Dacă aveți probleme în a vă aminti să obțineți colesterolul verificat, poate că există un motiv – un studiu constată că pierderea memoriei este asociată cu niveluri scăzute de HDL, "colesterolul bun". Cercetatorii cred ca aceasta pierdere de memorie poate duce la dementa mai tarziu in viata.
Studiile privind scăderea HDL sau LDL înalt ridică riscul de pierdere a memoriei
Studiul, publicat în iulie 2008 în Arterioscleroza, tromboza și biologie vasculară: Jurnalul American Heart Association, a constatat că, până la vârsta de 60 de ani, bărbații și femeile cu nivelurile scăzute de HDL aveau 53% mai multe șanse de a avea pierderi de memorie decât cele cu niveluri mai ridicate.
Utilizarea medicamentelor cu statine pentru a crește nivelurile de HDL sau la niveluri mai scăzute ale LDL, "colesterolul rău", nu a fost găsit să aibă nicio asociere cu pierderea memoriei în studiu.
Și aceasta nu este prima dată când cercetătorii au găsit o legătură între colesterol și probleme de memorie. Un studiu din 2002, publicat în Archives of Neurology , a constatat că femeile cu niveluri ridicate de LDL au avut grade crescute de insuficiență cognitivă, inclusiv pierderea memoriei. Patru ani mai târziu, subiecții de studiu care și-au redus nivelul de LDL au redus, de asemenea, șansele lor de a suferi de insuficiență cognitivă.În 2004, un studiu din Țările de Jos a constatat că o dietă bogată în colesterol și grăsimi saturate a fost asociată cu un risc crescut de declin cognitiv în rândul subiecților de studiu de vârstă mijlocie. Acest studiu, publicat în jurnalul
Neurologie , a concluzionat, de asemenea, că consumul de pește și ulei de pește a fost asociat cu un risc mai scăzut de declin cognitiv; reputația peștelui ca "hrană pentru creier" pare a fi intactă.Rezolvarea misterului colesterolului și a pierderii de memorie
Cum afectează colesterol memoria și funcția cognitivă? Răspunsul exact la această întrebare rămâne un mister. Cercetătorii speculează că HDL poate îmbunătăți memoria în mai multe moduri. HDL are proprietăți antiinflamatorii și antioxidante, care pot îmbunătăți funcția creierului.
HDL poate preveni, de asemenea, formarea beta-amiloid, asociat cu plăcile care se formează în țesutul cerebral al pacienților cu Alzheimer.
Alți cercetători, precum William Connor, MD, profesor de medicină la Universitatea Oregon de Sănătate și Știință din Portland, Oregon, cred că colesterolul afectează funcționarea creierului în primul rând prin legătura dintre LDL și accidente vasculare cerebrale, care sunt cauzate de formarea plăcii în vasele de sânge creierul.
"Nivelurile ridicate de colesterol din sânge pot predispune la depunerea plăcii în vasele de sânge", spune Connor, specialist în ateroscleroza (procesul prin care depozitele se acumulează în artere). Și, adaugă el, "accidentul vascular cerebral poate duce la pierderea memoriei".
O revizuire a studiilor din 2011 a arătat că "colesterolul pare să fie în strânsă legătură cu generarea de plăci amiloide", care se dezvoltă în boala Alzheimer. Majoritatea studiilor pe care le priveau au găsit o asociere între colesterol și boala Alzheimer.
Ce puteți face cu privire la colesterol și memoria dvs.
În timp ce cercetătorii continuă să pună împreună puzzle-ul colesterolului și pierderea memoriei, există multe lucruri pe care le puteți face acum dacă sunteți preocupat de nivelurile de colesterol.
Potrivit American Heart Association, obtinerea de exercitii fizice regulate si evitarea fumului de tutun poate contribui la moderarea nivelului de colesterol.
Medicamentele care scad colesterolul pot ajuta, de asemenea, pacientii sa isi atinga obiectivele de colesterol.
Și, desigur, mănâncă o dietă sănătoasă inimii este recomandat. În plus, pentru a evita grăsimile saturate și colesterolul, dr. Connor și alți experți încurajează oamenii să obțină o cantitate mare de fibre, să mănânce regulat fructe și legume și să aibă una sau două porții de pește pe săptămână.
