Care sunt cele mai bune sfaturi și remedii pentru a trata arsurile solare? Ce altceva ar trebui să știți despre obținerea prea multor soare? De ce este important să citiți etichetele și să vă familiarizați cu ingredientele dacă doriți să vă protejați în mod adecvat pielea?
Privire de ansamblu
Tratamentul arsurilor solare este o greșită – nu există nici o modalitate de a scăpa efectiv de arsuri solare, doar pentru a-și ameliora simptomele până când acesta va dispărea singur. ○ Arsurile solare pot varia de la ușoară la severă. Un arsuri solare de prim grad se referă la înroșirea pielii. O arsură de gradul II produce adesea blistere.
Să aruncăm o privire asupra metodelor care pot ajuta simptomele arsurilor la soare, ce simptome pot fi semne de avertizare ale unei situații mai grave și cum să vă asigurați că data viitoare când vă petreceți timp la soare, nu veți fi ars .
Cum să tratați o arsură solară
Există o serie de remedii care pot ajuta la scăderea disconfortului arsurilor. Acestea includ:
Încercați să luați o baie rece sau un duș. Sau puneți cârpe umede și reci pe ars timp de 10 până la 15 minute, de câteva ori pe zi. Puteți amesteca bicarbonatul de sodiu în apă pentru a ajuta la ameliorarea durerii. Copiii mici pot fi ușor răciți, deci păstrați apa caldă, adică temperatura camerei.)
- Dacă pielea nu este veziculoasă, crema hidratantă poate fi aplicată pentru a diminua disconfortul, dar în general ar trebui utilizată numai atunci când arsurile au început vindeca, și a ajuns la stadiul uscat, mâncărime. Gelul de Aloe este un remediu obișnuit pentru arsurile solare; conține compuși activi care ajută la stoparea durerii și a inflamației. Hidrocortizonul poate fi, de asemenea, eficient. Dacă arderea este severă, medicul dumneavoastră vă poate prescrie un medicament pe bază de rețetă, Silvadene, care se utilizează la pacienții cu arsură.
- Nu ardeți la arsurile solare vaselina, benzocaina, lidocaina sau untul. Acestea fac simptomele mai rău și pot preveni vindecarea. Aceste medicamente pot, de asemenea, provoca erupții alergice, complicând problema. Acestea fiind spuse, există remedii disponibile în afara magazinului anunțate pentru arsuri solare care conțin aceste ingrediente, deci este important să citiți etichete.
- Dacă sunt prezente blistere, bandajele uscate pot ajuta la prevenirea infecțiilor. Nu penetrați blisterele, deoarece acestea pot încetini vindecarea și, de asemenea, pot crește riscul de infecție. Poate doriți să aplicați cremă antibiotică pe pielea blisteră.
- Medicamentele de tip over-the-counter, cum ar fi Advil (ibuprofenul), pot ajuta la ameliorarea durerii cauzate de arsurile solare. (Amintiți-vă, NU acordați aspirină copiilor din cauza riscului de sindrom Reye.)
- Nu spălați pielea arsă cu săpun aspru.
- Bea multe lichide. Este usor sa devii deshidratat cu arsuri solare severe.
- Îmbrăcați haine naturale vrac, cum ar fi bumbacul sau mătasea.
- Aveți grijă de orice semne de infecție, cum ar fi creșterea roșie (rețineți că arsurile vor continua să se înroșească câteva ore după părăsirea soarelui), febră, durere în creștere sau descărcare apoasă.
- Semnele de avertizare privind epuizarea căldurii
Simptomele pe care le întâmpinați ca arsuri la soare pot fi de fapt datorate altor condiții conexe. Adresați-vă imediat unui medic dacă aveți semne de crampe de căldură, epuizare a căldurii, accident vascular cerebral sau deshidratare. Aceste semne includ:
senzație de leșin sau amețit
- puls rapid sau respirație rapidă
- sete extremă, nici o ieșire de urină sau ochi scufundați
- piele uscată, rece sau rece
- greață, febră, frisoane sau erupție cutanată
- ochii vă doare și sunt sensibile la lumină
- Blistere severe, dureroase
- Rac și pielea îmbătrânită
Deoarece arsurile solare indică deteriorarea ADN-ului în celulele pielii, ar trebui să fie evitate dacă este posibil. Supraexpunerea cronică la soare este asociată cu cancerul de piele, în special cu celulă bazală și cu celule scuamoase. Un istoric de trei sau mai multe arsuri spontane înainte de vârsta de 20 de ani, de asemenea, crește foarte mult riscul de melanom, cea mai morți formă de cancer de piele. Prea mult soare provoacă, de asemenea, ridurile, îmbătrânirea prematură (photoaging), pete de vârstă (lentigine) și cataractă. Nu uitați să purtați ochelari de soare.
Prevenirea arsurilor solare
O uncie de prevenire este în mod clar în valoare de un kilogram de vindecare când vine vorba de expunerea la soare și arsuri solare.
Ceea ce este adesea uitat este că, pe lângă protecția solară (vezi mai jos), există multe lucruri pe care le puteți face pentru a reduce riscul de arsură.
Protejați-vă pielea cu îmbrăcăminte – îmbrăcăminte loose fitting de tesatura respiră sunt cele mai bune
- Utilizați o umbrelă
- Evitați soarele în timpul orelor de vârf, între aproximativ 10 am și 2 pm
- Alegeți îmbrăcăminte cu o tesatura SPF
- purta o pălărie larg brimmed pentru a proteja fata ta
- Ce trebuie sa stii despre protectia solara
Ceea ce trebuie sa stii cu adevarat este ca prinsul de protectie solara de pe raft la farmaciile tale poate fi insuficient. Sunt multe mituri de protectie solara, dar unul care are o nota speciala este mitul Razele UVA nu sunt dăunătoare. (Puteți afla despre diferențele dintre razele UVA și razele UVB dacă sunteți interesat.) Multe produse de protecție solară oferă protecție împotriva radiațiilor UVB, dar protejează mai puțin împotriva radiațiilor UVA. În trecut, am acordat puțină atenție radiațiilor UVA, dar acum știm că razele UVA pot fi la fel de periculoase pentru pielea ta
Pentru a găsi o protecție solară care vă va oferi protecție împotriva razelor UVA, va trebui să vă familiarizați cu ingredientele care asigură protecția UVA și, dacă da, cât de lungă va dura protecția.
Soarele și vitamina D
Ca o notă finală, este important de subliniat că expunerea la soare "rezonabilă" fără protecție solară nu poate fi o idee proastă și probabil publicul va auzi mai multe despre acest lucru în viitorul apropiat, ca organizații dermatologice regândească recomandările privind expunerea la soare.
În timp ce expunerea la soare poate ridica riscul de cancer de piele, lipsa vitaminei D este un factor de risc pentru zeci de forme de cancer, precum și alte afecțiuni medicale. Pe deasupra este faptul că majoritatea americanilor au o deficiență a acestei vitamine importante.
În ceea ce privește sursele de vitamina D, este greu să obțineți acest lucru în dieta dumneavoastră. Acest lucru lasă expunerea moderată și rezonabilă la soare (10 minute poate fi o mulțime) și suplimente. Cel mai bun lucru este că nu trebuie să joci un joc de ghicit. Un simplu test de sânge la cabinetul medicilor vă poate informa dacă nivelul vitaminei D este deficitar sau pe partea inferioară a normalului, iar medicul dumneavoastră vă poate recomanda modalități de a vă ajuta să ridicați acest lucru.
Linia de fund pentru tratarea arsurilor solare
Mai multe sfaturi pentru tratarea arsurilor solare sunt remarcate mai sus, dar este important să se sublinieze că acestea sunt toate metode care vă ajută să faceți față disconfortului arsului, dar ele nu fac nimic pentru a vindeca arsurile. Prevenirea rămâne cea mai bună strategie, însă chiar și protecția necesită educarea dvs. în privința metodelor de protecție împotriva razelor solare și a ingredientelor de protecție solară necesare pentru a vă proteja cu adevărat atât de razele UVB, cât și de cele UVA.
