Nuun Active Hydration comprimate de înlocuire electroliți oferă sportivilor un unic de carbohidrați fără înlocuire de lichide. Pentru sportivii care preferă o băutură sportivă non-zaharoasă care conține numai electroliții pe care trebuie să le înlocuiți, fără calorii, zahăr sau carbohidrați ai altor băuturi sportive, nuun poate fi cea mai bună alegere. Puneți o tabletă Nuun într-o sticlă de apă cu dimensiuni standard și veți înlocui electroliții cheie fără caloriile celor mai multe băuturi sportive.
Nuun oferă hidratare fără calorii
Puteți prefera nuun la alte băuturi sportive în zilele pe care le exercitați la o intensitate moderată sau intensă timp de o oră sau două. Este posibil să nu doriți sau să adăugați cât mai multe carbohidrați sau zahăr ca în băutura tipică pentru sport, dar ar trebui să înlocuiți electroliții, în special dacă sunt calzi și umedi și transpirați destul de puțin.
Băuturile sport pot fi un dulce prea dulce, preferați să decideți când și ce calorii consumați în timpul antrenamentului sau cursei. Poate doriți să vă mâncați caloriile în timpul unei plimbări cu bicicleta pe distanțe lungi și să le spălați cu niște nuun, mai degrabă decât să aveți o dietă complet lichidă a unei alte băuturi sportive dulci.
Nuun comprimate oferă o aromă ușoară și fără zahăr. Acest lucru face să funcționeze bine în sticle de apă din plastic sau în pachete de hidratare, deoarece se clătește curat și nu creează un reziduu lipicios în sticle.
Ce este în tabletele Nuun?
Fiecare comprimat nuun conține următoarele substanțe active:
- Sodiu (carbonați): 360,0 miligrame
- Potasiu (bicarbonat): 100,0 miligrame
- Calciu (carbonat): 12,5 miligrame
- Magneziu (sulfat): 25,0 miligrame
- Vitamina C: 37,5 miligrame
- Vitamina B2: 500 micrograme
- Calorii: 10
- Zahăr: 1 gram
Colegiul American de Medicină Sportivă recomandă ca sportivii să înlocuiască pierderile de transpirație cu fluide în timpul activității.
Dar, pentru că ratele individuale de transpirație variază atât de mult, este greu să recomandi o cantitate specifică de sodiu sau alți electroliți. Ei spun că un atlet cu o rată medie de transpirație de un litru pe oră poate pierde aproximativ 2 până la 10 grame de sodiu într-o practică de două ore. Pentru a evita hiponatremia, se recomandă înlocuirea sodiului pierdut. Îi încurajează pe sportivi să-și recunoască nevoile individuale pe baza propriilor lor diete și pierderi de transpirație.
Nuun furnizează 700 mg de sodiu pe litru (așa cum se sugerează două tablete pe litru), astfel încât acesta va satisface această nevoie pentru exercițiul mediu pe un antrenament lung.
Pentru că nuun nu conține mult carbohidrați, care încetinește viteza de golire a stomacului, acesta este absorbit mai rapid în organism decât băuturile sportive cu carbohidrați adăugați.
Țineți minte că persoanele care sunt active mai mult de 90 de minute pot necesita, de asemenea, înlocuirea carbohidraților epuizați (depozite de glicogen), ceea ce ar putea duce la "bătăi de temut" sau "lovirea peretelui" în timpul exercițiilor fizice. Luând nuun singura nu va satisface această nevoie – veți mai avea nevoie de calorii adecvate pentru a vă alimenta mușchii de lucru. De asemenea, fiți conștienți dacă sunteți pe o dietă cu conținut scăzut de sodiu, care ar putea fi necesar să consultați medicul înainte de a adăuga nuun la dieta dumneavoastră.
Cum gustă?
Nuun este lumină și răcoritoare. Niciunul dintre arome nu este prea greu sau dulce, iar în comparație cu băuturile tradiționale cu carbohidrați, nuunul este ușor de băut, indiferent cât timp ați exercitat. Pe lângă lămâia originală și tei, nuun oferă citrice, fructe tropicale, fructe tropicale, pepene verde, limonadă de căpșuni, portocale, tei, struguri, fructe de pădure, portocaliu de mango și cireș de lămâie.
Un tub conține 12 comprimate și costă aproximativ 7,00 dolari și puteți obține, în general, o reducere atunci când cumpărați în vrac. În total, nuun este o alternativă excelentă la alte băuturi sportive încărcate cu calorii.
