Imaginați-vă o dimineață obișnuită de luni umplută cu o listă aparent fără sfârșit "de-a face". Ultimul lucru de care aveți nevoie este o durere de cap. În timp ce poate nu o migrena incapacitantă, o durere de cap tensiune poate fi împovărătoare în felul ei. Deseori se prezintă ca o "bandă de cauciuc în jurul senzației capului" care doare sincer și este perturbatoare.
O durere de cap de tensiune este cea mai frecventă tulburare primară de cefalee primară și poate să apară odată o dată sau cronică (mai mult de 15 zile pe lună).
Studiile sunt variabile în ceea ce privește numărul populației afectate de acestea, ceea ce sugerează oriunde între 30 și 78% din populație. Cu alte cuvinte, durerile de cap de tensiune sunt destul de frecvente, iar marea majoritate a copiilor și adulților au experimentat unul la un moment dat în viața lor.
Experiența durerii de cap tensiunii
Capul durerilor de tensionare se caracterizează printr-o strângere plictisitoare sau presiune pe ambele părți ale capului. De obicei, acestea încep de la frunte și radiază în jurul capului și pot dura oriunde între 30 de minute și 7 zile. Spre deosebire de migrenă, o durere de cap de tensiune nu este asociată cu greață sau vărsături. Persoanele cu dureri de cap de tensiune uneori raportează o pierdere a apetitului.
Tensiune cefalee față de migrenă
Tensiunile de cap ale tensiunii sunt destul de diferite de migrene, dar pot coexista și uneori este încă dificil (chiar și pentru medici) să facă distincția între cele două. De exemplu, ambele migrene și durerile de cap tensiune pot împărtăși caracteristici precum sensibilitatea la lumină sau sunet.
Acestea fiind spuse, o diferență definitorie este că durerile de cap tensiune nu apar cu o aură cum ar fi migrenele. De asemenea, migrenele tind să fie unilaterale și pulsante, în timp ce durerile de cap tensiune se simt mai naturale (cum ar fi muschii templului tău). Tensiunea de cap de tensiune apare de asemenea pe ambele părți, în timp ce cele mai multe migrene sunt localizate pe o parte a capului – din nou, se poate însă suprapune totuși.
Ca și migrenele, există un număr de declanșatoare potențiale pentru durerile de cap tensiune, iar aceste declanșatoare sunt adesea unice pentru un individ. Acestea fiind spuse, declanșatoarele comune pentru durerile de cap tensiune includ:
- stres
- anxietate
- lipsa somnului
- schimbări de temperatură caldă și rece
- post sau nu mănâncă la timp
Tratamentul durerilor de cap Tensiune
Vestea bună este că durerile de cap tensiune rezolvă de obicei, -the-counter sau remedii la domiciliu cum ar fi somnul, mâncarea, exercițiul, hidratarea și cofeina. Exemple clasice de medicamente eficace pentru durerile de cap tensiune includ:
- Tylenol (acetaminofen)
- AINS precum Aleve (Naproxen Sodium), Motrin / Advi (Ibuprofen) și Bayer / Bufferin / Ecotrin (Aspirina) Tensiune cefalee conține o combinație de acetaminofen și cafeină
- Ca întotdeauna, este important să se consulte cu medicul dumneavoastră înainte de a lua orice medicament, inclusiv terapii fără prescripție medicală, pentru a vă asigura că este sigur pentru dumneavoastră.
Terapiile comportamentale sunt, de asemenea, folosite uneori singure sau în asociere cu medicamente pentru a preveni durerile de cap de tip tensiune, în special cele cronice. Acestea fiind spuse, datele privind eficiența acestor terapii nu sunt totuși superbe. Exemplele sunt:
Acupunctura
- Biofeedback
- Terapia cognitiv-comportamentală (CBT)
- Terapia fizică
- Prevenirea durerilor de cap Tensiune
Oamenii cu dureri de cap tensiune episodice nu au nevoie în general să ia medicamente preventive zilnice. Pe de altă parte, persoanele care au dureri de cap cronice de tensiune adesea beneficiază de unul pentru a ajuta la reducerea numărului și duratei durerilor de cap. Un medicament care sa dovedit a fi eficient în prevenirea durerii cronice de tensiune este Elavil (amitriptilină).
Un cuvânt de la Verywell
Dacă aveți dureri de cap tensiune, încercați să nu fiți frustrați. Acestea sunt comune și pot fi de obicei gestionate eficient. Vorbiți cu furnizorul dvs. de asistență medicală, astfel încât să primiți un plan adecvat de diagnostic și tratament.
Rămâneți proactiv în îngrijirea medicală.
