Înapoi acnee nu este niciodată plăcută, dar un dulap de vară de blaturi de rezervă și costume de baie pot face să vă în mod deosebit conștient de sine. În timp ce cremele și curățarea medicamentelor sunt, de obicei, opțiunile de top pentru tratament, o serie de remedii naturale și trucuri simple pot, de asemenea, ajuta la alungarea acneei.
Ca toate formele de acnee, acnea din spate (de asemenea, scurta pana la "bacne") apare atunci cand foliculii de par sub piele devin infundati. Supraproducția de ulei, acumularea bacteriilor și inflamația glandelor producătoare de ulei pot juca un rol în dezvoltarea pimelor. Și deoarece porii de pe spate sunt semnificativ mai mari decât porii faciali, ei pot deveni mult mai ușor înfundați și pot seta rapid scena pentru spargerea spatelui.
Dacă vă confruntați cu pete înapoi, sunteți departe de a fi singuri. Cercetările arată că aproximativ jumătate dintre persoanele care suferă de acnee suferă de o afecțiune numită "acnee truncă" (adică zits care apar pe spate, pe piept și pe umeri).
1Tea Oil Tree
Studiile sugerează că uleiul de arbore de ceai (un ulei esențial folosit de mult în aromoterapie) poate ajuta la uciderea bacteriilor care locuiesc în piele implicate în acnee. Unele spălări de corp folosesc ulei de arbore de ceai ca ingredient cheie, care ar putea ajuta la ameliorarea acneei.
2 exfoliere naturala
Exfolierea elimina celulele moarte de pe piele, ceea ce poate preveni obturarea porilor. Cu ajutorul unei perii uscate, puteți îndepărta celulele moarte ale pielii. Amestecarea unor părți egale de zahăr brun și miere brută face un frumos scrumiera de corp DIY.
Este important să rețineți că aceasta este o strategie de prevenire; este mai bine să nu curățați pielea atunci când încercați să reduceți acneea activă, deoarece aceasta poate provoca inflamații și iritații suplimentare.
3 Alimente cu conținut scăzut de glicemie
Umplerea alimentelor cu o încărcătură glicemică ridicată (cum ar fi bomboane, băuturi cu zahăr, orez alb, cartofi prăjiți și cereale cu fibre mici) vă poate lăsa mai predispus la acnee.
Pentru a vă îmbunătăți pielea și pentru a vă îmbunătăți sănătatea, urmați o dietă cu o încărcătură glicemică scăzută, optând pentru fructe și legume, cereale integrale, nuci și fasole.
4 Emolienți botanici
Deoarece cremele de corp și uleiurile de masaj care conțin ulei mineral, lanolina sintetică și untul de cacao pot agrava acneea, încearcă să hidrateze cu produse derivate din plante care nu conțin ulei (cum ar fi gelul aloe vera) sau sunt mai puțin susceptibile de a bloca porii ulei de argan, ulei de neem, unt de shea sau ulei de cătină.
Deoarece inflamația și acneea sunt strâns legate, concentrarea regimului alimentar asupra alimentelor antiinflamatorii, cum ar fi fructele de pădure, anumite tipuri de nuci, cerealele integrale și fasolea poate ajuta la reducerea viitoarelor epidemii de acnee din spate.
6Reduced de lactate de admisie
relaxarea pe lactate ar putea ajuta la îndepărtarea acnee înapoi. Cercetările sugerează că androgeni și hormoni de creștere găsiți în produsele lactate pot stimula dezvoltarea acneei.
Tehnici de management al stresului
Există unele dovezi că stresul face ca acneea să se înrăutățească. Într-un mic studiu publicat în
Archives of Dermatology în 2003, de exemplu, studenții au prezentat acnee mai severă în timpul perioadelor de examen. Pentru a vă ajuta să păstrați acneea înapoi, încercați să luați practici de reducere a stresului, cum ar fi yoga și meditația.
Alimente bogate în zinc
Unele cercetări indică faptul că zincul (un mineral esențial) poate ajuta la inflamarea acneei legate de acnee și poate reduce productivitatea pielii. Puteți crește aportul de zinc cu alimente cum ar fi germeni de grâu, stridii, semințe de dovleac și spanac.
9White scoarță de salcie
Acid salicilic este un ingredient comun în over-the-counter curățare acnee și tratamente. Pentru acnee mai blândă, aplicarea acesteia pe piele ajută la descurajarea porilor prin corectarea vărsării anormale a celulelor pielii.
Deși produsele sunt de obicei făcute cu acid salicilic care a fost sintetizat, produsul chimic se găsește, de asemenea, natural în coaja de salcie albă. Deși nu există dovezi că produsele de coajă de salcie albă sunt mai eficiente decât cele produse cu acid salicilic, ele pot reprezenta o opțiune pentru persoanele care doresc să evite anumite ingrediente în produsele convenționale fără prescripție medicală.
Deși aceste remedii nu au fost testate împotriva acneei înapoi, în special, este posibil ca acestea să vă ajute să vă păstrați pielea clară. Doar asigurați-vă că vorbiți cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza orice tip de supliment alimentar.
Declinare de responsabilitate: Informațiile conținute pe acest site sunt destinate exclusiv scopurilor educaționale și nu reprezintă un substitut pentru sfatul, diagnosticul sau tratamentul de către un medic autorizat. Nu este destinat să acopere toate precauțiile posibile, interacțiunile medicamentoase, circumstanțele sau efectele adverse. Trebuie să căutați asistență medicală promptă pentru orice problemă de sănătate și să vă adresați medicului înainte de a utiliza un medicament alternativ sau de a vă schimba regimul.
