Ceramidele sunt un tip de grăsime găsit natural în stratul corneum, stratul exterior al pielii. Împreună cu colesterolul și acizii grași liberi (celelalte două tipuri de grăsimi găsite natural în piele), ceramidele ajută la menținerea celulelor pielii împreună. Ceramidele sunt esențiale pentru funcționarea normală a stratului de barieră al pielii și joacă un rol cheie în a ajuta pielea să rețină umiditatea.
Pe măsură ce nivelurile de ceramidă scad cu îmbătrânirea normală, bariera pielii poate fi întreruptă, ceea ce duce la roșeață, uscăciune și iritarea pielii.
Utilizări pentru ceramide
Atunci când sunt aplicate direct pe piele în loțiuni și alte produse de îngrijire a pielii, se recomandă utilizarea ceramidelor pentru a restabili bariera pielii, pentru a ajuta la tratarea afecțiunilor pielii cum ar fi eczemă și psoriazis, pentru a îmbunătăți pielea uscată și pentru a reduce apariția linii fine și alte semne de îmbătrânire.
Beneficiile ceramidelor
Iată o privire asupra unor rezultate cheie ale studiului privind utilizarea ceramidelor pentru problemele cutanate:
Eczemă
De asemenea, cunoscut sub numele de dermatită atopică, eczema este o afecțiune care determină iritarea și inflamarea pielii. Cercetările sugerează că persoanele cu eczemă pot avea niveluri scăzute de ceramide în stratul superior al pielii. Unele studii arată că utilizarea produselor de îngrijire a pielii care conțin ceramide poate îmbunătăți simptomele eczemelor.
Într-un studiu din 2016, de exemplu, cercetătorii au descoperit că o cremă care conține ceramide și magneziu îmbunătățește hidratarea pielii și reduce severitatea leziunilor cutanate (piele uscată, îngroșată sau scalabilă) la persoanele cu dermatită ușoară până la moderată, comparativ cu o cremă de hidrocortizon și o cremă rece emolientă folosită în mod obișnuit.
Psoriazis
Psoriazisul a fost, de asemenea, asociat cu niveluri scăzute de ceramide în leziunile cutanate (ridicate, pete roșii acoperite cu cântare), având ca rezultat o deteriorare a funcției de barieră a pielii. Un studiu publicat în Terapia dermatologică în 2015 a evaluat eficacitatea unui hidratant linoleic-acid-ceramidă în combinație cu un corticosteroid local (comparativ cu corticosteroizii topici în monoterapie) la persoanele cu psoriazis.
După o perioadă de tratament de opt săptămâni, severitatea simptomelor a fost redusă la cei care utilizează hidratantul linoleic-acid-ceramidă.
Îmbătrânirea pielii
Ceramidele pot ajuta la protejarea împotriva îmbătrânirii asociate cu pielea uscată, potrivit unui studiu publicat în International Journal of Immunopathology and Pharmacology. În testele efectuate pe 20 de femei sănătoase, autorii studiului au stabilit că aplicarea unei creme care conține ceramide a contribuit la îmbunătățirea funcției barieră a pielii și la creșterea rezistenței la pielea uscată legată de îmbătrânire.
Iritația pielii
Ceramidele pot ajuta la protejarea pielii de anumite iritante, un studiu publicat în International Journal of Dermatology sugerează. Într-un experiment care implică femei cu piele sănătoasă, cercetătorii au descoperit că aplicarea unui lichid care conține ceramidă la nivelul pielii a contribuit la îmbunătățirea funcției barieră a pielii, la creșterea hidratării pielii și la protejarea iritației induse de expunerea la laurii sulfat de sodiu, produse de îngrijire.
Ceramidele de cumpărare
Mulți experți în îngrijirea pielii recomandă alegerea produselor care conțin ceramidă, care includ și colesterolul și acizii grași liberi într-un anumit raport. Cercetările sugerează că trebuie să existe un echilibru între cele trei grăsimi pentru ca un produs care conține ceramidă să fie eficient în vindecarea pielii.
Hranitoarele, cremele, loțiunile, curățitorii și formulele de îngrijire a pielii care conțin ceramide sunt vândute în numeroase farmacii și magazine care poartă produse de îngrijire a pielii. Unele creme de ceramidă și hidratante sunt disponibile pe bază de rețetă.
Siguranța
În timp ce ceramidele sunt disponibile pe scară largă în produsele locale de îngrijire a pielii, nu știm suficient despre siguranța suplimentelor de ceramidă administrate pe cale orală. Nivelurile ridicate de ceramide din sânge au fost legate de numeroase boli, cum ar fi bolile cardiovasculare și diabetul.
Suplimentele dietetice care conțin surse de plante de ceramide, cum ar fi Konjac, se presupune că îmbunătățesc funcția barieră a pielii și ajută la tratarea anumitor afecțiuni ale pielii.
Totuși, în prezent există o lipsă de cercetare care susține afirmația potrivit căreia ceramidele pot vindeca pielea atunci când sunt consumate sub formă de suplimente orale.
Puteți obține sfaturi despre utilizarea suplimentelor de aici, dar până când știm mai multe, suplimentele de ceramidă orală trebuie evitate.
Un cuvânt de la Verywell
Ceramidele sunt disponibile într-o serie de produse de hidratare și produse de îngrijire a pielii. În timp ce sunt necesare mai multe cercetări cu privire la efectul lor de vindecare în condiții cum ar fi psoriazis, utilizarea unui hidratant cu ceramide poate ajuta la hidratarea pielii uscate și ameliorarea pruritului asociat cu pielea uscată.
Dacă aveți o afecțiune a pielii, consultați dermatologul dvs. pentru a vedea dacă produsele ceramice topice sunt potrivite pentru tipul de piele și pentru a vă ajuta să alegeți un produs.
Pe lângă ceramidele locale, un număr de produse naturale, cum ar fi uleiul de neem și uleiul de argan, pot, de asemenea, să protejeze pielea uscată și să promoveze vindecarea anumitor afecțiuni ale pielii.
