Repetiție elaborează: o modalitate mai bună de a memora

care este, întreținere este, memoria termen, eficientă plasarea

Ce este repetarea elaborativă?

Repetiția elaborativă este o metodă de codificare mai eficientă a informațiilor în memoria pe termen lung prin solicitarea creierului să o proceseze într-un mod mai profund. Etapa repetitivă constă în a face o asociere între noile informații pe care încercați să le învățați și informațiile pe care le cunoașteți deja.

Repetițiile elaborative pot implica organizarea informațiilor, gândirea exemplelor, crearea unei imagini în capul informațiilor și dezvoltarea unui mod de a-și aminti informațiile printr-un dispozitiv mnemonic.

Există câteva dispozitive mnemonice care pot facilita repetițiile elaboratoare, cum ar fi utilizarea primei litere a unei liste de cuvinte pentru a face un nou cuvânt.

Originea repetiției elaborative

Repetiția elaborează rădăcinile sale la nivelurile teoriei de procesare propuse de Craik și Lockhart în 1972. Acești cercetători au simțit că profunzimea procesării informațiilor afectează în mod direct abilitatea noastră de ao reaminti.

Care este diferența dintre repetiția elaborează și repetiția de întreținere?

Repetiția de întreținere este ceea ce am putea considera de obicei drept repetiție – adică repetarea directă a informațiilor pentru a le memora. Acest lucru poate fi, de asemenea, numit repetiție. Un exemplu de repetiție de întreținere este repetarea cifrelor unui număr de telefon până când le apelam.

Repetiția poate fi mentală, unde te gândești și repetă informațiile din mintea ta, sau verbală, unde vorbești și repetând informațiile cu voce tare pe care încerci să le înveți.

Repetiția funcționează ca ajutor pentru memorie? ◊ Au fost efectuate mai multe studii de cercetare pentru a evalua eficacitatea reluării informațiilor pentru a putea să le rechemeze mai târziu.

De exemplu, un studiu a comparat repetiția mentală cu luarea de note și a găsit repetiții mintale pentru a fi semnificativ superioare în memorarea informațiilor.

Totuși, alte studii sugerează că aceasta poate depinde de ce tip de repetiție este folosit. Unele dovezi sugerează că repetiția de întreținere este cea mai mare parte eficientă în plasarea informațiilor în memoria dvs. pe termen scurt (cum ar fi un număr de telefon), în timp ce repetiția elaborativă poate fi mai eficientă la codarea acesteia în memoria pe termen lung.

6 sfaturi privind îmbunătățirea memoriei și rechemarea

  • 5 strategii pentru repetarea elaborează

Să ne imaginăm că trebuie să învățați numele și locațiile tuturor oaselor corpului. Iată câteva exemple de modalități de a utiliza repetiții elaboratoare în această sarcină.

Traduceți informațiile în propriile cuvinte.

  • În loc să citiți pur și simplu ce spune ghidul de studiu despre osul care este conectat la osul următor, încercați să ștergeți informațiile diferit și apoi să le explicați altcuiva. Scrieți întrebări de studiu și răspundeți-le
  • . Vino cu 10 întrebări despre unde sunt localizate anumite oase în organism și despre ce alte oase sunt conectate și apoi răspundeți la întrebările dvs.Folosiți imagini pentru a vă ajuta.
  • Utilizați hârtie și imagini online ale scheletului, precum și identificați pe propriul trup în care este localizat fiecare os și care este numele acestuia. În loc să vă uitați pur și simplu la imaginile dintr-un ghid de studiu, folosiți culoarea pentru a vă ajuta. De exemplu, ați putea alege albastru pentru a culori fiecare os al piciorului odată ce ați repetat numele său de mai multe ori. Culoarea albastră vă poate aminti că blugi albastre sunt purtați peste picioare, ceea ce vă poate ajuta să vă amintiți locația osului. Gruparea termenilor
  • . Descrieți diferitele caracteristici sau categorii ale oaselor și verificați care dintre acestea se încadrează în fiecare grup. Puteți identifica toate oasele care se află în picior și le puteți lista în acea categorie și apoi faceți același lucru și pentru celelalte părți ale corpului.Utilizați o strategie mnemonică. Strategiile mnemonice pot fi foarte utile în învățarea numelor sau termenilor. De exemplu, luați prima literă a listei de oase în braț și mână și creați un cuvânt nou în care fiecare literă reprezintă una dintre oasele pe care trebuie să vă amintiți.
  • Space Out Your LearningNu încercați să învățați toate oasele din corp într-o singură ședință.

Eficiența dumneavoastră este probabil să scadă dacă petreceți prea mult timp pentru un test. Cercetările sugerează că utilizarea aceleiași cantități de timp (sau mai puțin) împrăștiate pe parcursul a câtorva zile poate fi mai eficientă la plasarea informațiilor de care aveți nevoie în memoria dvs.

Repetiție elaborează în dementa timpurie

În timp ce o mare parte din cercetarea despre repetiții elaboratoare este pertinentă pentru studenții care învață fapte și termeni într-un cadru educațional, au existat și discuții despre modul în care această metodă poate fi utilizată de oameni în stadiile incipiente de demență.

Memoria este adesea una dintre primele zone afectate de boala Alzheimer și de alte tipuri de demență. Cu toate acestea, unele cercetări au demonstrat că strategiile de repetiție elaborate, cum ar fi utilizarea unei tehnici mnemonice simple, pot contribui la compensarea acelor deficite de memorie și la îmbunătățirea funcționării psihice a demenței precoce.

Like this post? Please share to your friends: