Pot să conduc o bicicletă după o înlocuire totală a genunchiului?

terapeutul fizic, înlocuire totală, înlocuire totală genunchiului, totală genunchiului

  • Rare și tulpini
  • Fracturi și oase rupte
  • Osteoporoza
  • Leziuni sportive
  • Fizioterapie
  • Umăr și cot
  • Hip și genunchi
  • Mână și încheietura mâinii
  • Picior, picior și gleznă
  • Dispozitive de asistență și orthotics
  • Medicamente și injecții
  • Ortopedie pediatrica
  • Întrebare: Pot să călăresc o bicicletă după o intervenție chirurgicală totală de înlocuire a genunchiului?

    Sunt suferă de dureri de genunchi din cauza osteoartritei, și am programat să am o intervenție chirurgicală totală de înlocuire a genunchiului (TKR). Îmi place bicicleta, dar mă îngrijorează că acest lucru va deveni imposibil după operație.

    După o înlocuire totală a genunchiului, voi putea să conduc o bicicletă, și dacă da, când pot începe bicicleta după operație?

    Răspuns: O operație de înlocuire a genunchiului total (TKR) este efectuată pentru a trata durerea, rigiditatea și pierderea mobilității cauzate de artrită genunchiului. Având un TKR poate fi o experiență dureroasă și puteți găsi că aveți nevoie de terapie fizică după TKR pentru a vă ajuta să restabiliți intervalul normal de mișcare (ROM) și puterea.

    După operația dvs. TKR, puteți primi servicii de terapie fizică în spital. Acolo, puteți utiliza o mașină continuă de mișcare pasivă (CPM) pentru a vă îmbunătăți memoria ROM în genunchi. Veți învăța, de asemenea, exerciții pentru a vă ajuta să vă recâștiga forța normală și mobilitatea în genunchi.

    Odată ce sunteți suficient de bine să vă duceți acasă de la spital, puteți începe terapia fizică la domiciliu. Dacă vă puteți părăsi casa, puteți începe terapia fizică într-o clinică de ambulatoriu.

    În timpul terapiei fizice în ambulatoriu, terapeutul te poate conduce cu bicicleta staționară pentru a îmbunătăți mobilitatea în jurul genunchiului.

    Ciclismul poate fi un exercițiu excelent după o înlocuire totală a genunchiului. Asigurați-vă că întrebați medicul sau terapeutul fizic dacă este potrivit pentru starea dumneavoastră specifică.

    Inițiere

    În general, ar trebui să încercați ROM progresiv când începeți ciclismul după TKR. Iată o modalitate bună de a începe:

    În primul rând, asigurați-vă că ciclismul este sigur pentru starea dvs. specifică. Mulți oameni pot începe să utilizeze o bicicletă staționară la o săptămână după o operațiune TKR. Cel mai bine este să discutați cu medicul dumneavoastră și cu terapeutul fizic pentru a vă asigura că o puteți face. ◊ Asigurați-vă că înălțimea scaunului este corect setată. Pentru a face acest lucru, stați pe scaunul cu bicicleta cu genunchiul tău acționat direct în jos și sprijinind pedala. Ar trebui să existe o ușoară îndoire a genunchiului atunci când pedala este în punctul cel mai de jos.

    • Când începeți să pedalați bicicleta, porniți încet. Cel mai probabil, nu veți putea să pedalați pe tot parcursul. Asta este normal. Pur și simplu pedala până când genunchiul tău a fost operat pe cot în măsura în care poți tolera.
    • Când genunchiul este îndoit cât mai mult posibil, țineți poziția pentru câteva secunde, apoi pedala în sens invers. Din nou, începeți lent și permiteți-vă genunchiul să se îndrepte. Continuați să pedalați înapoi până când genunchiul dvs. se îndoaie cât mai mult posibil.
    • Țineți din nou poziția îndoită pentru câteva secunde, apoi pedala lentă din nou înainte. Repetați această secvență de pedalare înainte și înapoi pentru câteva minute. Cel mai probabil veți descoperi că genunchiul dvs. ROM se îmbunătățește destul de repede cu această metodă și în curând veți putea să pedalați în totalitate pe bicicletă.
    • Progresul pe bicicletă
    • Deci, de unde știi când poți începe pedala pe bicicletă? În general, genunchiul dvs. trebuie să se îndoaie la aproximativ 90 de grade pentru a putea pedala complet pe bicicletă. Luați-vă terapeutul fizic un goniometru pentru a vă verifica genunchiul ROM.

    Când ați ajuns la 90 de grade de flexie a genunchiului (îndoire), cel mai probabil veți fi în stare să pedalați complet pe bicicletă. De asemenea, nu fi surprins dacă găsiți mai ușor să pedalați înapoi pe bicicletă înainte de înainte. Acesta este un eveniment comun după TKR.

    Odată ce ați reușit să pedalați pe bicicletă, vă recomandăm să adăugați o anumită rezistență la lumină pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți rezistența și rezistența musculaturii piciorului. Consultați-vă cu terapeutul fizic și asigurați-vă că adăugați o mică rezistență la un moment dat. Terapistul dvs. vă poate ajuta să determinați suma corectă. O ușoară creștere a disconfortului genunchiului poate fi de așteptat atunci când crește rezistența pe bicicletă.

    Dacă începeți să simțiți o durere ascuțită în genunchi, informați-vă terapeutul fizic și reduceți rezistența sau opriți ciclismul.

    Vă puteți aștepta să puteți merge cu bicicleta staționară la o săptămână după două săptămâni după operația de înlocuire totală a genunchiului. Amintiți-vă că toată lumea este diferită, iar starea dvs. specifică poate necesita să așteptați un pic mai mult înainte de a începe un program de biciclete pentru reabilitarea TKR.

    Un cuvânt din Verywell

    În timp ce ciclismul poate fi o componentă importantă pentru recâștigarea ROM-ului după TKR, asigurați-vă că lucrați la alte exerciții pe care terapeutul fizic le poate prescrie pentru a vă îmbunătăți puterea și mobilitatea funcțională cum ar fi mersul pe jos și alpinismul pe scări. Lucrând din greu în terapia fizică, atât pe bicicletă, cât și pe bicicletă, puteți maximiza șansele de recuperare completă și de revenire rapidă la activitatea normală.

    Like this post? Please share to your friends: