Un pacient a intrat în biroul meu o dată și mi-a întrebat dacă a fost posibil să se învețe cum să opriți wheezing fără un inhalator?
Eram puțin surprins că acest pacient nu mi-a cerut niciodată așa ceva până acum. Când m-am îndreptat puțin mai mult în povestea ei, am avut o înțelegere mai bună a cât de dificilă a avut ceva timp. Ea a rămas fără respirație și a avut un timp dificil de respirație.
Vara a fost super fierbinte și în cazul în care trăiesc alergii de vară au deranjat aproape toată lumea – chiar și cei fără o stare alergică severă. Pentru a face lucrurile să se înrăutățească, era grădinar astmatică și fiind în grădină îi facea strănutul și alunga și mai mult.
În timp ce era dezamăgită de răspunsul meu, i-am spus că nu va învăța cum să oprească șuierăi. Pe de altă parte, am crezut că există mai multe lucruri pe care le-am putea face pentru a diminua simptomele astmului, cum ar fi:
- Șuierătoare
- Atenuozitate la piept
- Tuse
- Dificultăți de respirație
Unii pacienți cu astfel de întrebări se uită la abordări complementare și alternative (CAM ) pentru astmul lor. Sondajele naționale indică faptul că astmul este a 13-a boală cea mai frecventă pe care pacienții adulți îl caută tratamente complementare și alternative. Studii similare pentru copii clasifică condițiile ca al 8-lea cel mai des întâlnit părinții bolii la CAM pentru copiii lor. Deși acest clasament a crescut în ultimii ani, nu există un sprijin științific prea mic.
Studii privind acupunctura sau plasarea acelor la anumite puncte ale corpului, dar care nu au demonstrat o mare eficacitate. Câteva studii au demonstrat scăderi ale utilizării medicamentelor și îmbunătățirea calității vieții, dar majoritatea studiilor care au inclus tratamente simulate nu au prezentat îmbunătățiri ale simptomelor reale de astm.
Interesant, un studiu din 2011 a arătat beneficiul placebo în cazul în care pacienții cărora li sa administrat inhalator placebo și acupunctura simulată au avut îmbunătățiri ale simptomelor, cum ar fi senzația de amețeală și senzația de dificultate de respirație. Funcția pulmonară, totuși, nu sa îmbunătățit.
Învățați să evitați declanșarea astmului
În timp ce unul dintre miturile comune ale astmului este că mișcarea poate ajuta la îmbunătățirea controlului astmului bronșic, o soluție mult mai plăcută este evitarea declanșării astmului bronșic, cum ar fi:
Fumatul de țigară
- Strălucirea animalelor
- Acarienii de praf
- Cocoșani
- Mucegai
- Polen
- Extreme vreme
- Exercitarea
- Stresul
- Unele medicamente
- Vremea contează
În cazul în care locuiesc în sud, se pare că sezonul de alergie nu se termină niciodată. La sfârșitul unei veri cu adevărat lungi și calde, suntem deseori în condiții de secetă, ceea ce înseamnă că mai mult praf și polen vor fi în aer atunci când vor veni vânturile.
Furtunile puternice pot duce la creșterea aerosolizării sporelor fungice și a polenului. Căldura excesivă este adesea asociată cu umiditatea extremă, care permite să se dezvolte acarienii și mucegaiurile de praf.
Starea în interior poate fi benefică sau evitarea celor mai fierbinți părți ale zilei vă poate ajuta să evitați declanșarea multor astm bronșici. În plus, puteți verifica calitatea locală a aerului pe un site web al EPA.
Gestionați animalele de companie
Pielea moartă, excrementele, urina și saliva pot declanșa toate simptomele astmului.
În timp ce nu permiteți animalelor de companie în casă este cea mai eficientă metodă pentru a evita aceste alergeni, mulți oameni nu găsesc această opțiune realistă. Un potențial "mediu fericit" este de a declara zonele "fără animale de companie" în casă. Dormitorul este unul dintre cele mai bune locuri pentru a nu permite animalelor de companie. Alte modalități suplimentare de a gestiona animalele de companie în casă includ:
Curățați-vă casa frecvent
- Evitați covorul în favoarea lemnului de esență tare sau a pardoselilor laminate, dacă este posibil
- Nu alegeți mobilier tapitat, dacă este posibil
- Nu alegeți jucării umplute și animale (spălați frecvent dacă faceți
- Uita-te la anumite alimente
În timp ce alergia alimentară nu este o cauză comună de respirație șuierătoare, doriți să vă asigurați că sunteți atenți la următoarele alimente:
Ou
- Pește
- Arahide
- Shellfish
- Soia
- Nuci de copac
- Grâu
- Este important să vă amintiți boala virala este o cauza mult mai frecventa a respiratiei suieratoare Cu o alergie alimentara, m-as astepta doar atunci cand un pacient este expus la un anumit aliment si ca siretul ar avea loc de fiecare data cand sunt expusi.Exerciții de respirație
Spre deosebire de celelalte sugestii din acest articol, în care evitați declanșatoarele, este ceva ce puteți face în mod activ pentru a vă îmbunătăți astmul. Respirația Buteyko, exercițiile de respirație au fost dezvoltate de medicul ucrainean Konstantin P. Buteyko în anii 1960, se concentrează pe scăderea atât a volumului, cât și a numărului de respirații pe care le luați pe minut. Printr-o serie de exerciții, vă recalificați modul în care respirați. Exercițiile s-au dovedit a îmbunătăți o serie de rezultate astmatice.
Studiile au demonstrat tendințe spre ameliorarea simptomelor clinice, însă nu sunt suficiente pentru unele indicații.
British Surgical Society (BTS) / Scottish Intercollegiate Guidelines Network (SIGN) British Asthma Guideline ofera o nota A-recomandare pentru afirmatia ca "programele de exercitii de respiratie (inclusiv metodele predate de fizioterapeut) pot fi oferite persoanelor cu astm ca adjuvant tratamentul farmacologic pentru imbunatatirea calitatii vietii si reducerea simptomelor. "Inițiativa Global pentru Astm (GINA) afirmă că" exercițiile de respirație pot fi un supliment util pentru medicamente " Medicină Alternativă Practici sau terapii alternative de medicamente pot fi utilizate ca adjuvant (complementar) sau în locul unui tratament medical alternativ (alternativ) pentru astm. De fapt, mai mult de 60% dintre pacienții cu astm arată că au încercat un fel de tratament complementar sau alternativ pentru astm. tratamentul cu astm, trebuie să discutați cu medicul dvs. În timp ce unele studii au arătat că este posibil să scăpați simptomele, frecvența sau doza de medicamente pentru astm, este puțin probabil să fiți capabil să renunțați la tratamentul tradițional de astm.
Acupunctura face parte din medicina traditionala chineza si implica utilizarea de ace pentru a stimula anumite puncte de pe corp. În timp ce studiile au fost amestecate cu unele beneficii arată și mulți care nu prezintă nici un beneficiu, acupunctura este o practică generală sigură că este puțin probabil să vă agravăm astmul.
Exercițiile de respirație Buteyko, o strategie specifică de respirație, scade atât nevoia de utilizare a inhalatorului de salvare, cât și numărul de alergii la astm bronșic acut într-o serie de studii diferite. Revizuirea Cochrane din septembrie 2003 examinând exercițiile de respirație pentru astm și Ghidul britanic privind gestionarea Astmul din 2008 a constatat un beneficiu.
În timp ce s-ar putea suna într-adevăr ciudat (cu siguranță mă face și eu), unele țări din Europa Centrală și de Est au dezvoltat o practică alternativă folosind peșteri și alte medii subterane pentru tratamentul astmului. Practica se numește speleoterapie și nu este comună sau recomandată în Statele Unite. Aceste peșteri au un micromediu de sare care se crede că ajută la bolile respiratorii. In timp ce o revizuire Cochrane 2009 a constatat ca poate exista un beneficiu pentru unii pacienti cu fibroza chistica, o alta recenzie Cochrane a gasit dovezi insuficiente pentru a sprijini utilizarea sa in astm bronsic.
