În timp ce coșmarurile nu sunt distracție pentru nimeni, atunci când afectează în mod repetat un copil, poate fi deosebit de înfricoșător. Din starea de noapte, un copil poate începe brusc să țipă și să plângă. Inițial, poate fi dificil să consolezi copilul și să-i ajuți suficient de calm să se întoarcă la culcare. De ce se întâmplă coșmaruri? Ce înseamnă să ai un coșmar? Vă sugerează că ceva este în neregulă cu un copil sau că sa întâmplat ceva rău? Simptomele, cauzele comune și tratamentele cele mai eficiente ale coșmarurilor sunt destul de ușor de identificat. Dacă noi, ca părinți, putem înțelege incidența coșmarurilor la copii, inclusiv identificarea cauzelor potențiale, putem să dormim puțin mai bine. Hai să aruncăm o privire.
Ce sunt coșmarurile sau visele proaste? Coșmarurile sunt asemănătoare cu visele prin faptul că acestea conțin o activitate imaginată viu în timpul somnului, adesea cu o experiență sau memorie intensă emoțională, dar tind să fie tulburatoare atunci când sunt rechemați după trezire. Coșmarurile încep să apară în copilărie și se crede că fac parte din capacitatea noastră de a dezvolta răspunsuri adecvate la teamă față de amenințările din lumea reală.
Coșmarurile sunt de obicei amintite, cel puțin oarecum, de persoana care le trăiește. Acest lucru este valabil și pentru copii, care pot descrie adesea detaliile înfricoșătoare. Dacă copilul rămâne adormit, fără a răspunde la întrebări în mod corespunzător, cu puțină rechemare a evenimentului în dimineața următoare, acest lucru probabil reprezintă o teroare de somn.
Cât de frecvente sunt coșmarurile la copii? Coșurile sunt destul de frecvente printre copii. Mai exact, 24% dintre copiii cu vârste cuprinse între 2 și 6 ani, 41% dintre copiii cu vârste între 6 și 10 ani și 22% dintre adolescenți prezintă coșmaruri. Majoritatea coșmarurilor apar în a doua jumătate a nopții, când există o cantitate crescută de somn mișcări rapide (REM), adesea asociat imaginilor de vis vii.
În schimb, terorii somnului apar, de obicei, în prima treime a nopții și apar din somnul lent. Majoritatea adulților își pot aminti că au cel puțin ocazional vise dureroase; ar putea părea chiar neobișnuit dacă un adult nu și-a amintit niciodată că are un coșmar cel puțin la un moment dat în viață.
Ce cauzează coșmaruri?
Coșmarurile sunt produse de părțile creierului care sunt responsabile pentru somnul REM. Acestea includ domenii importante în memorie și prelucrarea experiențelor emoționale, elemente cheie pentru coșmaruri. Zonele care sunt deosebit de active în timpul somnului REM includ amigdala, giracul parahipocampal și gyrusul anterior cingulate. Aceste vise vii pot părea foarte reale și acest lucru ar putea fi motivul pentru care impacturile sunt deosebit de tulburatoare pentru copiii care nu înțeleg pe deplin ce sunt.
Deși majoritatea coșmarurilor la copii sunt o parte normală a creșterii, uneori pot exista alte cauze potențiale. Acestea includ:
Medicamente
Convulsii
Parasomniile non-REM (spaimele de somn)
- Respirația dezordonată în somn (adică apnea de somn)
- Tulburarea de stres posttraumatic (PTSD)
- Apnea de somn este probabil cea mai importantă cauză potențială de identificare. Copiii care suferă de apnee în somn au adesea sforăitură, senzație de căldură și măcinarea dinților.
- S-ar putea să aibă un somn agitat, transpirat, cu respirație în gură. În timpul zilei, copiii cu apnee în somn pot avea probleme de atenție, comportament și creștere. Tratamentele pot ajuta la inversarea acestor simptome, inclusiv la rezolvarea coșmarurilor.
- În cele din urmă, dacă sunteți îngrijorat de faptul că coșmarurile copilului dumneavoastră vă perturbează somnul, atunci ar trebui să discutați cu medicul pediatru despre necesitatea posibilei evaluări și tratamente suplimentare. Acest lucru poate fi deosebit de important dacă coșmarurile sunt frecvente și încep să ducă la anxietate în timpul zilei, în special teama de a dormi.
În general, tratamentul coșmarurilor nu este de obicei necesar.
Cele mai multe vor rezolva în timp, fără intervenție. Dacă acestea sunt deosebit de supărătoare, poate fi utilă utilizarea terapiei de repetiție a viselor. Medicamente precum prazosinul pot fi utilizate rar. Dacă se identifică o cauză de bază, cum ar fi apneea de somn, tratamentul ar trebui direcționat către acest declanșator.
