Să trecem prin durere și să lăsăm să mergem

durere este, care puteți, care trebuie, durere Odată, este ceva

Renunțarea la durere nu este o sarcină ușoară. Durerea este ceva la care s-ar putea să fiți strâns – un memento al iubitului tău sau o conexiune la memoria lui. Slăbirea aderenței și, în cele din urmă, renunțarea la durerea ta poate părea o sarcină înfricoșătoare și descurajantă, dar este un proces necesar de care trebuie să treci pentru a fi din nou întreg.

Înainte de a putea să renunți la durere, trebuie să-ți petreci timp cu el.

Închiderea durerii nu este ceva ce se poate face în câteva săptămâni. Mai întâi trebuie să vă permiteți să vă plângeți, plângeți, suferiți și să vă plângeți de iubitul vostru. Procesul de durere este esențial pentru vindecarea ta și nu ar trebui să fie grăbit.

Există totuși viață după durere. Odată ce ați trecut prin durerea dvs., luând timpul pentru a permite sentimentelor naturale să curgă și timp pentru a vă îngriji de sine, vă puteți trezi într-o zi și vă veți găsi pregătiți pentru un nou început. La fel cum Primăvara urmează Iarnă, un nou sezon este în floare în viața ta – un sezon fără durere de zi cu zi și emoții de durere. V-ați schimbat și ați crescut ca rezultat al pierderii și al sezonului de durere și este timpul să vă îmbrățișați pe cel nou și să vă retrageți în lume.

Pași pentru a lucra prin durere

Odată ce ați aruncat greutățile grele de durere și v-ați angajat în noua voastră călătorie, țineți cont de cinci pași importanți pe care trebuie să le urmați:

  1. Luați responsabilitatea pentru propria viață: E timpul să vă dați seama că nu sunteți responsabil mai mult pentru cel iubit. Trebuie să renunți la orice scuză pentru că nu te-ai mișcat înainte și ți-ai asumat 100% responsabilitate.
  1. Schimbă-ți modul de gândire: E timpul să schimbi orice auto-vorbit negativ cu cuvinte de afirmare. Schimbați "Nu pot să fac asta" la "Pot să fac orice!" Și "Nu se va întâmpla …" la "Pot să văd că se întâmplă acest lucru!". Având o atitudine pozitivă de a face-vă va sprijini pe această nouă cale.
  2. Fă ceva nou: Ești o persoană nouă, așa că e bine să faci ceva nou. Aflați o nouă abilitate, călătoriți în locuri noi, faceți ceva ce nu v-ați gândit niciodată că veți face. Chiar dacă credeți că nu vă place ceva sau vă gândiți la ceva prea înfricoșător, încercați doar! S-ar putea să descoperiți că într-adevăr vă place de fapt sau că riscurile pot fi de fapt distractive.
  1. Stabiliți noi scopuri personale: Stabiliți obiective noi pe care să puteți începe să lucrați. Stabiliți un obiectiv pentru un an de acum, altul pentru doi ani de acum și o treime timp de cinci ani de acum. Scrieți aceste scopuri într-un jurnal sau salvați-le pe computerul pe care îl puteți găsi și revizuiți frecvent. Obiectivele de a lucra în direcția dvs. vă vor ajuta să vă deplasați pe noua călătorie.
  2. Ajutați pe altcineva: Unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poți face cu toate lecțiile pe care le-ai învățat din timpul tău în durere este să-i ajuți pe altul prin călătoria lor. Puteți să vă oferiți voluntar la un centru de asistență pentru spitale sau comunitate, grupuri moderate de sprijin pentru durere sau să fiți un partener unic pentru cineva care tocmai a suferit o pierdere devastatoare. Nu veți primi numai recompensa de a ajuta pe altcineva care are nevoie, dar, de asemenea, vi se va aminti frecvent cât de departe ați venit.

Amintiți-vă că veți face lovituri în drum de-a lungul drumului. Vor fi zile când durerea dvs. se va strecura înapoi și va amenința să vă deranjeze călătoria înainte. Recunoașteți această durere ca în mod normal, lăsați-o să viziteze pentru o perioadă scurtă de timp, apoi trimiteți-o pe drum și continuați pe calea vindecării.

Like this post? Please share to your friends: