În timp ce DVT poate fi tratat, de departe cel mai bun "tratament" pentru DVT este de a preveni apariția ei în primul rând. Oricine poate dezvolta o TVP, astfel încât toată lumea ar trebui să fie conștientă de factorii de risc și să ia măsuri de bun simț pentru a-și reduce riscul. Unii oameni sunt în mod special predispuși să dezvolte TVP și ar putea fi nevoiți să ia măsuri specifice pentru a preveni apariția acestora.
Măsuri generale pentru toți
Există mai multe măsuri de stil pe care le putem lua pentru a preveni TVP. Se pare că aceste măsuri sunt, de asemenea, utile pentru reducerea riscului nostru de boli cardiovasculare în general. Acestea includ:
- Obținerea de exerciții fizice.Lipsa exercițiilor fizice este nesănătoasă din mai multe motive, dar cu siguranță este un factor major de risc pentru TVP. Aproape orice fel de exercițiu vă poate reduce riscul; pur și simplu mersul pe jos este o modalitate foarte bună de a face acest lucru. Chiar dacă aveți un loc de muncă în care trebuie să stați toată ziua (sau dacă stați în mod obișnuit), ridicați-vă și mutați-vă în jurul oricărei oră.
- Păstrați-vă greutatea acolo unde ar trebui să fie.Oamenii care sunt supraponderali prezintă un risc crescut pentru TVP și menținerea unei greutăți sănătoase (sau scăderea în greutate dacă aveți prea mult) poate reduce șansele de a avea o TVP.
- Nu fumați.Fumatul vă poate distruge sănătatea în multe moduri teribile, inclusiv prin provocarea atacurilor de cord și a cancerului. De asemenea, fumatul mare crește riscul de apariție a TVP. Dacă fumezi, iată un alt motiv să renunți.
Măsuri speciale
Unii oameni au un risc crescut în special pentru TVP. În plus față de utilizarea măsurilor de stil de viață enumerate doar, aceștia ar trebui să ia măsuri de precauție speciale pentru a reduce acest risc – adesea sub îndrumarea medicilor lor. Aceste circumstanțe speciale includ următoarele.
Hipertensiunea
Persoanele cu hipertensiune arterială prezintă un risc crescut de TVP.
Asigurați-vă că urmați instrucțiunile medicului dumneavoastră și luați medicamente antihipertensive va reduce acest risc.
Călătorii prelungite
Călătorii lungi cu avionul sau cu mașina vă pot crește substanțial riscul de TVP. Dacă călătoriți, ar trebui să vă ridicați și să vă mutați în jurul oricărei oră. Dacă pur și simplu nu puteți face acest lucru, trebuie să vă întindeți frecvent picioarele, să vă flexați picioarele, să vă mișcați degetele de la picioare și să rămâneți bine hidratate. De asemenea, trebuie să evitați să purtați șosete strânse dacă călătoriți.
Sarcina, pilulele contraceptive și terapia de înlocuire a hormonilor
Femeile care sunt însărcinate sau care iau pastile contraceptive sau terapia de substituție hormonală au un risc crescut de TVP. Fumatul creste in special riscul de TVP la aceste femei.
În plus față de adaptarea adecvată a stilului de viață, femeile care se găsesc în aceste categorii ar trebui să discute cu medicii lor pentru a vedea dacă alte măsuri ar putea fi utile pentru prevenirea TVP.
Eșecul cardiac
Eșecul cardiac crește riscul de TVP, mai ales dacă aveți edemul extremităților inferioare. Din nou, obtinerea de exercitii, controlul greutatii si fumatul nu sunt deosebit de importante. Unii oameni cu insuficiență cardiacă ar trebui să fie pe medicamente anticoagulante pentru a ajuta la prevenirea formării cheagurilor de sânge, deci acesta este ceva ce vreți să discutați cu medicul dumneavoastră.
Recentă spitalizare sau chirurgie
Dacă ați fost recent limitată prin spitalizare sau intervenție chirurgicală și ați fost în imposibilitatea de a vă deplasa în mod normal, riscul dvs. de TVP este probabil ridicat. Trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră despre măsurile preventive pe care le puteți lua pentru a reduce riscul.
Aceste măsuri pot include ridicarea piciorului patului, efectuarea unor exerciții specifice cum ar fi piciorușele și rotația gleznelor de mai multe ori pe zi, luarea medicamentelor dureroase suficient pentru a vă permite să vă deplasați cât mai mult posibil și, uneori, să luați medicamente anticoagulante.
Anterior TVP
Persoanele care au avut o TVP au un risc deosebit ridicat de a avea altul.
Evident, ei ar trebui să ia măsurile de precauție preventive pe care le-am discutat. Adesea, în plus, aceștia ar trebui să ia medicamente anticoagulante cronic pentru a preveni coagularea anormală.
Deoarece au experimentat un DVT și știu cum sunt simptomele, trebuie să fie atenți la orice semn că se poate întoarce TVP și, dacă este cazul, să solicite ajutor medical imediat.
Ciorapi de compresie
Utilizarea de calitate medicală (care este, baza de prescriptie medicala) ciorapi de compresie gradate pentru a preveni TVP este surprinzător de controversat. Majoritatea experților nu le recomandă în general, cu excepția celor care au suferit de o TBT recent tratată; la acești oameni, ciorapii de compresie pot reduce riscul de TVP recurent.
Ciorapii de compresie peste-contra "nu oferă aproape compresia pe care o oferă tipul de prescripție și pot chiar să comprime picioarele în locul greșit. Nu există dovezi că acestea ajută la prevenirea TVP la oricine, iar majoritatea medicilor nu le recomandă.
