Terapia de artă este un domeniu destul de nou în medicină. Cu toate acestea, arta – fie că o vizualizăm, fie că o creăm – a fost de mult cunoscut că are efecte de vindecare. Pentru persoanele care trăiesc cu cancer, această terapie poate fi utilă în multe feluri. În plus față de asigurarea unei scăpări relaxante pe fundalul anxietății și al fricii pentru viitor, pictura sau desenul vă pot ajuta să înțelegeți nenumăratele emoții care pot merge împreună cu un diagnostic de cancer.
Emoțiile care sunt adesea dificil de exprimat în cuvinte.
Nu trebuie să fii artist, sau chiar ca arta să beneficiezi. Singura cerință este o minte deschisă și capacitatea de a ține un creion sau o pensulă.
Ce este exact terapia prin artă?
Terapia prin artă poate fi definită simplu ca folosirea artei pentru a promova vindecarea. Arta în acest sens abordează nevoile fizice, emoționale, precum și cele spirituale care însoțesc diagnosticul de cancer. Arta poate fi utilizată într-un mod experimental – cum ar fi vizionarea de tablouri la un muzeu sau într-o carte sau într-un mod creativ – cum ar fi pictura, desenul, sculptura, beadingul sau o serie de alte tipuri de activități creative.
Emoțiile puternice pe care oamenii le întâlnesc cu cancerul sunt adesea dificil de portretizat în cuvinte. Cu toate acestea, exprimarea sentimentelor le permite celor dragi să știe ce vă confruntați – cel puțin într-o oarecare măsură – pentru a putea oferi confortul de care aveți nevoie pentru a face față în acest moment. De asemenea, vă poate permite să exprimați emoții pe care nici măcar nu le știți.
Se spune de către unii oameni de știință că emoțiile sunt simțite mai întâi în imagini și numai mai târziu în cuvinte. Din acest motiv, arta poate fi o modalitate de a atinge ceea ce vă simțiți în interior înainte de ao putea descrie în cuvinte.
Ce se întâmplă în timpul unei sesiuni de terapie artistică?
Pictură sau desen pentru vindecare este diferită de crearea unei opere de artă care ar putea fi afișată într-o galerie de artă.
Accentul unei sesiuni de terapie artistică este numai asupra ta. Scopul este să vă permiteți să vă exprimați sentimentele, să începeți să înțelegeți sentimentele și, sperăm, să reduceți stresul în acest proces. În acest sens, nu există o tehnică specifică care să fie recomandată. Indiferent ce instrumente și orice stil de pictura vă aduce bucurie și pace este scopul. În multe dintre studiile de artă, peisajele au fost o temă comună pentru persoanele care trăiesc cu cancer. Dar desenul abstract sau chiar pictura cu degetul ar putea fi ceea ce vă atrage atenția. Fiecare e diferit.
Pentru a începe pe cont propriu, găsiți un loc confortabil în casa dvs. Unii oameni se bucură să asculte muzică în timp ce pictează, în timp ce alții preferă tăcerea. Cel mai bun sfat care mi-a fost dat a fost să "încep doar". Nu trebuie să aveți o imagine în minte sau o idee despre ceea ce intenționați să pictați. Începeți și vedeți ce se desfășoară. Aceasta este partea expresivă a terapiei artistice. Mai jos sunt linkuri către găsirea resurselor de care aveți nevoie, precum și idei pentru a începe să pictați.
Istoria artei terapeutice
Terapia prin artă a fost, într-un anumit sens, în jur de atâta timp cât oamenii au existat pe pământ. Chiar înainte de cuvântul scris, arta a fost folosită pentru a exprima emoții de la emoție și bucurie la durere și durere fizică.
În timpul anilor 1900, oamenii de știință au început să vadă că arta ar putea juca un rol în diagnosticarea și tratamentul bolnavilor cu boli psihice și fizice, iar în 1969 sa format Asociația Americană de Terapie de Artă. Această organizație educă publicul cu privire la utilizarea terapiei artistice în medicină și este responsabilă de stabilirea standardelor pentru terapeuții artistici înregistrați.
Cum vindecă arta?
Nu se știe exact cum arta poate ajuta cu vindecarea. În mijlocul tensiunii tratamentelor pentru cancer, acesta poate oferi o oportunitate pentru liniște și relaxare – un timp pentru a face ceea ce doriți să faceți singur. Mulți oameni consideră că luarea timpului de a picta ajută la schimbarea atitudinii lor.
Dacă vă simțiți descurajați, ați putea fi mai motivați să continuați tratamentul. Dacă vă simțiți anxios, ați putea să vă simțiți liniștiți și liniștiți.
Oamenii de stiinta care au studiat arta terapie au descoperit ca pictura schimba modelele de unde creierului. De asemenea, poate modifica hormonii și neurotransmițătorii din creier. Pictura sa dovedit a schimba percepția durerii – care, la rândul său, vă poate schimba perspectiva asupra lumii.
Beneficiile terapiei artistice pentru persoanele cu cancer
Crearea artei a fost demonstrată pentru a ajuta la bunăstarea fizică și emoțională. Alte beneficii pentru persoanele cu cancer pot include:
- Beneficii în timpul chimioterapiei – Un studiu privind utilizarea terapiei arte în timpul chimioterapiei a constatat că a fost util în 3 moduri principale. În primul rând, sa crezut că este o ieșire relaxantă și creativă. În al doilea rând, participanții au simțit că le-a dat ocazia să se simtă ascultat. În al treilea rând, a oferit o cale de a exprima emoții și de a căuta sens în viața lor.
- Beneficii în timpul terapiei cu radiații – Un alt studiu a analizat rolul artei la femeile care au trecut prin radioterapie pentru cancerul de sân. Cei care au participat au avut îmbunătățiri în sănătatea totală, calitatea vieții totale, sănătatea fizică și sănătatea psihologică. Beneficii pozitive au fost observate în imaginea corporală, în fața efectelor secundare sistemice (întregul corp) ale tratamentului și în "perspectivele viitoare" – ceva ce voi avea libertatea de a redefini ca "speranță".
- Asistență socială – În unele cazuri , arta terapie a oferit oportunitatea de sprijin social pentru persoanele care nu fac parte în mod activ dintr-un grup de sprijin pentru cancer.
- Îmbunătățirea sănătății mintale – Mai multe studii au constatat că crearea artei reduce simptomele de anxietate și depresie care pot însoți un diagnostic de cancer. O notă și mai mare este că acest beneficiu poate dura mult timp. Un studiu al terapiei artistice la pacienții cu cancer de sân a constatat că sesiunile au determinat o îmbunătățire semnificativă a pe termen lung a simptomelor de depresie și anxietate.
Îmbunătățirea calității vieții - – Prin dezvoltarea unei noi forme de auto-exprimare, sa constatat că pictura are efecte pozitive asupra creșterii personale, a copingului și a interacțiunii sociale pentru persoanele care trăiesc cu cancer.
Beneficii de spitalizare - – Cercetările au arătat că terapia artistică poate reduce nevoia de medicație pentru durere, sporește complianța (care este dorința de a folosi medicamente care pot ajuta cu cancer) cu medicamente și reduce durata de spitalizare.
Beneficiile la sfârșitul vieții - – Un studiu al pacienților cu cancer terminal în Taiwan a evaluat efectul aprecierii artei și a picturii practice. Cercetatorii au descoperit ca arta de a crea a fost de ajutor in a aduce acestor pacienti sa-si exprime sentimentele lor cu privire la cancerul terminal. În plus, 70% au descris experiența ca relaxantă, iar 53% dintre oameni au susținut că se simt mai bine fizic după experiența lor artistică. Cum pot să încep?
Una dintre frumusețile terapiei artistice este că puteți începe oriunde și în orice moment. Câteva idei care vă vor ajuta să începeți:
Verificarea cărților de artă la biblioteca sau librăria locală. Dacă vă recuperați din tratamentul cancerului, aceasta este o ocazie bună de a da unui prieten un răspuns la întrebarea "Ce pot să fac pentru a ajuta?" O sursă excelentă este
- The Art Therapy Sourcebook
. Alte cărți care ar putea fi de ajutor includ Arta este o modalitate de a cunoașteși Visual Journaling Alternativ, atunci când cineva întreabă ce pot face pentru tine, cereți un set de creioane colorate și un desen sau un set de acuarele. - Sunt disponibile clase sau grupuri în comunitatea dvs.? Unele spitale sponsorizează programe care prezintă artă pentru vindecare. Consultați echipa de îngrijire a cancerului. Dacă un program ca acesta nu este prezent la centrul dvs. de cancer – și sunteți într-un punct în tratamentul dvs. atunci când vă simțiți atât bine și motivat să inițiați un astfel de program, adresați-vă centrului pentru cancer pentru a verifica exemple de programe care sunt în prezent în loc, cum ar fi Moffitt Cancer Center Arts în Medicină program în Florida, Terapia Arte Expresive la Institutul de Cancer Dana-Farber, sau Smillow Cancer Spitalul de artă Program la Yale.
Resurse pentru a începe: - Din galerii de tablouri la obiecte de artă și idei, iată câteva idei care au ajutat pe alții să înceapă.
Idei
– Check out "idei pictura" on-line pentru idei cu privire la ceea ce să picteze.
Aprovizionarea – Poate fi frustrant să aveți un gând să vă exprimați, și apoi realizați că nu aveți instrumentele de artă disponibile pentru a merge mai departe cu ideea dvs. Unele consumabile de artă pe care ați dori să le aveți la îndemână includ:
Un șevalet O paletă de vopsea și un palet cuțit
- Un șorț pentru a vă proteja hainele
- Pensule
- Vopsele – mulți oameni găsesc vopsele acrilice ușor pentru a începe
- Prosoape de curățare sau prosoape de hârtie plus un recipient de apă
- Galerie Vizionare
- – Dacă vă bucurați de vizionarea operelor de artă, luați în considerare căutarea unor picturi de Leonardo da Vinci sau verificați seria "americanii din Paris 1860-1900". Oncologie pe panza
Dacă ați început un proiect de artă inspirat de călătoria dumneavoastră împotriva cancerului, poate doriți să luați în considerare introducerea ei în concursul "Oncologie pe Canvas". Desigur, cea mai importantă utilizare a artei este expresia și relaxarea. Pictura nu ar trebui să devină o competiție care să adauge stresul în călătoria voastră. Acestea fiind spuse, unii oameni consideră că lucrările pe care le-au creat pot inspira și alții și doresc să le împărtășească. Dacă da, este un loc minunat. Pacienții, cei dragi de pacienți cu cancer și furnizorii de asistență medicală sunt invitați anual să împărtășească schimbările care afectează viața lor, exprimate în artă. Sau dacă vă aflați în aprecierea artei în loc de exprimare directă, vizionarea unor observații anterioare vă poate încălzi inima și vă poate hrăni sufletul. Adăugați o mică muzică
Pentru aceia dintre voi care vă place să ascultați muzică în timp ce pictați, combinația dintre artă și muzică poate avea dublu beneficiile. Muzica de terapie pentru pacientii cu cancer, indiferent daca implica muzica sau pur si simplu se bucura de muzica jucata de altii, pare sa aiba o serie de beneficii pentru cei care traiesc cu cancer.
