Diabetul este o condiție enorm de complexă care poate declanșa o serie de complicații. Boala, în care organismul nu poate produce sau procesa corect insulina, este cel mai bine cunoscut pentru nivelurile anormal de ridicate de glucoză sau zahăr în sânge. Diabetul poate crește, de asemenea, nivelurile de colesterol și trigliceride sau de grăsimi prezente în sânge. Acest lucru, la rândul său, crește riscul bolilor cardiovasculare.
De ce afectează colesterolul de sânge înalt?
Insulina este un hormon cu rol central in modul in care organismul metabolizeaza atat zaharul cat si grasimea pentru energie. Deci, atunci când există ceva în neregulă cu insulina, probabil că colesterolul și trigliceridele vor fi afectate, nu doar glucoza. Diabetul scade cantitatea de "colesterol bun", sau HDL care scapă prin sânge și aspiră excesul de grăsimi.
Atunci când nivelurile HDL sunt reduse, "colesterolul rău" sau LDL crește, ca și trigliceridele. Nivelurile scăzute ale HDL asociate cu trigliceride mari determină creșterea creșterii plăcii în pereții arterelor, blocajele care duc la atacuri de inimă și accidente vasculare cerebrale. De fapt, American Diabetes Association raporteaza ca mai mult de 65% dintre diabetici mor fie de atacuri de cord, fie de accidente vasculare cerebrale.
Ce este sindromul metabolic?
Sindromul metabolic este o familie de factori de risc interdependenți la o persoană care îi pune la un risc deosebit de mare pentru atac de cord sau accident vascular cerebral.
Factorii de risc includ hipertensiunea arterială, rezistența la insulină, tulburările de grăsimi din sânge (problemele de colesterol menționate mai sus) și cantitățile excesive de grăsime din jurul abdomenului. Este important de remarcat faptul că sindromul este strâns asociat cu diabetul, deoarece rezistența la insulină (uneori numită "sindrom de rezistență la insulină") duce deseori la diabet zaharat tip 2.
Cum pot preveni hipertensiunea din sânge?
Odată ce ați fost diagnosticat cu diabet, trebuie să fii și mai vigilent cu privire la colesterolul, trigliceridele și tensiunea arterială, precum și zahărul din sânge. Asta inseamna medici atunci cand se refera la ABC-urile diabetice: testul de zahar din sange A1C (A), tensiunea arteriala (B) si colesterolul (C). Asta înseamnă să-ți verifici sângele la cabinetul medicului cel puțin o dată sau de două ori pe an.
Modalitățile de a preveni creșterea nivelului de zahăr din sânge includ:
- Menținerea unei greutăți sănătoase
- Mâncarea unei diete bogate în fibre și cu conținut scăzut de grăsime
- Exercitarea 30 de minute pe zi, cel puțin patru zile pe săptămână
- Renunțați la fumat dacă sunteți fumător și renunțați la fumat tutun, de asemenea.
- Lucrați cu un medic pentru a decide când medicamentul poate fi necesar.
Controlul nivelului de zahăr din sânge este important pentru multe aspecte ale sănătății dumneavoastră atunci când aveți diabet. Monitorizând-o și făcând tot ce puteți pentru a rămâne în limite vă va ajuta să vă reduceți riscurile pentru sănătate. Aceasta poate reduce riscul multora dintre complicațiile majore ale diabetului zaharat.
