Ciuperci poate fi încă un super-delicios pentru a adăuga la lista de alimente care au fost dovedite științific că au proprietăți puternice de combatere a bolilor. O serie de alimente, cum ar fi pește, nuci, soia, vin și banane vă pot ajuta să vă îmbogățiți dieta pentru o prevenire ușoară a accidentului vascular cerebral. Ciupercile sunt unice, totuși, pentru că au atât de multe acțiuni de combatere a accidentului vascular cerebral, încât pot lupta împotriva accidentului vascular cerebral din multe direcții diferite.
Aflați mai multe despre cum funcționează ciupercile pentru a reduce riscul de accident vascular cerebral.
Ciuperci reducerea colesterolului
Ciupercile au fost creditate cu scăderea colesterolului. Spre deosebire de majoritatea alimentelor care sunt satisfăcătoare, ciupercile nu conțin colesterol. Colesterolul care se acumulează în organism este una dintre principalele cauze ale accidentului vascular cerebral, deoarece nivelurile ridicate ale colesterolului din sânge măresc probabilitatea formării de cheaguri periculoase, care se pot forma în creier sau călătoresc din inimă pentru a bloca vasele de sânge din creier. accident vascular cerebral.
Ciuperci au proprietăți antioxidante
Ciuperci s-au dovedit a avea proprietăți antioxidante. Daunele toxice în timpul unui accident vascular cerebral declanșează o cascadă dăunătoare de evenimente chimice care distrug celulele creierului. Antioxidanții pot ajuta la reducerea daunelor. Cel mai important este faptul că mulți oameni suferă de malformații minore mici sau de accidente ușoare, care se pot adăuga pentru a produce probleme grave pe termen lung, cum ar fi demența.
Accidentele silențioase sunt exact ceea ce ei sună – stropturi invizibile și liniștite pe care oamenii le au, fără să le înțeleagă. Antioxidanții pot reduce daunele cauzate de stroke prin combaterea efectelor ischemiei cerebrale.
Ciupercile au efecte antiinflamatorii naturale
Inflamația joacă un rol în rănirea vaselor de sânge, conducând la boli cerebrovasculare și boli de inimă și creșterea tendinței organismului de coagulare a sângelui.
Inflamația exacerbează și deteriorarea neurotoxică a unui accident vascular cerebral. Ciupercile au efecte antiinflamatorii care nu sunt la fel de puternice ca efectele antiinflamatorii ale medicamentelor produse farmaceutic, cum ar fi aspirina. Acțiunea moderată antiinflamatorie a ciupercilor este un instrument de prevenire a AVC, deoarece toate medicamentele antiinflamatorii au efecte secundare și, prin urmare, nu pot fi sigure pentru toată lumea, în timp ce ciupercile oferă o acțiune antiinflamatorie sigură și naturală.
Ciupercile sunt o alimentație slabă
Ciupercile sunt în mod inerent scăzute în conținutul de sare. Hipertensiunea arterială este una dintre principalele cauze care contribuie la accident vascular cerebral. Excesul de sare a fost dovedit a contribui la hipertensiune arterială, și alimente cu conținut scăzut de sare au fost dovedite pentru a ajuta la prevenirea exacerbării hipertensiunii arteriale. Unii oameni sunt mai predispuși la hipertensiune arterială decât alții și trebuie să-și limiteze aportul de sare. Există o serie de modalități de scădere a conținutului de sare în dieta dvs. și utilizarea ingredientelor gustoase, cu conținut scăzut de sare, cum ar fi ciupercile, este una dintre metodele cele mai eficiente.
Ciupercile sunt bogate în potasiu
Potasiul a fost recent dovedit științific pentru a reduce riscul de accident vascular cerebral, în special pentru femei. Majoritatea oamenilor nu primesc suficientă potasiu în dieta lor, așa că este minunat să țineți cont de alimentele bogate în acest mineral valoros.
Ciupercile nu sunt nocive pentru tine
Multe dintre alimentele, băuturile și vitaminele care s-au dovedit a ajuta la prevenirea accidentului vascular cerebral au fost, de asemenea, observate că ar putea provoca efecte dăunătoare organismului în doze mari.
Ciuperci și alimente franceze
De altfel, ciupercile sunt cunoscute ca fiind de bază în bucătăria franceză. Franța este o țară cu o rată de accident vascular cerebral foarte scăzută, iar una dintre explicațiile este că dieta franceză, care se întâmplă frecvent cu ciuperci, este unul dintre factorii care contribuie la rata scăzută de accident vascular cerebral francez.
