De asemenea, cunoscut sub numele de: Squat Tip de poseta: deschizător de șold Beneficii: Deschide șoldurile și înghite, se întinde și întărește picioarele și gleznele. Squatting vine în…

De asemenea, cunoscut ca: Flipping câine, Flip Dog Tipul de Pose: Backbend Beneficii: Îmbunătățește mobilitatea spinării, întărește brațele. Lucru sălbatic este o adăugare destul de nouă a canonului…

Tulburări de somn Poate părea un lucru destul de inconsecvent, dar nu trebuie să subestimați importanța mediului de somn. Acesta poate fi singurul lucru care vă ajută să…