Un gât normal are o curbă blândă, gradul acestuia putând varia în funcție de poziția în care vă aflați. Dar ar trebui să pierdeți această curbă, prin vătămare, nealiniere care este susținut pe o perioadă lungă de timp sau din alt motiv, puteți găsi și restul poziției corpului dumneavoastră.
Pierderea curbei cervicale se face printr-o serie de nume, inclusiv sindromul gâtului plat, cifoza cervicală, gâtul militar și atunci când reducerea gradului de curbă merge în direcția opusă curbei normale, inversate a gâtului.
În timp ce nu se numără printre cele mai severe maladii gâtului, această afecțiune poate afecta starea dumneavoastră de bine în unul sau mai multe moduri.
Curbele spinării – versiunea prescurtată
Colțul coloanei vertebrale este împărțit în patru curbe. Când sunt privite din lateral, două curbe – adesea numite "curbe normale kyfotice", sau kyfoze – se duc înapoi. Acestea sunt curburile pe care noi nu le vorbim în acest articol. Celelalte două curbe măture înainte și se numesc "curbele normale lordotice
" sau lordoza . Care este diferența dintre kyfotic și lordotică?Noi suntem născuți cu curbele noastre kyfotice; dezvoltăm curbele noastre lordotice pe măsură ce câștigem capacitatea de a ne ridica capul și de a învăța să mergem. Din acest motiv, curbele kyfotice și lordotice sunt denumite uneori curbe primare și secundare.
Toate curbele, inclusiv curba lordotică a gâtului, ajută la echilibrarea coloanei vertebrale în timpul mișcării și o protejează de efectele de compresie ale gravitației. De fapt, curbele coloanei vertebrale lucrează împreună pentru a realiza acest lucru.
Carolyn Kinser și Lynn Colby, ambii terapeuți fizici, și autorii
Exerciții terapeutice: Fundații și tehnici
Comentariu că flexibilitatea curbele permite contra compresiei create de gravitate de aproximativ 10 ori mai mult decât ar fi o coloanei vertebrale drepte.Sindromul gatului invers și platSindromul gâtului drept, cunoscut și sub denumirea de gât militar, este o afecțiune în care lordoza normală a coloanei vertebrale se diminuează sau chiar este complet pierdută.
Dar pierderea curbei poate merge mai departe decât asta. După ce curba gâtului ajunge direct, poate chiar să se miște în direcția opusă. Această condiție este bine numită curba inversată a gâtului.
O curbă lordotică descrescătoare nu este singura caracteristică a sindromului gâtului plat. Kinser și Colby au raportat, de asemenea, o flexie crescută sau îndoire înainte la articulația dintre craniu și primul os, numit atlas, al gâtului.
Terapii fizice adaugă faptul că îndoirea excesivă în această locație exagerează extinderea axială, sau întinderea sau prelungirea prin coloana vertebrală a coloanei vertebrale și dedesubt.
Amy Matthews, profesor de yoga la nivel internațional, practicant Body-Mind Centering® și autor al
Yoga Anatomia
explică faptul că atunci când un profesor de yoga sau Pilates dă instrucțiunea de a "lărgi coloana vertebrală", rezultatul este de obicei o extensie axială. Dar Matthews afirmă că extensia axială nu este întotdeauna ideală pentru corp, spunând că "nu este cea mai eficientă utilizare a sistemului musculo-scheletic. Luarea curbelor din postura ta înseamnă că postura ta nu mai este neutră", explică ea."În prelungirea axială, există mai puține mișcări disponibile, parțial pentru că trebuie să angajăm mușchii atât de puternic încât să-l menținem".
Și o pierdere a unora sau a întregii curbe de col uterin face ca mușchii din fața gâtului să fie mai flexibili, spun Kinser și Colby. Terapeuții spun că sindromul gâtului plat poate suprasolicita anumiți mușchi, de exemplu, levuri scaupla sau mușchi sternocleidomastoizi sau ambii. Sindromul gâtului plat poate afecta și postura în alte zone ale coloanei vertebrale. Kinser și Colby spun că gâtul plat mi-a însoțit o altă problemă de postură cunoscută sub numele de spate militar sau spate plat. De asemenea, vă poate crește riscul de modificări degenerative în zonă.
Sindromul gâtului plat cauzează durere?
În timp ce cercetarea medicală încă nu a confirmat dacă gâtul plat și curba cervicală inversată sunt asociate cu simptome, mai ales durere, conform lui Kinser și Colby.
Duo-ul oferă 3 motive pentru care sindromul gâtului plat poate provoca durere:
articulația TMJ poate deveni disfuncțională pe baza obișnuinței de a menține mandibula (maxilarul inferior) înainte ca parte a posturii.
S-ar putea să fiți predispuși la rănire deoarece pierdeți funcția de absorbție a șocurilor pe care o oferă o curbă sănătoasă, normală a gâtului. Condiția poate pune stres excesiv la un ligament spinal numit nuchiul ligamentului. Ligamentum nuchae ajută la limitarea cât de mult flexie a gâtului puteți face; este situat în partea din spate a gâtului, începând de la spatele craniului, și se extinde până la ultimul os din coloana cervicală, care este adesea denumită C7.
Un studiu de cercetare publicat în Jurnalul Oficial al Fiziopatologiei
- a constatat că lordoza cervicală de 20 de grade sau mai puțin poate fi dureroasă și că chiropracticienii care tratează această afecțiune pot dori să vizeze un obiectiv terapeutic de 31 până la 40 de grade.
- Poate vă întrebați cât de mult ar putea provoca gâtul textului. Gâtul text este poziția îndoită prelungită a capului și gâtului în timp ce interacționează cu un telefon mobil. Un studiu din 2018 publicat în Jurnalul European de Spine a constatat că la vârstele de 18-21 ani nu a fost asociată nici o durere.
- La fel, gâtul textului reprezintă o abatere de la alinierea ideală a corpului și, prin urmare, poate duce la mușchii strânși sau tensionați, alinierea necorespunzătoare în alte zone ale coloanei vertebrale sau un risc crescut de rănire.
Cauzele gâtului drepte și curba inversată a colului uterin Unele dintre cauzele unui gât drept și / sau a curbei gâtului inversat includ:· Boala degenerativă a discului
· Defectele nașterii
· Chirurgia coloanei vertebrale (numită "leziuni iatrogenice) traumatism
· Tumori, infecții sau boală sistemică
· Gât text, descris mai sus
Tratament pentru sindromul gâtului plat
În timp ce majoritatea timpului, nu aveți nevoie de tratament pentru un gât plat, mulți oameni beneficiază de chiropractic Masaj, exercițiul fizic și / sau terapia fizică pot fi, de asemenea, utile.Un exercițiu special pe care aproape fiecare furnizor de sănătate care îl tratează acordă pacienților săi este exercițiul de retragere cervicală
În cazuri rare – atunci când măduva spinării este întreruptă – poate fi necesară o intervenție chirurgicală. Consultați medicul dacă aveți nelămuriri sau întrebări legate de sindromul gâtului plat și / sau de cifoza cervicală
