Oamenii cu osteoartrita au adesea nevoie de ajutoare de mobilitate (bastoane, cârje, pedale, scaune cu rotile, scutere) pentru a compensa îmbinările dureroase sau îmbinările cu o gamă limitată de mișcare. Ajutoarele pentru mobilitate adaugă stabilitate și îmbunătățesc echilibrul – dacă sunt utilizate în mod corespunzător.
Interesant este faptul că am câteva rude care folosesc pietoni și ambii par a fi oarecum înclinați sau îndoiți în timp ce se plimbau cu walker-ul lor.
văd pe alții când sunt în magazine, birouri de medic, restaurante care nu par a fi pe deplin confortabile cu plimbătorul lor. Aș spune că, de fapt, m-am mărit cu mai multă folosire nepotrivită decât cu utilizarea adecvată a pedalei. Ce ar trebui să facă diferit? Ce trebuie să faci pentru a fi sigur că îți folosești mașina în mod corect?
Walker Utilizați – Începeți cu Înălțimea Dreapta
În primul rând, trebuie să luați în considerare diferitele modele disponibile de walkers. Vreți vreo chingă de cauciuc, cauciucuri, roți, frâne de mână, accesorii? Ușoare sau grele? Singura modalitate de a ști cu siguranță este să mergeți la un magazin de aprovizionare medicală și să vă vedeți singuri.
Odată ce ați selectat modelul de walker pe care îl doriți, "potrivirea" walker-ului devine importantă. Când vă țineți pe walker, coatele trebuie să fie îndoite într-o poziție care se simte confortabilă și naturală. În partea de sus a walker dvs. ar trebui să fie chiar cu creta pe partea inferioară a încheieturii dvs., după ce vă relaxați brațele de partea ta.
Plimbari care sunt prea mici fac ca tu sa te apuci in timp ce mergi si nu folosesti mecanica corecta a corpului. În cazul în care pedala dvs. se află la înălțimea greșită, poziția necorespunzătoare va provoca cu siguranță dureri și dureri.
Trecerea de la un scaun
Fii sigur în toate mișcările pe măsură ce te pregătești să-ți folosești pedala. Dacă stați, puneți-l pe walker în fața scaunului.
Mutați-vă în scaun, puneți-vă mâinile pe brațele scaunului și împingeți-vă în sus. Schimba-ți mâinile la mânerul de pe walker. Stați un minut, pentru a vă asigura că vă simțiți stabil și echilibrat.
Plimbarea cu Walkerul
Când sunteți gata să începeți mersul pe jos, împingeți ușor walker-ul în fața dvs., apoi intrați în Walker. Păstrați acel tipar – mergeți puțin înainte, apoi intrați în walker. Punctul cheie este că nu ar trebui să aveți niciodată pedestra prea departe în fața dvs. și ar trebui să aveți o poziție excelentă pe măsură ce luați pașii voștri. De asemenea, nu te uita la picioarele tale – privește în fața ta.
Dacă aveți probleme cu prinderea walker-ului, pernele de platformă sunt disponibile se pot dovedi a fi o opțiune mai bună. Ele nu sunt contrapțiuni atractive, dar servesc unui scop. Platforma vă permite să vă odihniți cotul și antebrațul, luând stresul pe mâini.
Ședința cu Walker-ul dvs.
Dacă sunteți gata să vă așezați după ce ați mers cu pedestrul, stați cu spatele la scaun. Atingeți partea din spate a picioarelor pe scaun, astfel încât să știți că sunteți destul de aproape să stați jos. Glisați-vă piciorul mai slab în timp ce deplasați greutatea la piciorul dvs. mai puternic. Schimbă-ți mâinile de la walker la brațele de pe scaun. Apoi stai încet.
Linia de fund
Alegerea walker-ului drept, având pedala potrivită pentru dvs., respectarea măsurilor de siguranță cu fiecare mișcare pe care o faceți și păstrarea căii goale, a corzilor și a aglomerației sunt toate esențiale pentru utilizarea pedestrăților în condiții de siguranță. Fiți mereu conștient de acele lucruri care vă asigură utilizarea în condiții de siguranță.
De asemenea, este important să folosiți doar un walker care a fost ales și ajustat pentru dvs. Dacă împrumutați un walker de la un prieten sau membru al familiei, acesta nu este dimensionat sau ajustat pentru tine, deci riscați răniți. Un terapeut ocupațional, un terapeut fizic sau medicină fizică și un furnizor de reabilitare pot oferi cea mai bună pregătire în utilizarea walker.
