Sfaturi de călătorie pentru pacienții tiroidieni

boala moarte, boala moarte boala, călătorie pentru, cazul care, compania aeriană, Dacă călătoriți

Indiferent dacă mergeți cu mașina, avionul, autobuzul, trenul sau nava, milioane de oameni călătoresc în mod regulat pentru vacanțe, vacanțe și călătorii de afaceri.

Pacienții cu tiroidă nu își pot da seama, dar există câteva lucruri pe care să le planificați înainte când călătoriți. Iată câteva indicii pentru a vă ajuta să vă faceți călătoria sigură și sănătoasă.

Aduceți medicamente suficiente

Asigurați-vă că călătoriți cu medicamente suficiente – și asta înseamnă mai mult decât o pastilă pentru fiecare zi pe care intenționați să o plecați.

Adăugați suficiente elemente suplimentare pentru a vă acoperi în caz de întârziere sau blocare undeva datorită vremii, grevelor, defecțiunilor, planurilor modificate sau a altor experiențe de călătorie – sau în cazul în care pierdeți sau pierdeți pastile accidental.

Aduceți o copie a indicațiilor dumneavoastră și a etichetelor de farmacie

Este întotdeauna o idee bună să aveți o copie a prescripției și – dacă nu aduceți sticlele în sine – informațiile din sticla pilulei (numărul de prescripție, numele de marcă , numele generic, numărul de telefon al farmaciei etc.) cu dvs.

De asemenea, poți să faci o fotografie a acestora și să le salvezi pe smartphone-ul tău și / sau să trimiteți prin e-mail PDF-uri sau fotografii ale acestora, astfel încât să le poți accesa oriunde, dacă e nevoie. Acesta poate fi un ajutor în cazul în care medicamentul este pierdut, furat sau devine inutilizabil dintr-un anumit motiv în timp ce călătoriți.

Nu verificați niciodată medicamentele pe companiile aeriene

Când zburați, ar trebui să plasați toate medicamentele și orice consumabile medicale în bagajele de transport – niciodată în bagajele dvs. înregistrate.

Aceasta îi protejează de pierderi, precum și de temperaturile și umiditatea extreme în zona de încărcare sau pe asfalt.

De asemenea, aveți grijă când vi se cere să "verificați poarta" o geantă de transport – care se poate întâmpla chiar înainte de îmbarcare, chiar și cu transportoare mai mici, dacă zburați cu o aeronavă mai mică sau cu avion limitat.

Asigurați-vă că vă scoateți medicamentele din punga care este verificată prin poarta și vă duceți cu ei în avion.

Figurați un program de medicamente

Dacă călătoriți în mai multe fusuri orare sau în străinătate, discutați cu medicul în prealabil despre cel mai bun mod de a rămâne la timp cu medicamentele dumneavoastră. În mod ideal, veți dori să încercați să obțineți un program cât mai aproape de programul obișnuit de acasă, cât mai curând posibil.

Evitați uscarea atunci când zboară

Cabinele de aviație sunt foarte uscate și pot agrava ochii uscați. Dacă purtați contacte sau aveți ochi uscați, gândiți-vă să purtați ochelari în zbor sau să aduceți picături de ochi lubrifiant.

S-ar putea să doriți, de asemenea, să aduceți spray-uri nazale saline pentru a menține pasajele nazale de la a se usca prea mult.

Uscarea cabinei poate, de asemenea, agrava pielea uscată. Asigurați-vă că ați adus o loțiune hidratantă (într-o mărime mică de călătorie, sigură).

Umiditatea scăzută și uscarea pot fi, de asemenea, o cauză a deshidratării, deci asigurați-vă că beți multă apă sau lichide în timp ce zburați. (În mod ideal, o dată în interiorul zonei securizate, ar trebui să luați o sticlă mare de apă pentru a lua cu tine în avion.)

Protejați-vă sistemul imunitar

Nu nu bea apă în avioane (incluzând cafea și ceai furnizate de compania aeriană) dacă nu este făcută cu apă îmbuteliată.

Rezervoarele care stochează apa potabilă pe planuri sunt curățate de multe ori, iar bacteriile care provoacă imunitate au fost găsite în mod regulat în aceste rezervoare de către Agenția de Protecție a Mediului din S.U.A.

Nu utilizați pături sau perne furnizate de compania aeriană. Chiar dacă sunt sigilate, acestea sunt rareori curățate și pot fi încărcate cu germeni de la pasagerii anteriori.

Aduceți-vă șervețele dezinfectante pentru cotiere și mese de tavă – în particular, tabelele de tavă au fost dovedite a fi o sursă primară de bacterii pe avioane.

Evitați boala de moarte și boala mișcării

Dacă mergeți pe o navă de croazieră sau o barcă, poate doriți să discutați cu medicul dumneavoastră despre faptul că aveți plasturi pe bază de scopolamină pe bază de prescripție medicală, pentru malarie.

Dramamine, brățările din bumbac și suplimentele naturale cu ghimbir pot fi, de asemenea, de ajutor pentru boala de moarte sau boala de mișcare.

Calatorind in strainatate?

  • Asigurați-vă că vă verificați acoperirea de asigurare medicală și că nu poate acoperi asistența medicală din SUA
  • Dacă planul dvs. nu vă acoperă în străinătate, vă gândiți să cumpărați o acoperire suplimentară pentru călătoria dvs.
  • Vă recomandăm să luați în considerare asigurarea medicală de evacuare , care vă plătește pentru a vă transporta în alte părți ale unei țări sau în afara țării, dacă sunteți grav bolnav sau rănit.
  • Câteva resurse: informații specifice țării – Asigurări medicale și informații medicale pentru americani din străinătate (Departamentul de Stat din SUA)

De asemenea, ați putea dori să utilizați melatonina pentru a vă ajuta să vă adaptați la schimbările din fusul orar și pentru a vă reseta ceasul intern. Dacă călătoriți spre est, orientările generale sugerează că luați 3 mg de melatonină la ora 11:00. în fusul orar al destinației dvs. pentru două nopți înainte de călătorie. Dacă ajungeți dimineața sau în timpul zilei, faceți tot posibilul să nu dormiți sau să dormiți în timpul zilei și, din nou, luați melatonina la ora 11:00. (sau cu o oră înainte de culcare, dacă este mai devreme) și puteți constata că vă veți trezi complet reajustați în noul fus orar și fără simptome de jet lag.

Alte sfaturi

Dacă aveți o tendință spre umflare, evitați să purtați pantofi strânși, deoarece picioarele se pot umfla în timpul zborului. Luați în considerare sandalele sau încălțămintea pe care le puteți aluneca ușor în timpul zborului.

Uneori, avioanele, autobuzele și trenurile pot fi neobișnuit de friguroase. Aduceți un pulover, o haină, un șal sau propria pătură de călătorie pentru a vă acoperi.

Indiferent cum călătoriți, luați pauze frecvente pentru a vă întinde, a vă ridica și a vă plimba. Acest lucru poate ajuta la prevenirea riscului de formare a cheagurilor de sânge periculoase care se pot forma în picioare pe perioade lungi de ședere în timp ce călătoriți.

Like this post? Please share to your friends: