Care sunt cele mai importante cauze și factori de risc pentru dezvoltarea cancerului? Majoritatea oamenilor nu își dau seama că cancerul este prevenit în multe cazuri. Învățarea cauzelor cancerului și a factorilor de risc reprezintă primul pas în prevenirea cancerului. Mulți factori de risc pentru cancer se pot evita, pe de o parte, sau se pot schimba în altul, pentru a vă reduce riscul.
Cauzele și factorii de risc pentru cancer
Ca și în multe lucruri din viață, percepțiile noastre despre ceea ce reprezintă un risc pentru cancer și ceea ce este într-adevăr un risc nu coincid întotdeauna.
Poate purta deodorant cauza cancerului de sân? Oare sufletul provoacă cancer? Din nefericire, multe dintre aceste discuții se desfășoară în timp ce oamenii sunt expuși inocent la cauze cunoscute de cancer.
Tutun
Potrivit Institutului National al Cancerului, fumatul provoaca 30% din totalul deceselor cauzate de cancer in S.U.A. si este responsabil pentru 87% din cazurile de cancer pulmonar. Nu numai că afectează plămânii, dar fumatul crește riscul multor forme de cancer. Renunțarea la fumat scade imediat factorul dumneavoastră de risc pentru cancer.
Activitatea fizică / Exercițiul
Exercitarea a cel puțin 30 de minute pe zi, 5 zile pe săptămână vă reduce foarte mult riscul de cancer. Exercițiile fizice, cum ar fi yoga, aerobicul, mersul pe jos și alergarea sunt activități excelente pentru a vă reduce riscul. Activitatea fizică nu este importantă numai în prevenirea cancerului, ci reduce riscul obezității – și obezitatea este o cauză principală de cancer. Nu este nevoie să rulați maratonii. Sa descoperit ca si exercitiile usoare – cum ar fi lucrul in gradina cateva zile pe saptamana – reduc riscul de cancer pulmonar printre altele. Genele tale
Genetica poate juca un rol important în dezvoltarea unor forme de cancer. Dacă aveți un istoric familial de cancer, cum ar fi cancerul de sân, luați măsuri de precauție suplimentare este vitală. Când cancerul este genetic, o genă mutantă poate fi trecută în jos. Sunt disponibile teste genetice pentru unele tipuri de cancer ereditar. Rețineți că, dacă aveți un istoric familial de cancer, aceasta nu înseamnă că o veți dezvolta.
Ai doar o șansă mai mare de ao dezvolta (o predispoziție genetică.)
Expunerile de mediu
Împrejurările tale îți pot ridica riscul de a dezvolta cancer. Expunerea la azbest, un grup de minerale gasite in locuinte si materiale de constructii industriale poate provoca o varietate de probleme medicale, cum ar fi mezoteliom – un cancer al mucoasei pulmonare. Studiile au arătat că persoanele expuse unei cantități mari de benzen sunt expuse riscului de apariție a cancerului. Benzenul este o substanță chimică găsită în benzină, fumat și poluare. Există multe alte substanțe în mediul nostru care vă pot pune în pericol. Aveți grijă cu substanțele chimice din casă și întotdeauna faceți timp pentru a citi informații despre substanțele chimice cu care lucrați.
Sex nesigure
Practicarea sexului nesigur poate crește riscul de a dezvolta un virus numit papilomavirus uman – HPV. HPV este un grup de peste 100 de viruși. Nu toate tulpinile de HPV cauzează cancer, dar unele tulpini cresc riscul de cancer cervical, anal, vulvar și vaginal. Studiile recente sugerează că HPV joacă, de asemenea, un rol important în multe tipuri de cancer la cap și gât, iar cercetarea continuă să privească rolul său posibil și în alte tipuri de cancer.
Expunerea la soare
Cancerul de piele poate fi cauzat de expunerea excesivă la radiațiile UV de la soare. Mulți oameni nu-și dau seama că o arsură – chiar și un bronz – este de fapt rezultatul unei leziuni a pielii cauzate de soare. Multe cazuri de cancer de piele pot fi prevenite printr-o mică planificare. Purtarea de protecție solară poate ajuta, dar practica expunerea la soare în condiții de siguranță, de asemenea. Evitați lumina directă a soarelui la mijlocul zilei (între orele 10:00 și 14:00), stați sub o umbrelă, purtați haine de protecție și nu uitați ochelari de soare pentru a vă proteja ochii. O formă de cancer de piele – melanomul – are tendința de a afecta ochii. O discuție despre expunerea la soare nu este completă fără a aduce vitamina D. Vitamina D este o vitamină care acționează mai mult ca un hormon în organism și este produsă în pielea noastră prin expunerea la soare.
Sa constatat în ultimii ani că un deficit de vitamină D – ceva care afectează mai mult de jumătate din cetățenii S.U.A. – este un factor de risc pentru multe tipuri de cancer. Asta nu inseamna ca ar trebui sa aruncati de protectie solara, mai ales ca un test de sange simplu va poate spune daca sunteti deficiente sau nu. Cereți un nivel verificat la următorul examen fizic.
