Diabetul este o boală cronică care poate afecta fiecare parte din viața de zi cu zi. Mergând la medic și luând medicamente sunt importante, dar nu sunt suficiente pentru o îngrijire optimă. Persoanele cu diabet zaharat pot reduce impactul pe termen scurt și lung al bolii prin practicarea abilităților de auto-gestionare. Utilizarea tehnologiei de sănătate face mai ușoară administrarea diabetului.
Diabetul de bază de auto-gestionare include alimentația sănătoasă, activitatea fizică, controlul greutății, monitorizarea glucozei din sânge (zahăr) și luarea de medicamente.
Instrumentele hardware și software fac acum mai ușor pentru pacienți să aibă un control mai mare.
Mâncare sănătoasă
Primul pas către o alimentație sănătoasă pentru diabet este de a ști ce mănânci. Aceasta înseamnă cunoașterea numărului de carbohidrați, proteine, grăsimi, sodiu și calorii din alimente. Numai atunci puteți compara aportul de alimente cu ceea ce este recomandat pentru diabet. Există o mulțime de aplicații smartphone disponibile pentru urmărirea aportului alimentar. La cel mai de bază nivel, există aplicații jurnal de alimente care necesită introducerea manuală a cantității și a tipurilor de alimente pe care le consumați.
Multe aplicații pot scana și etichetele de nutriție și pot importa informațiile într-un jurnal de produse alimentare. Acest lucru face mult mai ușor să urmăriți calorii, carbohidrați și alți nutrienți-cheie pe termen lung.
Dar dacă nu știi ce e în mâncarea ta? O cină gătită la domiciliu nu vine cu o etichetă nutrițională. Acum există aplicații smartphone care pot analiza conținutul de nutrienți al alimentelor dintr-o imagine foto.
Datorită ingredientelor ascunse, cum ar fi uleiurile și untul, acestea nu sunt complet exacte, dar în multe cazuri, acestea oferă o estimare bună.
Un dispozitiv laser portabil are același lucru, dar cu tehnologie diferită. În timp ce acuratețea acestor instrumente de analiză a alimentelor trebuie încă îmbunătățită, potențialul pentru evaluarea rapidă a conținutului de nutrienți al produselor alimentare care nu sunt etichetate este interesant.
În luna martie a acestui an, Spectral Engines Oy a primit premiul principal pentru Horizon pentru dezvoltarea unui scanner accesibil care să măsoare și să analizeze cu precizie aportul alimentar. Scanerul alimentar utilizează un modul de detectare spectrală în infraroșu (NIR), care poate detecta rapid conținutul de grăsimi, zahăr și proteine alimente, precum și energia totală. Această tehnologie nouă NIR funcționează împreună cu algoritmi avansați, conectivitate în cloud și o bibliotecă de materiale compusă dintr-un număr vast de imagini. Scannerul alimentar poate oferi, de asemenea, informații despre potențialii alergeni, astfel încât ar putea fi util pentru persoanele cu alergii și sensibilități alimentare.
Activitatea fizică
Beneficiile activității fizice pentru diabet zaharat includ controlul nivelurilor de glucoză din sânge, îmbunătățirea capacității cardiovasculare, menținerea masei corporale slabe, reducerea greutății corporale și controlul greutății.
Aplicațiile smartphone pentru urmărirea activității fizice variază foarte mult în sofisticare. Cele mai simple vă permit să vă înscrieți într-un jurnal. Alții folosesc GPS-ul telefonului pentru a urmări distanța și viteza pe măsură ce călătoriți, alergați sau cicliți.
Pedometrele măsoară pașii, în timp ce accelerometrele măsoară pașii, precum și alte dimensiuni ale activității fizice. Multe dintre aceste dispozitive portabile transmit date către o aplicație sau pe un site web pentru smartphone.
Aplicațiile pentru exerciții de forță sunt de capturare până la cele pentru exerciții aerobice. De exemplu, aplicațiile Runtastic utilizează accelerometrul telefonului pentru a urmări repetările pentru push-up-uri, trage-up-uri, squats și sit-up-uri. Aplicațiile includ orare și mementouri pentru creșterea treptată a repetărilor.
Glucoză de măsurare a sângelui
Contoarele de glucoză (glucometre) sunt mici dispozitive pentru măsurarea nivelului de glucoză din sânge. Mai multe contoare de glucoză se conectează prin cablu sau fără fir la programele de gestionare a diabetului, adăpostite pe un computer, un smartphone sau un nor. În unele aranjamente, furnizorii de servicii medicale pot vizualiza măsurătorile și pot oferi feedback pacientului.
Monitoarele non-invazive, care măsoară glucoza fără piele, au fost în lucru timp de mulți ani și în mai multe stiluri, inclusiv un glucowatch. În septembrie, FDA a aprobat primul sistem de monitorizare continuă a nivelului de glucoză pentru adulți, Free Style Libre Flash. Un pacient are un fir de senzor mic introdus sub piele și utilizează un cititor mobil wireless pentru a afișa date. Alte soluții neinvazive ar putea fi disponibile în curând.
Măsurarea altor metode de sănătate
Menținerea unei greutăți sănătoase și a tensiunii arteriale este importantă pentru persoanele cu diabet zaharat. Similar cu contoarele de glucoză, sunt disponibile scale și monitoare de tensiune arterială, cu opțiuni care permit utilizatorilor să urmărească tendințele și să facă schimb de date cu alții, inclusiv cu furnizorii de asistență medicală.
Simplu memento-uri
Aplicațiile și funcțiile calendarului sunt utile pentru a vă reaminti să luați medicamente, să exerciți și să măsurați glicemia. Pacienții cu diabet zaharat pot, de asemenea, beneficia de alerte care îi determină să ajusteze comportamentul, de exemplu, verifică picioarele lor sau coboară din picioare. Tekscan oferă două dispozitive care pot fi utile persoanelor cu diabet zaharat, F-Scan și F-Mat. F-Scan este un sistem de monitorizare a presiunii în pantof, în timp ce F-Mat este o mată de detectare a presiunii și poate fi folosit pentru a analiza funcția piciorului și mersul.
Sprijinul social
Copierea cu diabetul zaharat poate avea un impact fizic, mental și emoțional. Mulți pacienți ar beneficia de sprijin din partea altor pacienți aflați în aceeași situație. Comunitățile online și aplicațiile smartphone pot deschide căi de sprijin.
Legarea tuturor Împreună
Căutați platforme pentru a ieși care se conectează cu dispozitive și aplicații pentru a afișa date de la mai multe activități de auto-gestionare într-o singură interfață.
Dacă urmăriți diferiți parametri relevanți pentru auto-managementul diabetului, puteți începe să observați diferite corelații, de exemplu, între nivelul de zahăr din sânge, ceea ce faceți și ce și când mănânci. Mulți experți cred, de asemenea, că obiectivul este de a putea integra aplicațiile de auto-gestionare în înregistrările medicale electronice (EHR). Unii asiguratori se confruntă deja cu mHealth ca o modalitate de a reduce complicațiile și costurile și oferă aplicații și tehnologii digitale pentru diabet zaharat gratuit sau la prețuri reduse.
