Terapia cu lumină puternică constă în expunerea regulată la o lumină oriunde de la cinci până la 30 de ori mai luminoasă decât lămpile de birou tipice. Lumina este plasată într-o cutie cu un ecran care o difuzează. Persoana care primește terapia cu lumină puternică este rugată să stea în fața sursei de lumină pentru o anumită perioadă de timp în fiecare zi.
Inițial destinat persoanelor care se luptă cu tulburarea afectivă sezonieră (SAD), terapia cu lumină strălucitoare a fost, de asemenea, utilizată pentru tratarea problemelor circadiane, în care oamenii au probleme cu somnul bine noaptea.
Mai recent, terapia cu lumină strălucitoare a fost cercetată și utilizată ca terapie gratuită pentru persoanele cu boală Alzheimer și alte demențe asociate, deoarece acestea pot oferi unele beneficii similare medicamentelor, dar nu au potențialul de a avea efecte secundare negative sau interacțiuni medicamentoase.
Beneficiile
-
Cicluri de somn imbunatatite
Un studiu a urmarit obiceiurile de somn de 11 pacienti care alapteaza acasa cu dementa si a descoperit ca obiceiurile lor de dormit s-au imbunatatit semnificativ in urma terapiei cu lumina puternica. Multe alte studii au arătat o eficacitate similară a terapiei cu lumină strălucitoare. Un studiu a măsurat combinația dintre terapia cu lumină strălucitoare și mersul pe jos și a constatat o îmbunătățire notabilă a obiceiurilor de dormit atunci când atât mersul pe jos cât și lumina luminoasă au fost practicate zilnic.
Încă un alt studiu a măsurat combinația dintre terapia cu lumină strălucitoare și utilizarea melatoninei. Cercetatorii au descoperit ca participantii, cu totii care au avut dementa, au experimentat o imbunatatire a ciclurilor de somn atunci cand sunt expuse la terapia cu lumina puternica, dar nu si atunci cand terapia cu lumina puternica a fost combinat cu melatonina.
Scăderea rătăcirii
-
Anumite cercetări au arătat că, în plus față de îmbunătățirea ciclului de somn-trezire, terapia cu lumină puternică a scăzut, de asemenea, rătăcirea pentru persoanele cu demență pe tot parcursul nopții. Rătăcirea poate fi o problemă de comportament serioasă deoarece poate avea un impact asupra siguranței persoanei cu demență, precum și a tiparelor de somn atât ale pacientului, cât și ale îngrijitorului.
Îmbunătățirea cunoașterii
-
Terapia cu lumină puternică a fost asociată cu scoruri îmbunătățite pe Mini Mental State Exam, un test care măsoară capacitatea cognitivă. Pacienții cu boala Alzheimer sau demența vasculară care au fost expuși la terapia cu lumină puternică au avut o îmbunătățire semnificativă a scorurilor la MMSE, comparativ cu nicio modificare a scorurilor atunci când au fost expuse terapiei cu lumină slabă.
Un alt studiu a demonstrat o funcționare cognitivă îmbunătățită după terapia cu lumină puternică, dar numai pentru cei care au fost în stadiile incipiente ale bolii Alzheimer, spre deosebire de etapele medii sau ulterioare.
Funcționarea îmbunătățită a comportamentului
-
Un studiu a constatat că participanții, toți cei care au avut un diagnostic de demență, au prezentat o îmbunătățire a comportamentelor provocatoare care însoțesc adesea boala Alzheimer. Cu toate acestea, un alt studiu a comparat nivelurile de agitație atunci când persoanele cu demență au fost expuse la terapia cu lumină și nu au găsit nici o diferență în agitația lor.
În timp ce juriul este încă în afara efectului terapiei cu lumină puternică asupra comportamentelor, numeroase studii au demonstrat beneficiile ritmului circadian pentru cei cu demență.
Discutați cu medicul dumneavoastră
