Tratamentul cu fibromialgie este dificil, iar tratamentul medicamentos este rar 100% eficient la controlul simptomelor. Asta face ca mulți dintre noi să se gândească la medicina complementară / alternativă (CAM), dar poate fi greu să se facă separarea de hype față de fapt atunci când se caută diferite metode.
Din fericire, cercetătorii încep să identifice ce funcționează de fapt pentru fibromialgie.
Următoarele informații reprezintă un rezumat al cercetărilor științifice privind unele dintre cele mai promițătoare tehnici CAM mintale și corporale, cum ar fi tratamentele cu fibromialgie, și provin de pe site-ul UpToDate, care este credibil și utilizat regulat de medici și de alți furnizori de asistență medicală. Dacă medicul dumneavoastră nu este experimentat cu astfel de tratamente pentru fibromialgie, acesta este un fel de informații bazate pe facturi care vă pot ajuta pe amândoi să determinați cele mai bune tratamente CAM pentru a încerca.
De la UpToDate:
"Biofeedback EMG, hipnoterapie și terapie comportamentală cognitivă – Aceste metode de terapie au arătat o utilitate la pacienții selectați cu fibromialgie." Intervenția EMG biofeedback a dus la o ameliorare semnificativă a durerii, rigidității dimineții și punctelor de tender un studiu și în durere, depresie și funcționare într-un alt studiu necontrolat și neclarizat la 12 pacienți care au utilizat biofeedback pentru a manipula variabilitatea ritmului cardiac, un marker al disfuncției autonome.
- "Hipnoterapia sa dovedit a fi mai bună decât terapia fizică la 40 de pacienți cu fibromialgie refractară." Grupul de hipnoterapie a demonstrat rezultate mai bune în parametri cum ar fi durerea, oboseala, somnul și evaluarea globală, bazate pe programul de răspuns de relaxare și terapia comportamentală cognitivă (CBT) au fost utile în studiile la pacienții cu fibromialgie. Reducerea stresului meditativ a fost benefică pentru depresie într-un studiu de opt săptămâni, care a repartizat aleatoriu 91 de femei cu fibromialgie și simptome depresive la meditație sau o listă de așteptare. CBT a avut ca rezultat îmbunătățirea a 10 variabile țintă diferite la 22 de pacienți cu fibromialgie studiată pentru o medie de 30 de luni după terminarea tratamentului. Un studiu mic, randomizat (n = 47) a constatat că CBT pentru insomnie la pacienții cu fibromyalgie a îmbunătățit semnificativ calitatea somnului comparativ cu instrucțiunile de igienă a somnului sau de îngrijire obișnuită.
- Biofeedback utilizează instrumente pentru măsurarea tensiunii musculare, activitatea creierului, ritmul cardiac și temperatura pielii Informațiile pe care le oferă vă pot ajuta să fiți mai conștienți de modul în care corpul dumneavoastră reacționează la stres fizic sau psihologic Odată ce sunteți conștient de reacțiile dvs. puteți lucra la schimbarea lor
- De exemplu, dacă vă înghițiți maxilarul de fiecare dată când vă simțiți o senzație de durere, ați putea dezvolta durere în maxilar și țesuturile care se conectează la ea
Biofeedback este frecvent utilizat pentru a trata afecțiunile legate de stres, inclusiv hipertensiunea arterială, tulburările de alimentație, unele tulburări de anxietate și anumite tipuri de dureri de cap Este folosit de asemenea pentru a ajuta oamenii să învețe cum să se relaxeze mai adânc și este cel mai adesea efectuat de medici, fiziologi, kineziologi (psihologi) ologiști, dar poate fi făcută și de alți lucrători din domeniul sănătății.
EMG reprezintă electromiograful, care este mașina care înregistrează informații despre tensiunea musculară de la senzorii plasați pe corp.
Deși nu există efecte secundare cunoscute ale biofeedback-ului, nu este recomandat pentru toate condițiile. În studiile citate de articolul
UpToDate
, unul a constatat că pacienții cu fibromialgie depresivi clinic au răspuns prost, în timp ce ceilalți au descoperit o reducere a simptomelor depresiei. Asigurați-vă că practicienul biofeedback cunoaște toate condițiile înainte de a începe tratamentul.
Ce este hipnoterapia? Probabil sunteți puțin familiarizați cu conceptul de hipnoterapie. Este folosit frecvent pentru a ajuta persoanele cu probleme, cum ar fi renunțarea la fumat și scăderea în greutate. Un hipnoterapeut vă pune într-o stare extrem de relaxată și apoi utilizează puterea sugestiei de a declanșa schimbări în creierul dvs., despre care se crede că îmbunătățește atât sănătatea fizică, cât și cea psihică.
Studiul menționat mai sus a examinat modul în care hipnoterapia a ajutat oamenii cu "fibromialgie refractară". Refractar înseamnă că au avut foarte puțin noroc cu alte tratamente.
Hipnoterapia a fost utilizată pentru a trata probleme precum fobia, anxietatea, tensiunea arterială ridicată, durerile de cap și sindromul intestinului iritabil.
Ce este terapia cognitivă comportamentală? ◊ Terapia comportamentală cognitivă (CBT) este un tip de psihoterapie pe termen scurt care este folosită de obicei pentru a schimba modul în care vă gândiți și a se comporta spre ceva, cum ar fi somnul.
De exemplu, ani de insomnie pot crea imagini mentale negative despre ceea ce înseamnă să te culci (adică frustrare, nivele de durere care cresc anxietatea) și asta te poate face să rămâi până târziu și să devii stresat chiar și în încercarea de a dormi. În CBT, un terapeut ar încerca să vă ajute să vă schimbați gândurile și atitudinile legate de a merge la culcare și, de asemenea, să vă schimbați comportamentul, ajutându-vă să stabiliți și să urmăriți o rutină de noapte mai bună.
CBT se utilizează pentru a trata afecțiunile, cum ar fi tulburarea de panică, tulburările de alimentație, sindromul intestinului iritabil, anumite tulburări de anxietate și dependența.
Recomandarea CBT ca tratament cu fibromialgie nu implică faptul că fibromialgia este o tulburare psihologică. Ceea ce inseamna este ca modurile in care ne simtim si ne comportam pot avea un impact asupra sanatatii noastre. Dacă puteți să dormiți mai bine, să mâncați mai sănătos, să vă motiveze să vă exercitați și să aveți o atitudine mai bună despre boala dumneavoastră, simptomele dumneavoastră se vor îmbunătăți.
Doriți să aflați mai multe?
Vezi subiectul
UpToDate
, "Tratamentul fibromialgiei la adulți", pentru informații suplimentare aprofundate, actuale și imparțiale privind fibromialgia, inclusiv recomandări de medic specialist.
