Cremele de protecție solară sunt concepute pentru a vă proteja pielea la soare, prin filtrarea radiațiilor ultraviolete dăunătoare. Ele sunt încă prima și cea mai bună linie de apărare împotriva îmbătrânirii premature de la soare, dar care dintre ele pot fi cu adevărat considerate anti-îmbătrânire?
Cremele de protecție solară pot ajuta la prevenirea a trei tipuri de leziuni cauzate de razele solare:
- Sunburn
- Cancer de piele
- Îmbătrânire prematură
Dacă aceste creme și loțiuni vă pot ajuta să evitați ridurile, petele de vârstă și alte simptome ale îmbătrânirii prematură a pielii depinde de tipul de ultra- radiații pe care le blochează.
Tipuri de radiații UV
Radiațiile ultraviolete conțin trei tipuri de radiații: UVA
- UVB
- UVC
- În timp ce atât UVA, cât și UVB contribuie la deteriorarea pielii, razele UVA sunt acum cunoscute ca provocând îmbătrânirea prematură a pielii – rezultând riduri, , și pigmentare inegală. UVB este în primul rând responsabil pentru arderea pielii.
Prevenirea îmbătrânirii pielii
În mod surprinzător, puține cercetări privind protecția solară împiedică îmbătrânirea pielii înainte de 2013 – dovedind cel puțin că utilizarea de protecție solară încetinește sau împiedică îmbătrânirea pielii (cu excepția șoarecilor fără păr).
Pentru a evalua daca protectia solara poate preveni intr-adevar ridurile la om, cercetatorii australieni au efectuat un studiu controlat randomizat, folosind datele din Procesul de prevenire a cancerului de piele Nambour. Publicat in Analele de Medicina Interna
, studiul a comparat 903 subiecti adulti impartiti in patru grupuri: Cei instruiti sa aplice o protectie solara de spectru larg la capul, gatul, bratele si mainile in fiecare dimineata (si din nou dupa transpiratie sau baie )Cei care ar putea aplica aceeași protecție la soare ori de câte ori și-au dorit
- Subiecții care primesc un supliment de beta-caroten în fiecare zi
- Cei cărora li sa administrat un supliment cu placebo
- După patru ani și jumătate, cercetătorii au analizat impresiile de latex luate din spatele subiecților "mâini. După corectarea factorilor cum ar fi expunerea la soare și fumatul (care poate, de asemenea, să îmbătrânească prematură), aceștia au descoperit că acei adulți care au utilizat protecția solară de spectru larg zilnic au arătat că nu au o creștere detectabilă a îmbătrânirii pielii.
- În plus, îmbătrânirea pielii – cum ar fi o piele mai groasă și mai multe riduri – în timpul perioadei de studiu sa dovedit a fi cu 24% mai mică în rândul subiecților din grupul de protecție solară zilnic comparativ cu subiecții care utilizează produse de protecție solară numai pe bază discreționară. Suplimentarea cu beta-caroten nu a avut un efect global asupra îmbătrânirii pielii.
Un cuvânt de la Verywell
Pentru a evita îmbătrânirea prematură a pielii, ar trebui să utilizați un agent de protecție solară identificat ca "spectru larg". Aceasta înseamnă că blochează atât razele UVA, cât și UVB, spre deosebire de un factor de protecție solară (SPF) proiectat să blocheze razele UVB arse. Începând cu anul 2012, Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente (FDA) solicită producătorilor de protecție solară să indice dacă produsul lor oferă protecție cu spectru larg.
Academia Americana de Dermatologie (AAD) recomanda o protectie solara cu un SPF de cel putin 30. De asemenea, fiti constienti de ingredientele de protectie solara. Ingredientele care filtrează în special raze UVA includ Avobenzone (Parsol 1789) și Benzofenone. Ingredientele destinate filtrării razelor UVB includ PABA, cinnamate și salicilate.
Indiferent de produsul pe care îl alegeți, trebuie aplicat liber (aproximativ o uncie sau 15 ml) și adesea (la fiecare două ore). Deoarece protecția solară nu este complet rezistentă la apă, trebuie să aplicați din nou după înot sau activități care vă fac să transpirați. În plus, AAD și alte agenții de sănătate recomandă să rămâi în afara soarelui în timpul orelor de vârf ale expunerii UV – în mod obișnuit de la 10 la două ore – și alte măsuri, cum ar fi purtarea îmbrăcămintei de protecție pentru a evita îmbătrânirea prematură, arsurile solare și cancerul de piele.
