În timpul toamna rece și lunile de iarnă, mulți oameni rândul său, la usturoi pentru a preveni răcelile. O planta culinara disponibila sub forma de supliment, usturoiul este bogat in allicin, compus gasit pentru a stimula sistemul imunitar in cercetarea de laborator. Desi cateva studii au examinat efectele usturoiului asupra sistemului imunitar uman, unele cercetari sugereaza ca usturoiul poate ajuta la protejarea impotriva racelii atunci cand este luat regulat.
Cercetări privind usturoiul pentru crizele
Pentru o revizuire a cercetării publicată în 2009, oamenii de știință au căutat studii clinice de testare a rolului potențial al usturoiului în prevenirea și tratamentul la rece. Doar un studiu a îndeplinit criteriile de includere – un studiu din 2001 care a implicat 146 de voluntari care au luat fie un supliment de usturoi, fie un placebo timp de 12 săptămâni.
Rezultatele studiului au arătat că participanții cărora li s-au administrat suplimente de usturoi au avut mult mai puține răceli și s-au recuperat mai rapid atunci când au fost infectați (comparativ cu membrii grupului placebo). Analizând rezultatele studiului, autorii studiului au concluzionat că usturoiul "poate preveni apariția frigului comun, dar sunt necesare mai multe studii pentru a valida această constatare".
Preocupări de siguranță
Usturoiul poate provoca anumite reacții adverse (cum ar fi respirația urât mirositoare, mirosul corpului și indigestia).
Deoarece usturoiul poate produce efecte de subțiere a sângelui, este important să evitați suplimentele de usturoi dacă luați medicamente subțierea sângelui sau folosiți suplimente considerate a afecta coagularea sângelui (cum ar fi ginkgo biloba și vitamina E). Suplimentele de usturoi trebuie, de asemenea, evitate înainte de a fi supuse unei intervenții chirurgicale.
Este important să rețineți că suplimentele nu au fost testate pentru siguranță și suplimentele alimentare sunt în mare parte nereglementate. În unele cazuri, produsul poate furniza doze care diferă de cantitatea specificată pentru fiecare plante medicinale. În alte cazuri, produsul poate fi contaminat cu alte substanțe, cum ar fi metalele.
De asemenea, siguranța suplimentelor la femeile gravide, la mamele care alăptează, la copii și la cei cu afecțiuni medicale sau care iau medicamente nu a fost stabilită. Puteți obține sfaturi suplimentare despre utilizarea suplimentelor aici.
Folosind usturoi pentru rece
Având în vedere lipsa de sprijin științific pentru usturoi beneficii de luptă la rece, suplimentele de usturoi nu pot fi în prezent recomandate pentru prevenirea sau tratamentul la rece. Dacă doriți să vă îndepărtați de frigul comun, spălați-vă frecvent mâinile și evitați contactul strâns cu persoanele care au răceli. Urmând o dietă echilibrată, exercitarea în mod regulat, obținerea unui somn suficient și gestionarea stresului vă pot ajuta, de asemenea, să stimulați sistemul imunitar și să reduceți riscul la rece.
Dacă aveți în vedere utilizarea suplimentelor de usturoi pentru răceli (sau orice altă stare de sănătate), asigurați-vă că vă consultați medicul înainte de a începe tratamentul suplimentar. Auto-tratarea și evitarea sau întârzierea îngrijirii standard pot avea consecințe grave.
Declinare de responsabilitate: Informațiile conținute pe acest site sunt destinate exclusiv scopurilor educaționale și nu reprezintă un substitut pentru sfatul, diagnosticul sau tratamentul de către un medic autorizat. Nu este destinat să acopere toate precauțiile posibile, interacțiunile medicamentoase, circumstanțele sau efectele adverse. Trebuie să căutați asistență medicală promptă pentru orice problemă de sănătate și să vă adresați medicului înainte de a utiliza un medicament alternativ sau de a vă schimba regimul.
