Peste pe pagina mea Facebook de sprijin tiroidian, am pus o întrebare: dacă ați putea da doar o singură bucată de sfat unui nou pacient tiroidian, ce ar fi?
Câteva sute de pacienți au cântărit cu sfatul lor și au existat atât de multe răspunsuri incredibile pe care am vrut să le împărtășesc câteva dintre cele mai importante.
Primele lucruri în primul rând: Stați liniștită
O serie de oameni au spus că primul lucru, cel mai important este acest lucru: "nu vă în panică!" Un pacient cu tiroidian a spus: "Ce bine ai fi speriat de moarte ca mine?" Deci, calmeaza-te intai si respira! "
Bun sfat. Rămâi calm și faci tot ce ai mai bun pentru a nu fi stresat nu numai că te ajută să te gândești, dar e și mai sănătos pentru tine!
Citește cărți și face cercetările dvs.
Mulți oameni au menționat cât de important este să cercetăm, să citești și să fim oase pe tot tiroida chiar de la început. Și asta înseamnă să rămânem la cele mai recente știri ale tiroidei.
Un colaborator a sugerat că pacienții noi "sapă adânc, insistă pe teste aprofundate și explicații, pun multe întrebări și dacă medicii nu vor răspunde la întrebări sau nu vor încerca teste cheie, găsiți un alt doctor". Un altul a adăugat: "Nu depindeți de medicul dumneavoastră ca singura sursă de cunoaștere".
Un alt contribuabil a remarcat că "există un mare diviz în tratament și va trebui să fii conștient de conspirația aparentă de a face doar anumite teste, de a prescrie doar anumite medicamente și de a minimiza problemele devastatoare de sănătate pe care le suferim!" (Nu știți despre controverse?)
Începeți prin a citi despre TSH Reference Range Wars acum.)
Un alt cititor a considerat că este esențial să fii proactiv în ceea ce privește cercetarea. "Există întotdeauna ceva nou acolo și am învățat personal atât de mult încât medicii mei nu mi-au spus niciodată. Învățarea unor lucruri noi vă poate ajuta să aduceți atenția medicilor dvs.
Trebuie să fim propriii noștri avocați!"
Cartile mele au fost mentionate, de asemenea, un numar de contribuabili: "Chiar de pe liliac, cumparati o carte Mary Shomon." Un alt cititor a scris: "Am avut boală tiroidiană de aproape trei ani și în acești trei ani am avut atât de mulți prieteni care au fost diagnosticați sau suspectează boala tiroidiană, precum și sincer, primul lucru care iese din gura mea este "Te rugăm să citești cartea lui Mary trăind bine cu hipotiroidismul
Aflați cum să se ocupe de medici
Știind cum să se ocupe de medici, și să găsească medicul potrivit, a fost o temă populară
Un cititor a spus," Găsiți un integrativ / holistic medicale doctor dacă poți, astfel încât el / ea să fie deschis la teste dincolo de TSH și medicamente, altele decât sintetice. "
Un alt cititor a scris:" Continuă până când găsești un doctor care te ascultă de fapt! Există doctori buni care sunt competenți și mari medici care sunt competenți și ascultă. Ei merită să așteptați. "Educați-vă, găsiți un doctor care ascultă, aveți încredere în cunoașterea propriului trup și ce înseamnă" numerele "dumneavoastră – NICIODATĂ nu renunțați la găsirea adevărului dvs. de sănătate și când vă îndoiți de ceea ce nu pare bine, întrebați-vă tiroida! "
Un alt cititor a spus destul de clar: "Nu vă așezați la doctori răi". (Nu sunteți sigur dacă aveți un câștigător?
Iată cele zece semne că aveți nevoie de un medic nou.)
Dacă aveți sau nu nevoie de un endocrinolog, a fost, de asemenea, un subiect popular. Un cititor a impartasit: "Fii deschis pentru ideea ca medicul cel mai informat despre starea ta este probabil NU un endo! Uita-te pentru recomandari de medic de la alti pacienti. Un altul a spus: "Să nu presupunem că aveți nevoie de un endocrinolog. Am avut mult mai mult noroc cu PA (Asistenții Medicilor), lucru important fiind că sunt informați și deschisi și vă vor asculta!"
