Yoga este o modalitate foarte bună de a vă tonifica bicepsul și tricepsul pentru brațele puternice și elegante. În timp ce push-up-ul ca chaturanga dandasana este cel mai…

FitStar Yoga este o aplicație de yoga de la oamenii din spatele popularului app FitStar de formare personală. Instrucțiunea de yoga cu instrucțiuni de la fondatorul Strala Yoga,…

O jumătate de salut de soare este partea din secvența completă care se face în partea din față a covorașei înainte de a vă pasi sau sări înapoi….

Dacă vă bucurați de yoga, există o mulțime de modalități de a vă scutura rutina obișnuită și una adaugă noi instrumente la mix. Folosirea mingii de exercitii fizice…

Iluminați-vă! este un documentar de yoga cu o întorsătură. Cântăreața și practicantul de yoga Kate Churchill și-a propus să facă un film despre yoga moderna și ce înseamnă…

Tipul de Pose: Balanța brațului Beneficii: Creste puterea brațului, puterea de bază, și echilibrul. Deschide șoldurile. Instrucțiuni Începeți să stați cu genunchii îndoiți în scaunul incomod – utkatasana….

Într-o sarcină normală, nu există niciun motiv pentru care nu puteți practica fluxul de yoga vinyasa în trimestrul al treilea, atâta timp cât vă simțiți la el. Cu…