică avere pe ochelari de soare pentru a vă ajuta migrenele sau durerile de cap, dar trebuie să vă îndepărtați de cele mai puțin dezvoltate și mai ieftine.
Când achiziționați ochelarii de soare, acestea ar trebui să aibă aceste trei caracteristici:
- Bune lentile de calitate optică
- O acoperire care blochează lumina ultravioletă în intervalele UVA și UVB (dacă nu aveți această acoperire specială, nuanța întunecată vă va face de fapt expunerea la radiatiile UV este mai rau pentru ca permite elevilor sa se dilata si permite mai mult raze ultraviolete sa intre in ochii dumneavoastra)
- lentile polarizate, care reduc lumina difuzata (tipul de lumina care provoaca raze)
Daca purtati lentile de prescriptie medicala, ideea de a comanda o pereche de ochelari de soare pe baza de prescriptie medicala cu aceste caracteristici, deoarece aceasta ar putea sa va faca mai multe sanse de a le purta.
Un cuvânt de la Verywell
Aproape toți cei cu dureri de cap sau boli de migrenă depind de ochelari de soare, dar este esențial să faceți cumpărături cu înțelepciune atunci când le cumpărați – amintiți-vă că păstrați mai mult decât dureri de cap.
Oftalmologii au raportat o creștere a cataractei la vârste mai tinere și mai multe cazuri de degenerare maculară decât oricând. Degenerarea maculară este o cauză principală de orbire și ne confruntăm cu o epidemie a acesteia în Statele Unite.
Deoarece daunele cauzate de razele UV sunt cumulative, este esențial să începeți să puneți ochelarii de soare și pălării pe copiii dvs. și să le învățați importanța protecției ochilor, deoarece acestea devin suficient de vechi pentru a înțelege.
Și, nu sacrificați calitatea pentru a salva câțiva dolari. Calitatea ochelarilor de soare nu contează. Ochelarii de soare bune sunt vitale pentru durerea capului și sănătatea ochilor.
