Este posibil să fi auzittotul despre curățarea colonului, bacterii bune și bacterii rele, dar ce sunt flora intestinală?
Flora intestinului este termenul de slang dat atat bacteriilor bune cat si celor rele care traiesc in interiorul tractului digestiv. Tipul și cantitatea de bacterii prezente depind de localizarea lor în organism (intestin subțire față de colon). Ca depozit pentru scaun, colonul dvs. este umplut cu sute de diferite tipuri de bacterii, care au anumite sarcini de făcut.
Ați auzit probabil despre unii dintre agenții patogeni mai frecvenți, care sunt bacterii care pot provoca boli la om dacă nu sunt controlate, inclusiv germeni cum ar fi streptococ (streptococ) sau E. coli (infecții ale tractului urinar și diaree) . Unele dintre celelalte germeni comuni găsiți în colonul uman includ:
Clostridium difficile
- (C. diff) supraaglomerare poate determina să aveți mai multe verde, murdare și stomacuri apoase zilnice, precum și dureri abdominale și sensibilitate. Enterococcus faecalis
- este una din cauzele infecțiilor post-chirurgicale în infecțiile abdomenului și tractului urinar. Escherichia coli (E. coli)
- este cea mai populară cauză a diareei la adulți, iar această bacterie este prezentă în aproape toate colonele adulte sănătoase. Klebsiella
- supraaglomerare este asociat cu o dieta de Vest, inclusiv multe produse din carne și de origine animală. Excesul de Bacteroder
- este asociat cu colita sau cu o inflamație dureroasă a colonului. Floră bună
Bacteriile bune, cum ar fi Bifidobacteria și Lactobacillus, ajută la păstrarea acestor bacterii proaste. Fără flora bună, întregul tău colon ar fi depășit de o floră rea, ceea ce ar avea ca rezultat simptome cum ar fi diaree sau chiar boală. Aceste germeni de protecție, microscopici, au multe funcții importante, printre care: distrugerea bacteriilor rănite și împiedicarea supraaglomerării
ruperea bulelor de gaze din fermentația alimentară
- stimularea funcției sistemului imunitar
- asistarea cu sinteza vitaminei (vitaminele B și K în intestinul subțire) intestinale
- Păstrați-vă colonul "curat" (natural) negând nevoia de cleanseri de colon
- Distrugerea binelui cu rău
- Indiferent dacă etichetate ca o "bună" bacterie sau una "rea", sunt ambele organisme cu o singură celulă care sunt distruse destul de ușor. Uneori, este un rău necesar, cum ar fi atunci când trebuie să luați antibiotice pentru a ucide o infecție streptococică. Cu toate acestea, antibioticele vă ucid de asemenea bacteriile bune, ceea ce poate duce la apariția unor probleme cum ar fi:
- Neregulat al intestinului (diaree și constipație)
Suprasolicitarea drojdiei (poate provoca mâncărime, ars în jurul anusului și duce la infecții vaginale și drojdioase) (denumirea tehnică pentru o lipsă de bacterii bune sau un dezechilibru bacterian)
Complicații pentru persoanele care suferă de sindromul sau boala iritabilă iritabilă
- Există multe modalități de a distruge bacteriile, unele dintre ele fiind în afara controlului dumneavoastră. Dacă trebuie să luați antibiotice pentru a vindeca o infecție, vă puteți ucide bacteriile, bune și rele. În mod similar, bacteriile pot fi distruse prin:
- Laxative cronice sau suplimente de fibre
- Diaree prelungită (elimină bacteriile)
- Stres (emoțional)
Completarea unui preparat intestinal, ca cel necesar unei colonoscopii
- Diagnosticarea problemelor cu flora intestinului
- De multe ori , problemele cu flora intestinală se vor corecta și nu este necesară nicio acțiune din partea dumneavoastră. Cu toate acestea, persoanele care se confruntă cu probleme cronice intestinului, cum ar fi colita sau boala intestinului iritabil, ar putea avea nevoie de gestionarea mai agresivă a bacteriilor colonului lor. Analiza computerizată a scaunului digestiv (CDSA), este un test de scaun care verifică ce tip și cantitate de bacterii sunt prezente, ratele de absorbție a nutrienților (cum
- rapid
- pe care le digerați) și cum
bine
vă digera alimentele. În cazul în care există o diferență semnificativă în proporția dumneavoastră de rău față de bacterii bune, medicul dumneavoastră vă poate sugera să luați un probiotic sau un supliment microbian viu care vă poate ajuta să repopulați flora bună în colon. Probioticele și prebioticele Desi ele sunt uneori utilizate interschimbabil, un probiotic nu este același lucru ca un prebiotic. Probioticele sunt bacteriile reale, în timp ce prebioticele sunt alimente nedestinabile care ajută la stabilirea unui mediu sănătos pentru ca bacteriile bune să prospere. Diferitele tipuri de fibre dietetice, cum ar fi inulina, sunt prebiotice. Printre cele mai cunoscute alimente probiotice se numără iaurtul și alte alimente fermentate, precum varza.
