Rolul melatoninei în tratarea insomniei

Melatonina este, ajutor pentru, ajutor pentru somn, efecte secundare, este hormon

Melatonina este un hormon natural care poate fi eficient în tratarea unor probleme de somn, inclusiv tulburări de somn, insomnie și tulburări de ritm circadian. Aflați despre acest ajutor pentru somn și dacă este potrivit pentru dvs. Ce este melatonina?

Melatonina este un hormon care este secretat de glanda pineală, situat mai mult spre partea din spate a creierului deasupra cerebelului și o zonă numită cel de-al treilea ventricul.

Melatonina este produsă din aminoacizii numiți triptofan și poate fi găsită în sânge, precum și în lichidul cefalorahidian care curăță creierul și măduva spinării. Ca hormon, transmite semnale către alte organe și pare să ajute la reglarea ritmurilor circadiene ale corpului. Producția de melatonină scade odată cu îmbătrânirea persoanei.

Melatonina este adesea vândută ca un ajutor pentru somn și poate fi inclusă ca ingredient în mai multe formulări peste-the-counter. Este disponibil în doze mai mici (adesea între 1 și 3 mg), dar unele pastile pot avea doze de până la 5 sau 10 mg. Acesta este singurul hormon neregulat disponibil pentru cumpărare în Statele Unite.

Rolul melatoninei în ritmul circadian

Ritmul circadian este modelul natural al organismului de procese fiziologice și comportamentale care sunt programate pentru o perioadă de aproape 24 de ore. Aceste procese includ lucruri cum ar fi ciclul de somn-trezire, precum și variațiile în temperatura corpului, tensiunea arterială și eliberarea altor hormoni.

Nivelurile de melatonină cresc după debutul întunericului și vârfului în mijlocul nopții între orele 11 și 3 dimineața. Este uneori numit "hormonul de noapte" sau "hormonul de somn". Melatonina pare să promoveze somnul și poate influența momentul perioadei de somn.

Utilizarea melatoninei pentru a trata problemele de somn

Melatonina poate fi eficientă în tratarea tulburărilor de ritm circadian în care dorința de somn este întreruptă în timpul acesteia, ducând la dificultăți la adormire (insomnie) sau somnolență necorespunzătoare.

Există multe condiții comune care pot fi ajutate, cum ar fi:

Jet lag

  • Shift lucru tulburare de somn
  • Insomnie la adulții mai în vârstă
  • Sindromul avansat de fază de somn
  • Sindromul de fază de somn întârziat
  • Orbire, care blochează percepția de lumină naturală-întuneric ciclu
  • Nu toată lumea beneficiază de utilizarea melatoninei, iar doza și calendarul administrării medicamentelor sunt considerate importante.

Efectele secundare frecvente ale melatoninei

Există multe efecte secundare potențiale ale oricărui medicament, inclusiv suplimente hormonale cum ar fi melatonina. Deși este puțin probabil să aveți cele mai multe efecte secundare – și este posibil să nu aveți niciunul dintre ele – unele care pot apărea în mod obișnuit includ:

Crampe de stomac

  • Scăderea vigilenței
  • Amnezie (pierderea memoriei)
  • Durere toracică
  • Disfuncție ritmică circadiană
  • Confuzie
  • Crampe
  • Ziua de oboseală
  • Depresie tranzitorie
  • Diaree
  • Amețeli
  • Somnolență
  • Halucinații
  • Coșmaruri
  • Dureri de cap
  • Hormon modificări
  • Zaharuri înalte în sânge
  • Scăderea tensiunii arteriale
  • Creșterea presiunii ochilor
  • Iritabilitate
  • Schimbări de dispoziție
  • Greață
  • Vărsături
  • Paranoia
  • Prurit (pielea mâncărimea)
  • Convulsii
  • Tahicardie (ritm cardiac rapid)
  • Tulburări ale gustului
  • Melatonina nu este reglementată ca medicament și este disponibilă fără prescripție medicală, dar trebuie să vă consultați cu medicul dumneavoastră pentru a vă asigura că este adecvat și sigur pentru a vă folosi pentru a trata somnul dificultăți.

Atenție este recomandată atunci când se utilizează melatonină în rândul copiilor și al femeilor însărcinate.

Dacă aveți dificultăți în insomnia cronică, discutați cu un specialist în somn despre alte tratamente care pot fi eficiente pentru dvs., inclusiv terapia comportamentală cognitivă pentru insomnie (CBTI).

Like this post? Please share to your friends: