Tratamente naturale pentru rezistența la insulină

Rezistența insulină, rezistenței insulină, naturale pentru, naturale pentru rezistența, pentru rezistența

  • Simptomele
  • Cauzele și factorii de risc
  • Să trăim cu
  • Nutriție și pierderea în greutate
  • Unele tratamente naturale pot ajuta la lupta împotriva rezistenței la insulină, o stare de sănătate cunoscută pentru a crește riscul diabetului de tip 2 și a bolilor de inimă . La persoanele cu rezistență la insulină, organismul nu reușește să răspundă corespunzător insulinei (un hormon care joacă un rol-cheie în utilizarea zahărului din sânge pentru energie). Organismul produce tot mai multă insulină pentru a ajuta zahărul din sânge (sau "glucoza") să intre în celule, dar excesul de glucoză se acumulează în sânge și, la rândul său, promovează debutul diabetului.

    Dar prin asocierea anumitor tratamente naturale cu modificări esențiale ale stilului de viață, este posibil să puteți proteja împotriva rezistenței la insulină.

    Folosind remedii naturale pentru rezistenta la insulina

    In timp ce prezenta unor gene specifice pare sa creasca sansele de a dezvolta rezistenta la insulina, unii factori de stil de viata (cum ar fi excesul de greutate si nu exercitarea in mod regulat) ar putea creste riscul pentru aceasta conditie. Multe persoane cu rezistență la insulină prezintă, de asemenea, semne de sindrom metabolic (un grup de probleme de sănătate cunoscute pentru creșterea riscului de diabet și boli de inimă, incluzând hipertensiunea arterială, colesterolul ridicat și excesul de greutate în jurul taliei).

    Lucrul cu medicul dumneavoastră pentru a gestiona orice probleme majore de sănătate ar trebui să fie primul pas în abordarea rezistenței la insulină. De fapt, elaborând regulat, după o dietă sănătoasă și menținând o greutate sănătoasă, este posibil să renunțați la rezistența la insulină și să reduceți riscul de diabet și alte afecțiuni cronice. Există, de asemenea, unele dovezi că obținerea unui somn suficient poate ajuta la îmbunătățirea răspunsului la insulină. În plus, cercetările preliminare sugerează că următoarele tratamente naturale pot oferi un beneficiu atunci când vine vorba de combaterea rezistenței la insulină:

    1) Omega-3 acizi grași

    După o dietă bogată în acizi grași omega-3 (un tip de grăsime sănătoasă găsit natural în pești uzi, cum ar fi somonul și sardinele, pot ajuta la combaterea rezistenței la insulină, potrivit unui studiu efectuat în 2008 la 12 adulți mai în vârstă. După consumarea zilnică a 720 de grame de pește gras săptămânal și 15 ml de ulei de sardină, membrii studiului au prezentat o îmbunătățire a sensibilității la insulină (precum și o scădere a inflamației).

    2) Ashwagandha

    Ashwagandha poate ajuta la îmbunătățirea sensibilității la insulină și la normalizarea nivelurilor de zahăr din sânge, arată un studiu din 2008 pe șobolani. Deseori atrofia ca un adapogen, ashwagandha este utilizat pe scară largă în Ayurveda (medicina tradițională a Indiei).

    3) Schinduf

    Într-un studiu efectuat pe 2009 asupra soarecilor, oamenii de știință au descoperit că 4-hidroxiizoleucina (un aminoacid derivat din schinduf) poate stimula secreția de insulină, poate reduce rezistența la insulină și poate scădea nivelul zahărului din sânge. Cu toate acestea, o revizuire de cercetare din 2009 a constatat că există dovezi foarte limitate bazate pe om pentru a sprijini utilizarea schindufului în managementul diabetului.

    Folosirea remediilor naturale pentru rezistența la insulină

    Datorită lipsei sprijinului științific, este prea devreme să recomandăm utilizarea tratamentelor naturale pentru rezistența la insulină. Dacă sunteți interesat să utilizați orice tip de tratament natural pentru a administra sau a preveni rezistența la insulină, asigurați-vă că vă adresați medicului dumneavoastră. Auto-tratarea și evitarea sau întârzierea îngrijirii convenționale pot avea consecințe grave.

    Like this post? Please share to your friends: