Cel mai bun tratament pentru o leziune a tendonului lui Ahile este concentrarea asupra prevenirii. Evident, cel mai bine este să evitați rănile cu totul, dar chiar și în ceea ce privește stabilirea unei probleme cu Achilles, unul dintre cele mai importante aspecte ale tratamentului este prevenirea progresiei și a reapariției leziunii.
Întinderea tendonului lui Achilles înainte de exercițiu, chiar și la începutul zilei, va ajuta la menținerea flexibilității articulației gleznei.
Probleme cu mecanica piciorului pot fi, de asemenea, tratate cu dispozitive introduse în pantofi. Produsele, cum ar fi cupele de toc, suporții de arc și orteziile personalizate, pot fi folosite pentru a corecta anomalii, cum ar fi suprasolicitarea și pentru a preveni rănile provocate de tendonul lui Achilles.
odihna
Restul tendonului dureros al lui Ahile va permite infiltratiilor sa scada si sa permita vindecarea. O perioadă de repaus după apariția simptomelor este importantă în controlul leziunilor acute ale tendonului Achilles.
Imobilizarea
La pacienții care au simptome mai semnificative sau mai cronice, o perioadă de imobilizare poate ajuta. Fie o cizmă detașabilă de mers pe jos, fie uneori chiar o castă, poate permite țesutului inflamat să se răcească rapid. Durata timpului de imobilizare trebuie limitată pentru a preveni rigiditatea sau atrofia musculară, dar aceasta poate fi o metodă eficientă de ușurare rapidă a inflamației.
Inserții de pantofi
O pantofă de toc poate fi introdusă în pantof pentru a minimiza stresul pe tendonul lui Ahile.
Acestea pot fi plasate atât în pantofi atletici, cât și în pantofi de lucru. Prin ridicarea călcâiului piciorului, chiar și cu o cantitate mică, o cantitate semnificativă de forță este scăzută pe tendonul lui Ahile.
Aplicarea gheții
Aplicarea gheții în zona inflamației poate ajuta la stimularea fluxului sanguin în zonă și la ameliorarea durerii asociate cu inflamația. Aplicați gheață după exerciții fizice, precum și alte câteva ori pe parcursul zilei. Tratamentele care vizează controlul inflamației vor ajuta doar la tratamentul tendinitei acute de inflamare a tendonului Achilles, nu a tendinozelor Achilles cronice.
Medicamente antiinflamatorii
Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene includ o listă lungă de posibilități cum ar fi ibuprofen, Motrin, Naprosyn, Celebrex și multe altele. Aceste medicamente ajută la controlul inflamației în și în jurul tendonului. Așa cum sa menționat mai sus, antiinflamatoarele sunt mai utile atunci când se tratează tendonita lui Ahile decât tendinoza cronică a lui Achilles.
Un tip nou de medicamente antiinflamatoare, care este aplicat topic ca gel, este, de asemenea, adesea folosit pentru tratamentul tendonitei lui Achilles. Medicamentele antiinflamatorii topice pot fi, de asemenea, de ajutor în situațiile în care există o inflamație care provoacă durerea.
Terapie fizică
Terapia fizică constând din exerciții de întindere și de întărire specifice, care sunt probabil cele mai utile tratamente pentru cei cu probleme ale tendonului lui Ahile. Asigurarea unei flexibilități adecvate a mușchilor de vițel este o prioritate. Consolidarea acestor mușchi, în special exerciții de întărire excentrică, sa dovedit a ajuta la problemele de tendon cronice. Exercițiile de excentric de întărire sunt activități și mișcări specifice care permit contracția musculară în timp ce mușchiul se prelungește. Acest lucru poate părea ciudat, cel mai adesea când contractele musculare se scurtează. Cu toate acestea, există activități specifice care permit prelungirea mușchilor în timpul contractării. Aceste tipuri de exerciții s-au dovedit a fi importante în vindecarea tendonului și pot promova funcția îmbunătățită a tendonului. Un terapeut fizic sau un antrenament atletic vă pot ajuta să vă învăț câteva activități specifice care vă pot ajuta să vă îmbunătățiți funcția tendonului lui Ahile.
PRP și injecții cu cortizon
Injecțiile pot fi utilizate pentru tratamentul problemelor tendonului Achilles, dar acestea sunt, în general, evitate din cauza lipsei de eficacitate și a posibilelor complicații.
Injecțiile cu PRP nu au fost demonstrate pentru a ajuta la tratarea problemelor tendonului Achilles, iar injecțiile cu cortizon pot duce la o ruptură posibilă a tendonului lui Ahile. Prin urmare, injecțiile sunt utilizate cu ușurință în tratamentul problemelor tendonului Achilles.
Chirurgie
Chirurgia este, de obicei, luată în considerare numai după o perioadă îndelungată de tratament cu tratamente nesupuse tratamentului. Majoritatea oamenilor pot găsi ajutor cu tratamente neoplazice. Opțiunile pentru intervenții chirurgicale includ eliminarea porțiunii deteriorate a tendonului (debridare), prelungirea tendonului sau deplasarea atașamentului tendonului. În timp ce intervenția chirurgicală poate fi eficientă, realitatea este marea majoritate a persoanelor cu leziuni ale tendonului lui Achilles, care pot găsi o ușurare cu tratamente neinvazive. Chirurgia este, de obicei, luată în considerare numai pentru persoanele care au încercat și au eșuat tratamentele menționate mai sus timp de cel puțin 6 luni, dacă nu mai mult.
