Suplimentele de calciu și înlocuirea hormonilor tiroidieni pot fi adesea în conflict. Calciul, de fapt, interferează cu capacitatea dumneavoastră de a absorbi medicamentele hormonului tiroidian.
De ce să luați suplimente de calciu?
Toată lumea are nevoie de calciu pentru a ajuta la construirea și menținerea oaselor puternice pe tot parcursul vieții. În plus, totul de la inimă la nervi are nevoie de calciu pentru a funcționa corect.
Dacă nu obțineți suficient calciu, ați putea să vă confruntați cu probleme de sănătate legate de oasele slabe. Copiii nu pot ajunge la întreaga lor înălțime de vârstă adultă, iar adulții pot avea o masă osoasă redusă, care este un factor de risc pentru osteoporoză. Mulți americani nu primesc suficient calciu în dieta lor. Copiii și adolescenții prezintă un risc deosebit, dar și adulții în vârstă de 50 de ani și peste.
Desi dieta este cel mai bun mod de a obtine calciu, suplimentele de calciu pot fi o optiune daca nu obtineti suficient calciu prin dieta.
Dar, înainte de a decide dacă trebuie sau nu să luați suplimente de calciu, trebuie să înțelegeți cât de mult calciu aveți nevoie, argumentele pro și contra de suplimente de calciu și ce tip de supliment să alegeți.
Hipotiroidismul
Hipotiroidismul este un tiroidian subactiv, ceea ce înseamnă că glanda tiroidă nu produce suficient de anumiți hormoni importanți.
Hipotiroidismul întrerupe echilibrul regulat al reacțiilor chimice din organism.
Majoritatea oamenilor nu au simptome la început, dar în timp, hipotiroidismul netratat poate provoca multe probleme de sănătate, inclusiv obezitatea, durerea articulară, infertilitatea și bolile cardiace.
Tratarea hipotiroidismului
Tratamentul pentru hipotiroidism aproape întotdeauna include utilizarea zilnică a levothyroxinei hormonului tiroidian sintetic (Levothroid, Synthroid și altele).
Acest medicament pe cale orală readuce nivelele hormonale la normal și poate inversa semnele și simptomele hipotiroidismului.
De asemenea, medicamentul scade treptat nivelul de colesterol care poate să crească ca rezultat al bolii și poate inversa orice creștere în greutate. Majoritatea oamenilor trebuie să ia levothyroxină pentru întreaga lor viață, dar doza se schimbă adesea. Acesta este motivul pentru care medicul dumneavoastră verifică de obicei nivelul TSH în fiecare an.
Tratamentul cu calciu și tiroidian
Dacă luați orice suplimente de calciu – inclusiv suplimente de antiacide, cum ar fi Tumurile care conțin calciu – ia-le cel puțin trei până la patru ore în afară de medicamentul tiroidian.
Aveți grijă de băuturile fortificate cu calciu, cum ar fi sucul de portocale și, din nou, asigurați-vă că le luați cel puțin trei până la patru ore în afară de medicamentul tiroidian.
Trebuie, de asemenea, să fiți atenți la suprasolicitarea altor alimente bogate în calciu în același timp cu administrarea medicamentelor tiroidiene. Unele alimente populare bogate în calciu includ:
Lapte
- Iaurt
- Brânză
- Sardine
- Legume verzi cu frunze verzi, inclusiv spanac, kale, napi, și verde collard. (Nota: atunci când sunt brute, acestea sunt, de asemenea, goitrogenii cu încetinire tiroidiană.)
- Unele cereale pentru micul dejun îmbogățite cu calciu (de exemplu Bran Bran, Fulgi de Corn și Total)
- Soia
- Lapte de soia fortificat cu calciu, lapte de migdale și lapte de orez.
- Pentru mai multe informații despre cum să vă luați medicamentele tiroidiene – inclusiv problemele care implică cafea și fibrele și capacitatea lor de a afecta tiroida – consultați resursele din bara laterală din dreapta și, în special, cum să vă luați medicamentul tiroidian.
