Avem fibromialgie (FMS) și sindromul de oboseală cronică (ME / CFS) Da, suntem, dar asta nu înseamnă că suntem imuni la toate bug-urile care se întâmplă în jur. Indiferent dacă aveți un caz rău sau nu, este posibil să simțiți-o mai mult decât majoritatea oamenilor, iar boala poate declanșa o erupție. Prevenirea este cheia
Cea mai bună modalitate de a face față bolii este să-l îndreptați spre trecere.
Luați măsuri pentru a nu vă îmbolnăviți sau pentru al păstra din ce în ce mai rău. Pentru prevenție, cel mai bun sfat este evitarea bolnavilor (dacă este posibil) și spălarea mâinilor. Dacă spălarea frecventă nu este o opțiune, folosiți dezinfectant de mână. (Vaccinurile antigripale sunt puțin controversate pentru persoanele cu fibromialgie și CFS, deci trebuie să cântărești opțiunile pentru a vedea dacă acestea sunt o idee bună pentru tine.)
Dacă te îmbolnăvești
Dacă simți că ai venit în jos cu ceva, ați putea să-l păstrați de la a fi prea rău. Dacă sunteți expus la gripa sau aveți simptome de gripă (dincolo de ceea ce este normal cu ME / CFS), ajungeți imediat la medic. Medicamente precum Tamiflu și Relenza pot scurta durata sau pot preveni gripa. De asemenea, discutați cu medicul dumneavoastră despre orice creștere a simptomelor FMS sau ME / CFS pe care le aveți și reîncărcări suplimentare de prescripție medicală de care aveți nevoie.
S-ar putea să doriți, de asemenea, să creșteți orice suplimente pe care le luați pentru a vă stimula funcția imună, cum ar fi:
Carnitină
- CoQ10
- DHEA
- Rhodiola
- Theanina
- Totuși, dacă aveți tendința de a fi sensibil la medicamente și suplimente, nu este o idee bună să începeți un nou supliment atunci când sunteți bolnav – cu siguranță nu aveți nevoie de o reacție proastă care să vă adauge problemele.
În afară de asta, cel mai bun lucru pe care trebuie să-l faci este să te odihnești, să te odihnești, să te odihnești și să faci ce poți pentru a-ți gestiona simptomele
Pentru ajutor cu privire la acest lucru, a se vedea "5 medicamente OTC care trebuie păstrate în cabinetul tău de medicină".
