Tratamente naturale pentru astm

pentru astm, astm bronșic, Efectele secundare, respirație Buteyko, căile respiratorii

Astmul este o afecțiune pulmonară cronică care cauzează dificultăți de respirație. Căile respiratorii ale plămânilor, numite tuburi bronhice, devin inflamate. Muschii înconjurați se strâng și se produce mucus, care îngustă în continuare căile respiratorii. Tratamentele de astm bronșic netratate pot duce la spitalizare și pot fi chiar fatale. Nu este o afecțiune care ar trebui să fie tratată de sine.

Simptome și semne

Simptomele astmului pot varia de la ușoară, cum ar fi wheezing, până la tuse cronică și wheezing în timpul atacurilor severe de astm. Acestea sunt câteva dintre semnele și simptomele de avertizare:

  • șuierătoare și dificultăți de respirație
  • dificultăți de somn datorate dificultății de respirație, respirație șuierătoare și tuse
  • durere în piept sau senzație de strângere
  • dificultăți de respirație în timpul efortului fizic
  • nevoia sporită de bronhodilatatoare (medicamente care deschid căile respiratorii prin relaxarea muschilor din jur)

Remedii naturale

Până în prezent, sprijinul științific pentru afirmația că orice remediu poate trata astmul lipsește. Dacă aveți simptome de astm bronșic sau aveți în vedere orice tip de medicament alternativ, este important să vă vedeți medicul. Auto-tratarea și evitarea sau întârzierea îngrijirii standard poate avea consecințe grave.

1) Tehnica de respirație Buteyko

Tehnica de respirație Buteyko (tehnica pronunțată –tay-ko) a fost dezvoltată de cercetătorul rus Konstantin Pavlovich Buteyko.

Se compune din exerciții de respirație superficială menite să ajute persoanele cu astm să respire mai ușor.

Tehnica de respirație Buteyko se bazează pe premisa că creșterea nivelului sanguin al dioxidului de carbon prin respirația superficială poate ajuta persoanele cu astm. Se crede că dioxidul de carbon dilată mușchii netezi ai căilor respiratorii.

Un studiu care a implicat 60 de persoane cu astm compară efectele Tehnicii de Respirație Buteyko, un dispozitiv care imită pranayama (o tehnică de respirație yoga) și un placebo. Cercetătorii au descoperit că persoanele care utilizează tehnica de respirație Buteyko au avut o reducere a simptomelor de astm. Simptomele nu s-au schimbat în grupurile cu pranayama și placebo.

Utilizarea inhalatorilor a fost redusă în grupul Buteyko cu două infuzii pe zi la șase luni, dar nu a existat nicio schimbare în celelalte două grupuri.

Au existat alte câteva studii clinice promițătoare care au evaluat această tehnică, totuși acestea au fost de dimensiuni reduse și ar putea avea alte probleme cu designul studiului. Criticii tehnicii spun că tehnica este costisitoare, că nu are nicio diferență în cantitatea de dioxid de carbon din sânge, că nivelurile mai ridicate de dioxid de carbon nu sunt o strategie eficientă și că orice efecte ale tehnicii ar putea fi datorate unor probleme generale relaxare.

2) Acizii grași Omega

Unul dintre principalele grăsimi care provoacă inflamații în dietele noastre este considerat a fi acid arahidonic. Acidul arahidonic se găsește în anumite alimente, cum ar fi gălbenușurile de ou, crustaceele și carnea. Mananca mai putin din aceste alimente se crede ca scade inflamatia si simptomele astmului.

Un studiu german a examinat date de la 524 de copii și a constatat că astmul a fost mai răspândit la copiii cu niveluri ridicate de acid arahidonic. Acidul arahidonic poate fi produs și în corpul nostru. O altă strategie de reducere a nivelului acidului arahidonic este creșterea aportului de grăsimi benefice cum ar fi EPA (acid eicosapentaenoic) din uleiul de pește și GLA (acid gama-linolenic) din ulei de porumb sau de primăvară.

Omega-3 capsule de acid gras sunt vândute în magazine de medicamente, magazine de produse alimentare de sănătate și on-line. Căutați ingredientele active EPA și DHA pe etichetă. Capsulele cu acid gras Omega-3 pot interacționa cu medicamente subțierea sângelui, cum ar fi warfarina (Coumadin) și aspirina. Efectele secundare pot include indigestie și sângerare. Pentru a reduce un gust de pește după administrarea capsulelor de ulei de pește, acestea trebuie administrate imediat înainte de mese.
3) Fructe și legume

Un studiu care examinează jurnalele alimentare de 68.535 de femei a constatat că femeile care au avut un aport mai mare de roșii, morcovi și legume cu frunze au avut o prevalență mai mică a astmului.

Consumul ridicat de mere poate proteja împotriva astmului.

