Va pierde greutatea ajuta cu diabetul zaharat?

diabetul zaharat, greutate poate, ajuta diabetul, ajuta diabetul zaharat

  • Simptomele
  • Cauzele și factorii de risc
  • Diagnosticul și tratamentul
  • Să trăim cu
  • Întrebare: Am diabet și sunt supraponderal, care se învecinează cu obezitatea. Va pierde o parte din greutatea suplimentară ajută-mă să-mi gestionez zahărul din sânge și diabetul?

    Răspuns: Pierderea în greutate ar putea ajuta cu diabetul zaharat și ar trebui să contribuie la reducerea riscului de apariție a bolilor asociate cu diabetul, cum ar fi bolile cardiovasculare. Adresați-vă medicului dumneavoastră despre greutatea dumneavoastră și asigurați-vă că vă petreceți timp cu un dietetician sau nutriționist care se specializează în diete prietenoase pentru diabet sau un educator de diabet.

    El sau ea vă poate oferi un plan de masă care vă va ajuta să vă mențineți glicemia sub control și vă veți ajuta să pierdeți în greutate.

    Pierderea în greutate și diabetul zaharat

    Obezitatea este obișnuită. Peste 60% dintre americani sunt supraponderali sau obezi, ceea ce crește riscul de diabet de tip 2. Evident, scăderea în greutate este importantă pentru a ajuta la prevenirea diabetului zaharat, dar ce se întâmplă după ce ați fost diagnosticat cu aceasta? Potrivit Academiei de Nutritie si Dietetica, o revizuire a literaturii de cercetare arata ca pierderea in greutate poate imbunatati rezistenta la insulina (incapacitatea de a folosi insulina pe care o produce pancreasul) daca aveti diabet si sunteti supraponderali sau obezi.

    Academia spune de asemenea că aproximativ jumătate dintre subiecții testați în diverse studii privind diabetul zaharat / scădere în greutate au scăzut nivelurile de A1C după un an în ceea ce privește dietele de scădere în greutate. A1C este un test de laborator care vă permite să știți cât de bine ați controlat nivelurile de zahăr din sânge pentru ultimele două până la trei luni. Deci, scăderea în greutate vă poate ajuta să vă controlați nivelul zahărului din sânge și să evitați unele dintre complicațiile diabetului.

    Nu există un dezavantaj pentru a scădea în greutate deoarece are beneficii suplimentare pentru sănătate. Pierderea în greutate poate reduce tensiunea arterială crescută și trigliceridele mai scăzute, precum și nivelurile totale și LDL colesterolului (tipul rău) dacă sunt prea mari.

    Hipertensiunea arterială și nivelurile ridicate ale colesterolului reprezintă factori de risc cheie pentru bolile cardiovasculare cum ar fi bolile cardiace și accidentul vascular cerebral.

    Pentru a pierde in greutate, va trebui sa reduceti consumul caloric prin evitarea alimentelor bogate in calorii (in special din grasimi si zahar). Nu este nevoie să reduceți în mod drastic aportul de carbohidrați, dar este important să vă mențineți aportul zilnic de carbohidrați coerent. Asigurați-vă că lucrați îndeaproape cu furnizorii de asistență medicală, mai ales dacă luați medicamente pentru diabet.

    Like this post? Please share to your friends: