Dacă ați avut vreodată un vis în care credeați că v-ați trezit, dar în loc să rămâneți adormit, sunteți prea familiarizați cu conceptul de trezire falsă. Ce este o trezire falsă și ce înseamnă aceasta? Cum este legat de visarea lucidă? Trezirile false necesită tratament? Aflați mai multe despre acest fenomen interesant de somn.
Definiția a două tipuri de treziri false
Trezirea falsă apare atunci când un individ visează să se trezească, dar de fapt rămâne adormit.
Este o întâmplare destul de frecventă. Aproape toți cei care-și amintește visele lor le simt la un moment dat în viață.
Interesant este că trezirea falsă se poate produce în mod repetat; ca o păpușă de cuibărit rusesc, visele și trezirea falsă pot fi stratificate unul în celălalt. Drept urmare, visătorul crede că în cele din urmă s-au trezit, dar ei continuă să doarmă doar pentru a se trezi în mod fals din nou, uneori de nenumărate ori.
Trezirea falsă poate fi asociată cu anxietate și confuzie cu privire la faptul dacă de fapt dormești sau te trezești. Acestea pot fi, de asemenea, asociate cu o experiență în afara corpului în care persoana afectată este separată de corpul său și o percepe ca un observator extern. În plus, poate fi legat de visul lucid, fenomenul prin care persoana care dorm, devine parțial conștientă de starea visului și preia controlul narațiunii.
Trezirea falsă este împărțită în două tipuri.
Tipul 1 se caracterizează prin activități blestemate de trezire: trezirea, dușul, îmbrăcarea, micul dejun și plecarea la muncă. La un moment dat, visătorul realizează că ceva nu este corect și acest lucru poate provoca o adevărată trezire în care persoana recunoaște că a fost doar un vis viu.
Trezirea falsă de tip 2 este descrisă ca fiind mai puțin plăcută, cu un sentiment mai tensionat sau mai amenințător. Acestea pot fi asociate cu halucinații sau apariții de oameni sau monștri preconcepți.
De ce apar tremurări false?
Trezirea falsă poate sugera un grad de fragmentare a viselor și a somnului. Este posibil ca creierul să fie în mai multe stări de conștiință sau să doarmă simultan. S-ar putea să ne imaginăm că, cu trezirea falsă, partea creierului care este responsabilă de conștiință poate fi activată, în timp ce partea care generează vise persistente persistă. Somnul poate fi fragmentat din mai multe motive, printre care și apneea de somn, insomnia, zgomotul ambiental și alte cauze. Atunci când conștiința este atinsă mai mult, trezirea din somnul REM poate declanșa simptomele paraliziei somnului. În plus, o fragmentare intensă a somnului și a vegherii poate apărea frecvent în narcolepsie.
Deoarece trezirea falsă apare frecvent fără nici o boală psihică sau fizică asociată, este puțin probabil ca acestea să reprezinte orice patologie anormală. În schimb, este o manifestare frecventă de vise care nu necesită nici un tratament. Dacă conținutul de vis recurent se dovedește a fi supărător, poate fi folosită terapia de repetiție a viselor.
Poate fi necesar să se trateze anxietatea dacă acest lucru este identificat. În stabilirea PTSD, medicamentele ca prazosin pot fi de ajutor pentru a scuti coșmarurile.
Dacă vă confruntați cu vise perturbatoare sau deranjante, discutați cu medicul dumneavoastră sau cu specialistul în somn cu privire la unele dintre opțiunile disponibile pentru a vă ajuta să dormiți mai bine.
