Ești în picioare pe țărm priviți la apă. Știți că vine un tsunami, dar nu puteți face nimic pentru ao opri și nicăieri pentru a alerga.
Așa a descris o femeie care așteaptă moartea soțului ei. Se confruntă cu o durere anticipată, plină de durere pentru pierderea partenerului său înainte de moartea sa reală.
Lipsa de anticipare nu este mult diferită de durerea care apare după moarte.
Poate include o tristețe intensă, o depresie și o îngrijorare profundă pentru cel iubit. Sentimentele de frică, de furie și de negare sunt de asemenea normale.
Spre deosebire de durerea care apare după o moarte subită, durerea anticipativă oferă o oportunitate de a obține închiderea. Adaptarea treptată la viață fără cel iubit, deoarece el devine incapabil să facă anumite activități pe care le-ați bucurat odată împreună și aparent devenind o persoană întreagă, pe măsură ce ei se apropie de moarte, pot face mai ușor acceptarea morții. Persoanele care suferă de pierdere bruscă a morții au adesea o furie intensă și au dificultăți în a accepta realitatea pierderii lor.
Tristețea anticipată oferă, de asemenea, posibilitatea de a spune cinci lucruri importante:
- Vă rog să mă iertați? Ç Te-am iertat.
- Mulțumesc.
- Te iubesc.
- La revedere
- A avea șansa de a aduce cercul de relații complete poate aduce un sentiment de închidere și de a face procesul de îndurare după moarte mai ușor.
Citiți mai multe despre aceste cinci lucruri în revizuirea cărții "Cele patru lucruri care contează cel mai mult" de Ira Byock, M.D.
Nu toata lumea experimentează durerea anticipativă înainte de moartea unui iubit. Durerea este un proces personal și durerea anticipată nu este diferită. Este nevoie de acceptarea realității morții, și nu oricine se va simți gata să facă acest lucru. Unii oameni pot simți că acceptarea morții este, în esență, renunțarea la cei dragi.
Mai degrabă decât să vezi durerea anticipativă ca o abandonare a iubitului tău și relația pe care o împărți, o poți vedea ca o ocazie unică de a solidifica acea relație și de ao duce la exhaustivitate.
