Remedii naturale pentru durerile de cap în timpul sarcinii

timpul sarcinii, Acest lucru, durerile timpul, durerile timpul sarcinii

Multe femei ezită să ia medicamente în timpul sarcinii – mai ales în primul trimestru, când organele copilului lor se dezvoltă. Deci găsirea căilor de atac naturale pentru durerile de cap în timpul sarcinii poate fi un salvator de viață. Ç Să explorăm unele remedii naturale atât pentru tratarea, cât și prevenirea durerilor de cap în timpul sarcinii.

Tratamentul

Iată câteva idei din Asociația Sarcina Americană:

Pentru o durere de cap sinusală, aplicați o compresă caldă în jurul ochilor și nasului.

  • Pentru o durere de cap tensiune, utilizați o compresă rece sau pachet de gheață la baza gâtului.
  • Mâncați mese mai mici, mai frecvente pentru a vă menține glicemia. Acest lucru poate chiar ajuta la prevenirea durerilor de cap.
  • Obțineți un masaj, în special în jurul umerilor și gâtului.
  • Restul într-o cameră întunecată.
  • Practicați respirația profundă.
  • Luați un duș cald sau o baie.
  • Utilizați o postură bună, în special în al treilea trimestru
  • Prevenire

Prevenirea unei dureri de cap ce se întâmplă în primul rând este cea mai potrivită soluție. Iată obiceiurile simple, de stil de viață pe care o femeie gravidă le poate adopta pentru a ajuta la stoparea durerii de cap înainte de a începe.

Acest lucru este valabil mai ales pentru femeile care suferă de migrene – deși vestea bună este că mulți migrenieri simt ușurarea migrenelor în al doilea și al treilea trimestru.

mănâncă mese nutritive la intervale regulate pe parcursul zilei

  • mers pe jos de cel puțin 30 de minute pe zi
  • igienă somn – nu peste sau sub somn
  • tehnici de gestionare a stresului cum ar fi yoga, biofeedback sau de formare de relaxare
  • ia în considerare coenzima Q10 sau suplimente de magneziu pentru prevenirea migrenei: Vorbiți întotdeauna medicului dumneavoastră înainte de a lua orice supliment sau medicamente.
  • Alte strategii includ:

reducerea muncii

  • băut o mulțime de fluide
  • acupunctura
  • terapie fizică
  • Ce ar trebui să faceți?

Asigurați-vă că discutați despre durerile de cap cu medicul dumneavoastră. Lăsați-l să știe dacă intenționați să luați un medicament nou sau dacă aceste remedii naturale nu vă ușurează durerea de cap. Dacă durerile de cap vă devin mai grave sau mai persistente sau dacă acestea sunt diferite de durerile de cap pe care le experimentați, partajați-le imediat cu medicul dumneavoastră.

Like this post? Please share to your friends: