Sunteți în pericol pentru durerea șchiopată?

riscul sciatică, Acest lucru, coloana vertebrală, coloanei vertebrale, crește probabilitatea, este asociat

Sciatica poate fi un urs indiferent cu cine vorbiți. La fel, unii oameni au un risc mai mare. O mare parte din acest lucru se bazează pe stilul tău de viață, dar și alți factori sunt în joc.

Vârsta ca factor de risc Sciatica

Unul dintre principalii factori de risc pentru sciatica devine mai în vârstă, deoarece coloana vertebrală – și corpul în general – începe să sufere de degenerare. Un număr de schimbări legate de vârstă pot provoca sciatica, de exemplu, modificări ale discurilor intervertebrale, pintenilor osoși și stenozei spinării. Degenerarea discului intervertebral începe, de obicei, în jurul valorii de vârsta de 30 de ani, astfel încât riscul de a dezvolta sciatica începe în acel moment, de asemenea. O altă condiție, stenoza spinării, de obicei, se cultivă mai întâi la persoanele mai în vârstă de 50 de ani și poate provoca sciatică. Între timp, modificările artritice ale coloanei vertebrale, cum ar fi pintenii osoși, cresc, de asemenea, riscul de sciatică la vârstnici.

Dar, în ansamblu, oamenii cu vârste între 30 și 50 de ani sunt cel mai expuși riscului de sciatică. Din cauza muncii, a activităților sociale și sportive, această grupă de vârstă tinde să fie foarte activă în comparație cu grupurile de vârstă mai înaintată, ceea ce crește probabilitatea rănirii sau a altor tipuri de daune. În plus, discurile înșiși și-au început coborârea la vulnerabilitate – cu cât înveți mai mare, cu atât mai multă rezistență pe care le-ai pierdut probabil pe discurile spinale.

Un stil de viață sedentar

Ședința ca un obicei obișnuit vă ridică riscul de sciatică. Activitățile (sau lipsa acestora) includ lucrul la calculator, o mulțime de conducere, comportamentul ca o cartofă pe canapea și altele asemenea.

Un motiv important pentru acest lucru este faptul că ședința comprimă coloana vertebrală și discurile, care – în funcție de starea spinii dumneavoastră – pot irita o rădăcină a nervului spinal. Un alt motiv este că ședința poate exercita presiune asupra nervului sciatic direct, ca în cazul sindromului piriformis.

Munca manuală și riscul de șchiopă

Frecventă ridicarea greutății grele și / sau răsucirea în mod repetat a coloanei vertebrale este asociată cu hernia discului, ceea ce duce adesea la radiculopatia lombară.

Radiculopatia lombară este un termen care descrie simptomele care apar atunci când rădăcina nervului spinal este iritată. Majoritatea oamenilor numesc aceste simptome sciatica.

Un alt factor de risc legat de muncă este vibrația. De exemplu, dacă tu sau un iubit operează un jackhammer ca parte a slujbei sale, să fie conștient de faptul că poate aduce pe sciatica sau de a face sciatica existente mai rău.

Plimbari si alergatori

Cele doua sporturi care au cea mai mare probabilitate de a creste riscul simptomatologiei sciatice sunt mersul pe jos si alergatul. Acest lucru se datorează probabil contracției repetate a mușchiului piriformis. În perioadele lungi de mers și de a alerga, musculatura piriformis se strânge pentru a vă ajuta să vă propulsați înainte. Atunci când mușchiul piriform este strâns, poate provoca iritații nervului sciatic, care se află sub el.

Un studiu finlandez din 2002 publicat în

Spine Journal a arătat că mersul pe jos este asociat cu apariția simptomelor sciatice, în timp ce joggingul este asociat cu o continuare a simptomelor. Studiul a analizat 327 de lucrători cu sciatică și 2077 de lucrători fără sciatică.Alte grupuri: Femeile gravide, diabetici

Persoanele cu diabet zaharat sunt predispuse la leziuni ale nervilor, inclusiv nervul sciatic. Acest lucru crește probabilitatea ca pacientul să suferă de sciatică.

Și din cauza modificărilor hormonale și a schimbărilor în poziția copilului, riscul de sciatică este crescut și în timpul sarcinii.

Like this post? Please share to your friends: