sezonul de gripă acum câțiva ani a fost unul dintre cele mai grave din ultimii ani. În plus față de un început timpuriu, cazuri răspândite în Statele Unite, o tulpină de gripa care nu era inclusă în vaccinul din acel an, au existat cazuri multiple de copii care au murit din cauza gripei (cel mai nevinecat).
Din fericire, o cantitate abundentă de vaccin antigripal (171 până la 179 de milioane de doze în acest an) oferă celor mai multe persoane cea mai bună modalitate de a evita gripa – un vaccin împotriva gripei anuale.
Dacă nu puteți obține o lovitură de gripa și sunteți expus la o persoană cu gripă, puteți întreba medicul dumneavoastră despre prescrierea unui medicament antiviral care să vă ajute să vă preveniți să vă îmbolnăviți. Aceste medicamente împotriva gripei includ Tamiflu (oseltamivir). Deși, de regulă, sunt prescrise doar 10 zile după expunerea la gripa, pot fi utilizate și pe termen lung pentru întreg sezonul de gripă dacă sunteți considerat un risc ridicat de a vă îmbolnăvi grav de gripa și nu ați primit o vaccinare împotriva gripei.
Tamiflu, împreună cu Relenza (zanamivir), poate fi de asemenea utilizat ca tratament dacă vă îmbolnăviți de gripă. Ca tratament al gripei, acestea pot scurta timpul în care o persoană infectată cu gripa se simte bolnavă cu aproximativ 1 zi dacă tratamentul este început în primele 2 zile de boală.
Alte sfaturi pentru a evita gripa
Indiferent dacă aveți sau nu un vaccin antigripal, deoarece nu este 100% eficient, trebuie să urmați acești pași pentru a vă ajuta să vă preveniți să vă îmbolnăviți de gripă:
- Spălați-vă de multe ori mâinile . Amintiți-vă că una dintre cele mai frecvente moduri în care oamenii se răcesc și gripa este prin frecare nasul sau ochii lor după ce mâinile lor au fost contaminate cu un virus. De obicei, spălați-vă mâinile, în special:
- înainte, în timpul și după ce vă pregătiți alimente
- înainte de a mânca și după ce utilizați baie
- după manipularea animalelor sau deșeurilor animale
- când mâinile sunt murdare și
- mai frecvent când cineva în casa ta este bolnavă,
te poți evita să te îmbolnăvești și să-ți ții copiii să se îmbolnăvească.
- Curățați cu regularitate, cu săpun și apă și dezinfectați suprafețele, jucăriile și obiectele pe care copiii mai mici le pot pune în gură. De asemenea, poate ajuta la ștergerea suprafețelor cu prosoape de hârtie care pot fi aruncate sau prosoape de pânză care pot fi spălate după aceea.
- Utilizați țesuturile de unică folosință pentru a șterge sau sufla nasul copilului.
- Acoperă-ți tusea. Învățați-vă eticheta tusei pentru copii ", pe care Academia Americană de Pediatrie o descrie ca să-i învețe pe copii să-și întoarcă capul și să tuse sau să strănut într-un țesut de unică folosință sau în interiorul cotului, dacă nu au țesut, care le va răspândi germenii pe tot ce ating.
- Evitați contactul strâns cu oamenii atunci când sunteți bolnavi. Nu este cu adevărat posibil să eviți complet pe cei bolnavi, deci este mai bine să eviți expunerea altor persoane la germeni atunci când tu sau copiii tăi sunteți bolnavi. Deci, nu mergeți la școală, îngrijire de zi, de lucru, etc, dacă sunteți bolnav de gripa.
- Evitați contactul inutil cu mulți oameni pentru copiii dumneavoastră mai mici. Nu este ușor să spui întotdeauna când oamenii sunt bolnavi și unii oameni sunt contagioși chiar înainte de a începe să aibă simptome, așa că nu expuneți copiii dumneavoastră mai mici la mulțimi mari de oameni, dacă nu trebuie.
- Luați în școală o sticlă de apă reutilizabilă, ca un Sigg sau CamelBak, în loc să utilizați fântâna de apă școlară, care poate deveni contaminată cu germeni, în special în timpul sezonului rece și al gripei.
Unul dintre cele mai importante lucruri pe care le puteți face pentru a nu vă îmbolnăvi este să vă spălați de multe ori mâinile. Din nefericire, mulți oameni, în special copii, nu își spălă mâinile destul de des sau nu o fac corect.
Când trebuie să vă spălați mâinile?
Trebuie să vă spălați de multe ori mâinile. Probabil mai des decât acum, pentru că nu puteți vedea germeni cu ochiul liber sau mirosi-le, deci nu știi exact unde se ascund.
Este deosebit de important să vă spălați mâinile
- Înainte, în timpul, și după ce vă pregătiți alimente
- Înainte de a mânca și după ce utilizați baie
- După manipularea animalelor sau a deșeurilor de animale
- Când mâinile sunt murdare, și
- Mai frecvent atunci când cineva din casa ta este bolnav.
Care este modalitatea corectă de a vă spăla mâinile?
- În primul rând, umeziti mainile si aplicati sapun lichid sau curat. Așezați săpunul pe o raft și lăsați-l să se scurgă.
- Apoi frecati-va mainile energic impreuna si curatati toate suprafetele.
- Continuați pentru 10 până la 15 secunde sau aproximativ lungimea unei mici melodii. Sapunul este combinat cu acțiunea de spalare care ajută la eliminarea și înlăturarea germenilor.
- Clătiți bine și uscați-vă pe mâini.