(Am scris despre această problemă în articolul meu: "De ce fiecare pacient cu tiroidian nu are nevoie de un endocrinolog.") Un alt cititor sugerează: "Fii propriul tău avocat și nu te mulțumi doar cu doctorul. endocrinologul pe care l-am urât și nu văd nici o schimbare, dacă altcineva i-ar recomanda pe medicul la care m-am dus și acum fac bine, am energie, am pierdut greutatea și mă simt grozav!
În cele din urmă, pacienții spun că este esențial să vă asociați cu medicul potrivit: "Este o luptă pentru sănătatea și bunăstarea dvs. Găsiți un medic care se va confrunta cu bătălia cu voi, nu împotriva voastră". Și "Nu vă mai opriți niciodată lupta pentru sănătatea voastră! Dacă medicul dumneavoastră nu vă tratează ca pe o persoană, nu rezultatul unui laborator este altul!"
Aveți nevoie de un medic nou? Citiți cum pacienții tiroidieni pot găsi medicul potrivit pentru îngrijirea tiroidiană.
T3 și tiroida naturală
Mulți pacienți au menționat beneficiile T3 și tratamentul natural tiroidian desicat în plus față de sau în loc de medicamentul tiroidian numai T4. Un pacient a scris: "Medicamente de două ori pe zi, și întotdeauna T3 !!!!" Altul a spus: "Luați T3 împreună cu T4".
Puteți afla mai multe despre T3 și tiroida naturală la pacienții cu tiroidă: aveți nevoie de T3 sau de tiroidă naturală deshidratată?
Încercați și țineți evidența rezultatelor dvs.
Să încercați în mod regulat și cunoașterea rezultatelor dvs. a fost o temă populară.
Un pacient a scris: "Ia-ti nivelurile controlate regulat. Nu pierdeti sânge."
Un altul a spus, "Dacă trebuie să … auto-test la laboratoare pentru a obține sângele de făcut ai nevoie! Sunteți valoroase!" (Citiți mai multe despre auto-testele pentru nivelurile tiroidei acum.)
Un pacient a spus: "Cereți copii de rapoarte, puneți întrebări pe care nu le înțelegeți". Un altul a adăugat: "Ia-ți numerele de laborator! Nu treci doar, ești bine și în limitele mele." Ia NUMERELE! Un al treilea a sugerat: "Obțineți copii ale muncii dvs. de laborator, astfel încât să puteți vedea ce sunt și să le notezi cum v-ați simțit în momentul în care au fost luați! Unii medici vor spune că laboratoarele sunt în limitele normale când sunt de fapt 1 sau 2 mai mari sau mai mici decât în mod obișnuit! Întotdeauna obțineți copii, astfel încât să puteți vedea singuri! "
Un sfat bun: "Păstrați o foaie de calcul cu toate valorile dvs. de laborator. Nu puteți obține o imagine a rezultatelor testelor de sânge dacă fiecare test este pe o foaie separată de hârtie (și medicul dumneavoastră nu va crede atunci când să-i dați o copie, să știe că ești grav, să grabești numărul – schimbările de-a lungul timpului pot fi importante din punct de vedere diagnostice. "
Luând medicamentul … și luându-l corect
Luând medicamentul tău a fost un subiect popular de discuție
Un contribuabil a spus: "Ia medicamentele mele! Am membri de familie (veri, veri in legi) care au fost diagnosticati cu probleme tiroidiene si nu vor lua medicamentele lor! Nu inteleg de ce nu vor, dar inca plangerea tuturor problemele de sanatate pe care le au! "(Suna ca oricine stii? Citeste atunci cand pacientii nu vor lua medicamente tiroidian.)
Un pacient a spus," Nu ratati o zi de medicamente! "Un alt a adaugat: uitați să vă luați medicamentele !!!!! Am fost de 18 ani când am fost diagnosticat și m-am gândit că nici o modalitate nu ar face o pastilă mică După eliminarea tiroidei, am câștigat 100 de lire sterline într-un an și aproape că am murit de a nu-mi lua medicamentele! "(Găsește-ți greu să-ți amintești medicamentele? Citiți 10 modalități creative de a vă aminti să vă luați pilula.)
Câțiva cititori au vorbit despre cum să-și ia medicamentele în mod corespunzător. "Nu mi sa spus să nu iau calciu în 4 ore de la administrarea de calciu (și mi-am luat medicamentele dimineața), prin urmare, am câștigat încă până când am cercetat în cele din urmă și am aflat acest lucru. absorbit în corpul meu. "
Un altul a scris: "Nu luați medicamentele de dimineață cu calciu, ați învățat recent, după 5 ani, că ați făcut-o greșit." Ugh ** Îmi iau noaptea acum.
Și altul explică: "Asigurați-vă că vă luați medicamentul primul lucru când vă treziți și nu mâncați sau beți, nu luați vitamine sau alte medicamente timp de 60 de minute. Nu savurați nici măcar o ceașcă de cafea până dimineață a fost o oră! Medicamentele tiroidiene nu funcționează dacă nu rămânem la acest lucru. "
Vestea asta pentru tine? Citiți despre cafea, calciu și medicamentele tiroidiene.
Un alt sfat utile: "Nu aruncați doze de medicamente tiroidiene dacă se recomandă un alt nivel de dozare dacă nu se va mai expira. Nu știți niciodată când nivelurile se vor schimba din nou și veți putea folosi medicamentele pe care le aveți deja la dispoziție".
Obțineți alte teste pe care le-ați putea avea nevoie
Un cititor a sugerat: "Ia niveluri de iod și glandele suprarenale testate prea." Acest lucru a fost detașat de un alt cititor: "Asigurați-vă că glandele suprarenale funcționează corect înainte de a lua tratamentul tiroidian! Dacă un medic nu te va testa pentru probleme suprarenale, găsește un medic nou."
Un alt cititor a sugerat: "De asemenea, le-au verifica pentru alte deficiente de vitamina ca D, care pot contribui la o mai buna sanatate tiroida. (Citiți de ce este important vitamina D pentru pacienții cu tiroidă).
Modificările dietei
Mulți cititori au comentat diferitele modificări ale dietei care le ajută să se simtă bine, inclusiv "Opriți mâncarea grâului și tăiați calea înapoi pe toate celelalte carbohidrați / zaharuri", "evitați îndulcitorii artificiali", "mâncați organice cât mai mult posibil" și "nu mâncați soia".
Este interesant de observat că dieta fără gluten / grâu a fost, de asemenea, o recomandare populară!
Găsiți sprijin
Pacienții au considerat că sprijinul a fost crucial de la bun început.
Unul a spus: "Aveți un sistem de sprijin bun, de înțelegere, pentru acele zile, că veți avea absolut nevoie de cineva să se sprijine".
Un altul a sugerat: "Educați-vă familia, ei sunt de obicei cei mai buni suporteri ai tăi." (Aveți nevoie de ajutor pentru a obține familia și prietenii dvs. de până la viteză? Citiți atunci când familia dvs. sau prietenul are boală tiroidiană: o scrisoare deschisă la familia și prietenii pacienților cu tiroidă
Găsiți o comunitate de sprijin al altor pacienți tiroidieni care sunt în toate plimbările de este un proces continuu și viața nu va fi niciodată așa cum ne-am așteptat să fie, însă o comunitate care să se întoarcă la experiențele voastre nu va fi înstrăinată. "
În cele din urmă … Fii pacient, dar nu renunța
Un pacient a spus: "Nu esti singur Nu esti nebun Nu renunti niciodata si nu te da niciodata"
Si, in sfarsit, un pacient tiroidian sintetizeaza perfect: "Invata sa ai multa rabdare. Nu mergeți cu primul medic pe care îl găsiți și dacă există o listă lungă de așteptare pentru a fi văzută, acesta este un semn bun că el sau ea este cel mai bun Nu fi supărat sau dezamăgit de tine când lucrurile nu merge așa cum a planificat. Învață să iubești persoana care te privește înapoi în oglindă, pentru că nici una din acestea este vina ta. Vor fi momente când vă simțiți trist și obosiți … dați și odihniți în aceste zile. Profitați din plin de zilele în care vă simțiți bine; veți fi mulțumiți de recompensele de la sfârșitul zilei. Și, mai presus de toate, nu renunța sau nu se rezolvă
