Pentru cei dintre voi cu scleroză multiplă care suferă, de asemenea, de intoleranță la căldură, știți sentimentul – totul încetinește în jos în căldură, în timp ce o paradă de simptome MS marș prin corpul tau. Apoi, te răciți din nou, și lucrurile vin înapoi în focalizare.
Iată câteva remedii pentru a vă ajuta să rămâneți răcoroși cu scleroza multiplă.
Coolere de gât
Puteți să vă creați propriul răcitor de gât prin coaserea unei cantități mici de cristale de polimer de absorbție a apei (folosite pentru a menține plantele umede) în benzi de țesături.
După terminarea răcitorului, îl înmuiați în apă timp de până la 60 de minute până când cristalele se transformă în gel și apoi se păstrează în frigider. Ideea clară despre acestea este că le poți "regenera" prin înmuierea lor pentru doar câteva minute și reaprinderea lor înapoi – chiar și atunci când ești afară.
Spălați
Luați de spălare obișnuite, umeziți-le, răsuciți excesul de apă și puneți-le pe fiecare într-o pungă de sandvicială, sigilată individual. Depozitați câteva dintre ele în congelator pentru a le apuca pe ușă. Un prosop umed, ținut pe față sau drapat de-a lungul spatelui gâtului, vă poate menține un timp, chiar și după ce nu mai este rece.
Sticle de pulverizare
Evian face sticle sub presiune cu apă în diferite dimensiuni, special pentru pulverizarea pe față. Puteți chiar să le păstrați în frigider pentru o cale rapidă de răcire. De asemenea, puteți încerca să vă împrăștiați cu apă folosind o sticlă curată, destinată plantelor de aburi.
Băuturi și tratamente de gheață
Când vă simțiți bine, stocați-vă pe unele băuturi delicioase și tratați pe care le puteți păstra în frigider pentru zilele fierbinți. De exemplu, luați în considerare înghețarea strugurilor fără semințe pentru o descriere sănătoasă, delicioasă. Sau utilizați boabe congelate într-un blender cu 100% suc de fructe și iaurt scăzut de grăsime sau lapte pentru a crea un smoothie.
Apă gheață rece cu gheață, cu castraveți, limes sau lămâi pentru a vă împrospăta ziua și a vă răcori.
Veste de răcire
Pentru cei dintre voi care sunteți serioși să fiți afară pentru perioade lungi de vară, poate doriți să investigați făcând propria vesta de răcire. Aceste veste vă pot menține foarte confortabil timp de câteva ore, chiar dacă sunteți destul de activi în vremea caldă. Se pare că vă puteți înscrie pentru un curs gratuit cu privire la realizarea unei veste de răcire. Desigur, există o mare varietate de produse de răcire personale disponibile pentru cumpărare, inclusiv diferite tipuri de veste, benzi de gât și pălării.
Un cuvânt de la Verywell
Nu uitați de pașii simpli pe care îi puteți lua și pentru a rămâne răcoroși, cum ar fi alergări la apusul soarelui sau purtarea unei umbrelă cu tine pentru a bloca soarele. Purtarea de îmbrăcăminte care se poate respira și se potrivesc, vă va păstra, de asemenea, cool și confortabil (un bonus dublu).
