Incontinența urinară este o problemă pentru milioane de americani. Deși este cel mai frecvent întâlnită la vârstnici, incontinența poate apărea la persoanele de toate vârstele. Femeile sunt de două ori mai multe șanse ca bărbații să experimenteze incontinența urinară.
Ce este incontinența urinară?
Incontinența urinară se caracterizează prin incapacitatea de a controla fluxul de urină. În timpul unui episod de incontinență, se transmite o cantitate mică de urină (doar câteva picături) sau se simte o urgență puternică și extrem de bruscă de a urina, urmată de pierderea unei cantități mari de urină.
Nu este neobișnuit ca femeile să experimenteze ambele simptome.
Incontinența urinară apare din cauza problemelor cu mușchii și nervii care țin sau eliberează urină. Corpul stochează urină în vezică, care este un organ asemănător balonului. Vezica urinara se conecteaza la uretra, tubul prin care urina părăsește corpul. În timpul urinării, mușchii din peretele contractului vezicii urinare, forțând urina din vezică și în uretra. În același timp, mușchii sfincterului care înconjoară uretra se relaxează, lăsând să treacă urina. Incontinența apare dacă mușchii vezicii urinare se contractă brusc sau mușchii sfincterilor nu sunt suficient de puternici pentru a menține urina.
Gravitatea incontinenței urinare variază foarte mult în rândul oamenilor. Pentru unii, este ușor deranjant, dar pentru alții, poate fi chiar debilitant. Unii oameni cu această afecțiune sunt atât de temători de jena pe care simptomele le-ar putea aduce că evită interacțiunea socială.
Unii suferinzi sunt jenati sa caute tratament, dar este important sa obtii ajutor: In cele mai multe cazuri, incontinenta poate fi tratata si controlata, daca nu este vindecata.
Pierderea in greutate ca un tratament de incontinenta urinara
Excesul de greutate poate creste sansele de a experimenta incontinenta urinara din cauza greutatii suplimentare in sectiunea mediana.
Când transportați excesul de greutate în zona abdomenului, kilogramele în plus au pus presiune asupra vezicii. Presiunea suplimentară face ca vezica urinară să fie mai scurtă. Tipul de incontinență care provine din creșterea presiunii asupra vezicii urinare, care vă provoacă scurgerea urinei, este denumită incontinență de stres. Acțiunile care, de obicei, provoacă episoade de incontinență de stres includ râsul, strănutul, tusea sau îngenunchearea.
Vestea bună este că scăderea în greutate poate reduce adesea gravitatea sa. Mai multe studii au arătat că, dacă pierdeți chiar și o cantitate mică de greutate, puteți obține o ușurare a simptomelor. Cercetătorii au descoperit că o scădere în greutate de 5% până la 10% vă poate ajuta să controlați incontinența urinară.
Ce puteți face despre incontinența urinară
Excesul de greutate este un singur factor de risc pentru incontinența urinară. Dar afecțiunea poate fi cauzată de o serie de probleme medicale, cum ar fi diabetul sau zona zoster, luarea anumitor medicamente, sarcina și nașterea, precum și intervențiile chirurgicale. Simptomele dvs. pot fi cauzate de o serie de motive diferite. Este important să discutați simptomele cu medicul dumneavoastră, în loc să vă atribuiți simptomele doar supraponderali, astfel încât orice probleme care stau la baza lor să fie identificate și / sau eliminate.
Medicul dumneavoastră vă poate sugera să păstrați un jurnal al vezicii urinare pe parcursul mai multor zile, astfel încât să puteți urmări simptomele. Unele întrebări tipice la care vi se poate cere să răspundeți includ:
- Ce sa întâmplat imediat înainte de episod? De exemplu, ați tuse sau strănat?
- Ați băut băuturi înainte de episod?
- Ai fost sedentar sau activ înainte de episod? Dacă sunteți activi, ce ați făcut exact?
Dacă nu există alte cauze care stau la baza, scăderea în greutate poate duce la scăderea episoadelor de UI. Beneficiile globale pentru sănătate pot începe să fie văzute la pacienții care pierd doar 10% din greutatea corporală actuală, astfel încât veți putea vedea o îmbunătățire prin pierzarea doar a unei cantități mici de greutate. Controlul asupra greutății pe termen lung poate chiar să vă elimine complet simptomele de UI. Cu cât greutatea pierde mai mult din segmentul mijlociu, cu atât este mai puțin presiunea asupra vezicii.
Dacă pierderea în greutate nu ajută suficient, există multe alte opțiuni. Modificările dietetice, cum ar fi evitarea cofeinei, pot ajuta. Femeile pot găsi exerciții Kegel utile. Modificarea comportamentului, biofeedback, medicamentele prescrise și injecțiile pot fi, de asemenea, adecvate.
În unele cazuri, este necesară o intervenție chirurgicală pentru a atenua în mod adecvat simptomele incontinenței de stres.
