Tulburarea de panică poate fi debilitantă și poate avea un impact major asupra vieții tale. Vă poate face să vă fie frică de situațiile de zi cu zi, cum ar fi să mergeți la lucru; tensionati-va relatiile; și vă va face să evitați lucrurile care ar putea declanșa simptome. Când adăugați acest lucru la FMS și ME / CFS, care sunt debilitante pe cont propriu, problemele se pot combina reciproc.
Uneori, simptomele sunt ușoare și nu necesită tratament – pur și simplu învățați să le rezolvați. În alte cazuri, însă, atunci când sunt mai severe, ele pot fi o stare suprapusă, cum ar fi tulburarea de panică. Dacă acest lucru este cazul, veți avea nevoie de diagnostic și de tratament adecvat pentru a nu mai fi ținut captiv de anxietate.
Chiar dacă simptomele de panică și de anxietate nu îndeplinesc criteriile pentru un diagnostic formal, anumite tratamente și strategii de coping pot fi benefice pentru dumneavoastră. Prin urmare, este important să discutați aceste simptome cu medicul dumneavoastră și să faceți unele schimbări de stil de viață.
Specialistul lui Verywell privind tulburările de panică, Katharina Star este un consilier profesionist licențiat care este instruit în mai multe tratamente complementare. Ea are, de asemenea, experiență personală cu tulburare de panică și problemele pe care le poate provoca în viața ta.
Mai jos, am compilat o selecție a articolelor ei care cred că vor fi cele mai utile pentru persoanele cu FMS și ME / CFS.
În primul rând, este important să înțelegeți ce este o tulburare de panică, cum sunt atacurile de panică diferite de atacurile de anxietate și alte informații de bază despre tulburarea de panică.
Ce este o tulburare de panică?
Atac de anxietate împotriva atacului de panică
- Lupta sau teoria zborului
- Diagnosticarea tulburării de panică
- Aceasta ar trebui să vă dea o idee dacă trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră și să căutați un diagnostic.
- Simptomele tulburării de panică
Simptomele primare ale tulburării de panică sunt destul de diferite de cele ale FMS și ME / CFS, astfel încât condițiile sunt, în general, ușor de înțeles. Tulburarea de panică poate provoca mai multe simptome fiziologice împreună cu cele psihologice.
Condițiile au unele simptome similare, cu toate acestea, inclusiv probleme gastro-intestinale. De asemenea, unii medici spun că mulți dintre pacienții lor cu FMS și ME / CFS prezintă semne de distorsiune cognitivă și credințe iraționale. Învățarea despre aceste simptome vă poate ajuta să faceți față mai multor condiții.
Simptome
Simptome fizice
- Simptome GI
- Distorsiuni cognitive
- Credințe iraționale
- Anxietate anticorpială
- Tratamentul tulburării de panică
- Cele mai multe dintre tratamentele pentru tulburarea de panică sunt, de asemenea, utilizate în FMS și ME / CFS, astfel încât acestea pot face dublu taxă pentru tine. Atunci când decideți cu privire la tratamente, asigurați-vă că medicul dumneavoastră este conștient de toate diagnosticele dvs. astfel încât el / ea poate alege cele mai bune opțiuni pentru tine.
Antidepresive
Benozodiazepine
- Alegeți un terapeut
- De asemenea, a se vedea:
- Cognitive Behavioral Terapie pentru Fibromyalgia
Terapie cognitiv comportamentală pentru ME / CFS
- Self Management
- Puteți face o mulțime pe cont propriu pentru a gestiona simptomele de panica tulburare.
Informațiile și strategiile de mai jos vă pot îndruma spre modalități sănătoase de prevenire a atacurilor de panică și a modului de a trece prin ele atunci când lovesc.
Persoanele care trăiesc cu tulburare de panică
Cum să încetați să vă îngrijorați
- Să ajungeți printr-un atac de panică
- Tulburarea de panică și oamenii din viața dvs.
- Copierea cu orice boală este dificilă și poate fi mai rău atunci când este o boală mintală. Aceste articole despre relații și ajutarea celorlalți oameni să înțeleagă starea dvs. vă pot ajuta și pe cei din viața voastră să vă ajute cu tulburarea dvs.
Tulburare de panică și relații
Ajutor Familie și prieteni Înțelegeți
- Mai multe resurse
- Aceste resurse sunt doar vârful aisbergului.
Katharina oferă o mulțime de informații despre toate aspectele legate de tulburarea de panică. Pentru a continua învățarea, puteți:
Navigați pe site-ul ei
Pentru mai multe informații despre neurotransmițătorii implicați în FMS, ME / CFS și tulburarea de panică, consultați articolele mele:
- Neurotransmițător Dysregulation
Serotonină
- Norepinefrină
- Dopamină
- GABA și Glutamat