Consumul zilnic de fructe și legume în copilărie a scăzut riscul de astm.

Un studiu al Universității din Cambridge a constatat că simptomele astmului la adulți sunt asociate cu un aport alimentar scăzut de fructe, vitamina C și mangan.

4) Butterbur

Butterbur este un arbust perene care crește în Europa, Asia și America de Nord. Componenții activi sunt petasin și izopetasin, despre care se crede că reduc spasmele musculare netede și au un efect antiinflamator. Cercetatorii de la Universitatea din Dundee, Scotia, au evaluat efectele lui butterbur la persoanele cu astm bronsic alergic care au folosit inhalatoare. Ei au descoperit că untul a adăugat efectul antiinflamator al inhalatoarelor.

Un alt studiu a examinat utilizarea extractului de rădăcină de untură în 80 de persoane cu astm bronșic timp de patru luni. Numarul, durata si severitatea atacurilor de astm a scazut si simptomele s-au imbunatatit dupa folosirea untului. Mai mult de 40% dintre persoanele care utilizează medicamente pentru astm la începutul studiului au redus consumul de medicamente până la sfârșitul studiului.

Efectele secundare ale butterbur pot include indigestie, dureri de cap, oboseală, greață, vărsături, diaree sau constipație. Femeile gravide sau care alăptează, copiii sau persoanele cu afecțiuni renale sau hepatice nu ar trebui să ia untul.

Butterbur este în familia plantelor ragweed, astfel încât oamenii care sunt alergici la ragweed, galbenele, daisy, sau crizanteme nu ar trebui să utilizeze butterbur.

Planta brută, precum și ceaiurile, extractele și capsulele obținute din planta brută nu trebuie utilizate deoarece conțin substanțe numite alcaloizi de pirolizidină care pot fi toxici pentru ficat și rinichi și au fost legați de cancer. Este posibil să se îndepărteze alcaloizii de pirolizidină din produsele de tip butterbur. De exemplu, în Germania, există o limită de siguranță la nivelul alcaloizilor de pirolizidină permiși în produsele de tip butterbur. Doza zilnică recomandată nu poate depăși un microgram pe zi.

5) Bromelaina

Bromelaina este un extract din ananas. Una dintre teoriile despre modul în care funcționează este că se crede că are proprietăți antiinflamatorii. Într-un studiu, cercetătorii de la Universitatea din Connecticut au descoperit că bromelaina a redus inflamația căilor respiratorii la animalele cu boli alergice la căile respiratorii. Bromelainul nu trebuie utilizat de persoanele cu alergii la ananas. Efectele secundare pot include tulburări digestive și reacții alergice.

6) Boswellia

Boswellia din plante, cunoscută în medicina ayurvedică indiană ca Salai guggul, a fost găsită în studii preliminare pentru a inhiba formarea compușilor numiți leucotrieni. Leucotrienele eliberate în plămâni determină îngustarea căilor respiratorii.

Un studiu dublu-orb, controlat cu placebo, de patruzeci de pacienți, 40 de persoane cu astm au fost tratați cu un extract de boswellia de trei ori pe zi, timp de șase săptămâni. La sfarsitul acestei perioade, 70% dintre oameni s-au imbunatatit. Simptomele dificultății de respirație, numărul de atacuri și măsurile de laborator s-au îmbunătățit.

Boswellia este disponibil sub formă de pilule. Ar trebui să spună pe etichetă că este standardizat să conțină 60% acizi boswellici. Nu se administrează timp de mai mult de opt până la 12 săptămâni, cu excepția cazului în care se recomandă altfel de către un medic specialist calificat.

Nu este clar ce doză este sigură sau eficientă sau cum poate boswellia să interacționeze cu alte tratamente pentru astm bronșic. Efectele secundare pot include tulburări digestive, greață, reflux de acid sau diaree.

7) Pierdere în greutate

Numeroase studii au constatat că obezitatea este un factor de risc pentru astm.

8) Biofeedback

Biofeedback este uneori recomandat de practicanți ca o terapie naturală pentru astm. Mai multe despre Biofeedback.

Previziuni

Suplimentele nu au fost testate din motive de siguranță și datorită faptului că suplimentele alimentare sunt în mare parte nereglementate, conținutul anumitor produse poate să difere de cele specificate pe eticheta produsului.

De asemenea, rețineți că siguranța suplimentelor la femeile gravide, mamele care alăptează, copiii și cei cu afecțiuni medicale sau care iau medicamente nu a fost stabilită. Puteți obține sfaturi suplimentare privind utilizarea suplimentelor.

Utilizarea remediilor naturale

Datorită lipsei dovezilor justificative, este prea devreme să recomandăm orice formă de medicament alternativ pentru astm. Dacă intenționați să utilizați medicamente alternative, asigurați-vă că vă consultați mai întâi medicul.

Like this post? Please share to your friends: