O leziune a pointerului de șold este o leziune extrem de dureroasă și acută a creasta iliacă a bazinului. Rănirea provoacă sângerări în mușchii abdominali, care se atașează la creasta iliacă. Oasele și mușchii suprapuși sunt adesea învinși și durerea poate fi intensă. Durerea poate fi simțită atunci când mersul pe jos, râsul, tusea sau chiar respirația profundă. Indicatorii de șold se întâlnesc în general în sporturi cu un risc ridicat de impact direct asupra creasta iliacă, fie din cauza unei coliziuni, fie a unei căderi dure.
Sporturile cele mai frecvent asociate cu un prejudiciu de șold indică fotbalul, hocheiul, lacrosul, fotbalul și snowboardingul.
Prevenirea poansoanelor de șold
În multe cazuri, nu este în întregime posibilă prevenirea unui pointer de șold. Cu toate acestea, dezvoltarea de abilități și tehnici adecvate poate reduce riscul unei căderi de atlet. Și respectarea regulilor și regulamentelor unui sport poate contribui la reducerea numărului și a gravității coliziunilor care contribuie la rănirea pointerului.
Cel mai important lucru pe care un sportiv îl poate face pentru a preveni o vătămare gravă este să poarte echipamentul adecvat de protecție pentru sportul lor. Și cea mai importantă piesă de siguranță pentru a preveni un leziune de șold pointer sunt tampoane de șold. Tampoanele de șold concepute special pentru un sport pot reduce în mod dramatic riscul și severitatea leziunilor unui pointer de șold.
Ce sunt tampoanele de șold?
Tampoanele tradiționale de șold sunt tampoane de protecție dure din plastic, subțiri, subțiri, care sunt purtate sub pantaloni și acoperă șoldurile de la coapsa superioară la creasta iliacă.
Aceste tampoane se potrivesc adesea într-un manșon special în pantaloni de fotbal și hochei pentru a acoperi zona din dreapta și pentru a împiedica deplasarea tampoanelor.
Astăzi există o varietate de plăcuțe de șold și coapse care sunt construite chiar în pantaloni scurți de compresie sau "curele", în cazul în care căptușeala este plasată într-o varietate de modele strategice pentru multe sporturi, inclusiv motocros, baseball, fotbal, skateboarding, ciclism montan și multe alții.
Tampoanele de șold și coapse sunt în general disponibile la multe articole sportive și magazine de specialitate și pot fi folosite de atleții din aproape orice sport care prezintă un risc ridicat de căderi sau coliziuni și vătămări de șold.
Cum să potriviți în mod corespunzător un șold de șold
Dacă construiți pantaloni de compresie cu încorporat în șold și tampoane, asigurați-vă că padding vine suficient de mare pentru a veni peste creasta de os os. Multe astfel de plăcuțe încorporate protejează coapsa, coada cozii și șoldul inferior numai, dar pentru a preveni un pointer de șold, căptușeala trebuie să acopere creasta iliacă.
